daily routine yg harus diubah:
1. usahakan makan pagi & gak telat. kalo gabisa makan berat, ngemil aja
2. minum yg cukup (bisa ditingkatkan perlahan)
3. ngemil buah papaya dan pokat lagi atau beli jusnya aja
4. rutin olahraga (sebentar aja gpp)
5. minum vitamin