生きるとは何か

探しても終わりしか見えない。#うつ病#双極性障害#躁鬱病

[生きるとは何か @lee0087]

Welcome back! My youth and ladies💗

過去のボムちゃんペンミチェキ！
超白いし天使で女神！大好き💕💕

#2NE1
#ボムちゃん
#ボム
#박봄

언니 사랑해융🫶💗💗💗

[hani @neco_momochan]

今日、高島屋で見たスーパー美女！！
髪型がこれだった！！！！！

この髪型、ギャルっぽくなると勝手に思ってたのに、めっっちゃくちゃ上品だった...
服装で可愛くも綺麗にもなるんだね😭

白のロングワンピースも素敵だったなぁ...

[生まれつきデブ娘🎀 @umaretsuki_devu]

このお姉さん輪郭ほんと綺麗すぎる…。

顔引き締めトレ毎日続けてたらフェイスラインまじでシュッとしてきた！！！

[riri @rirr_cosu]

最近この髪型ばっかり。顔まわり盛れるし色気も出る。綺麗なお姉さんって感じになるやばい。

[Sabiduría Eterna @LealtadSabia]

Haz este masaje linfático de 1 minuto a diario y siéntete más fresco, más lúcido y más joven; guárdalo y pruébalo hoy mismo 💆‍♂️🔥

[なぁさん｜ストレッチ @PU_nakata]

身体ガチガチの人！ダイソーのフォームローラー買って風呂上がりに3分ずつでいいからやりましょう。激安マッサージ屋いくよりよほどスッキリしますから。値段はたった500円。

[たくマッスル @tachu_muscle]

顔のむくみを取りたいなら、この『肩甲骨はがし』本気でやってみ。顔の老廃物が流れ出る“出口”が解放されて、顔がひとまわり小さくなるから、「あれ、痩せた？」って言われるよ。

[𝑴𝒂𝒚𝒖 ｜ エステティシャン @MAYU_0608my]

下腹部の贅肉が気になっている方へ。
実はこれ、あまり知られてないけど女性の7割が"内臓下垂"って知ってた？女性のヘソより下のぽっこりお腹は脂肪ではなく筋肉不足から内臓が下がってるだけ。
このストレッチをすると、腸腰筋が伸びる⇨下がった内臓が正しい位置に戻る
騙されたと思ってやってみて？

[𝔼𝕝𝕝𝔸 @ella_biyou]

大根足の人、脂肪吸引する前にこれやって‼️これで太ももの前ハリなくなった…

[pipi @pipichi_ii]

これ身長伸びるストレッチらしい‼️低身長はみんなやって‼️

[윤서 @hhhsss_95]

부모님이 살아계실 때 당장 해야할 것들

1. 목소리를 녹음해둬라, 훗날 제일 듣고 싶어진다.

2. 함께 밥 먹을 때 폰을 내려놔라. 얼굴을 보고 대화를 많이 나눠라. 그 식탁 언젠가는 빈 자리가 된다.

3. 사진을 함께 찍어라. 핸드폰엔 수천 장이 있는데 정작 가장 중요한 사람이 없는게 말이 되는가.

4. 귀찮은 일 대신해라. 그들이 내게 해주던 일들이다. 이제 니 차례다.

5. 고맙다 꼭 말씀드려라. 당연한 것은 없었다. 그 모든 날들이 쌓여서 지금의 내가 됐다.

6. 말하지 않으면 모른다. 지금 말씀드려라. 매주 전화해라. 용건이 없어도 된다. 그냥 목소리 한번 듣는 것. 그 어떤것보다 효도다.

7. 꼭 한번 안아드려라. 어색해도 된다. 그 온기가 당신이 생각하는 것보다 훨씬 오래 남는다.

8. 지난 잘못은 사과해라. 말 못 한 미안함은 가슴에 남는다. 부모님 가슴에도, 내 가슴에도 살아계실 때 풀어야 나중에 후회가 없다.

부모님의 존재가 영원할거라 착각하지 마라

-모든 날들이 행복했으면 좋겠어

[Yoshi｜美容ヲタク @Adez34112675]

万年ダイエッター共‼️もう他のトレーニングはいらん。◯ぬほど効くから、これだけやれ🫵🏻

[たくマッスル @tachu_muscle]

【神トレ】これ10回×3セット1ヶ月本気で続けてみ。「お腹・太もも・背中」が劇的に引き締まる上に、骨盤も整って猫背まで改善されるから、スタイル抜群！ウルトラ美ボディになれるよ。

[FitWithPurpose @FitWithPurposeX]

4 wall Moves for a Toned,Youthful body✅️👇

[ぽっこりお腹ちゃん @pokopoko_wonaka]

くびれない人これやってみて！
くびれ爆誕するから！
初心者は左からね、じゃないと翌日後悔するよ。

[Back Pain Relief @backpainrelif]

Back pain relief exercises

[生きるとは何か @lee0087]

@gekkan_wanko パピコです！♥

[月刊わんこ編集部 @gekkan_wanko]

【募集】ワンちゃんの写真を大募集します！🐕📸月刊わんこvol.31（6月15日発売）我が家のわんこコーナーに掲載させて頂きます！📖✨ ※前回応募された方もご応募可能です。違う写真をお送りください🐶

【応募方法】
・@gekkan_wanko をフォロー
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【注意事項】
※なるべく全て掲載させて頂きますが応募多数の場合は抽選となります
※高画質で明るい写真をお送りください
※画質が粗く印刷に耐えれない場合は掲載をお断りする場合がございます
※一頭につき一枚でお願いします

【募集期間】
2026年4月25日（土）23:59迄

たくさんのご応募お待ちしております🐕

次号の当選者はこちら！（添付）🎊
発売（5/15）をお楽しみに♪

#月刊わんこ
#我が家のわんこコーナー

[Fitness Tips @FitnessTips24x7]

Do this today for love handles and back fat

[生きるとは何か @lee0087]

@zcahverse ニコ・ロビン

[ぽっこりお腹ちゃん @pokopoko_wonaka]

骨盤の歪み、気にしてる？
何しても痩せない人、骨盤の歪みが原因かも⁈
1日30回やってみて、変わるよ！