中日ドラこん🐊

中日ドラゴンズ 腰椎椎間板ヘルニア XJAPAN

[いそ｜解剖学×指導スキルでワンランクアップ @iso_ryo02]

これ僕が猫背で悩んでる人に必ず教えるんだけど。姿勢悪い人ほど腸腰筋を鍛えるべき。でも思考停止でやっても脚が太くなるだけ【脚は太くしたくない】って人は、お尻の下にクッションをおいて股関節をストレッチさせてから10回ずつ脚を振ると腸腰筋がに鍛えられる。そしてもう一つ鍛えたい場所があって

[たえ @Dubai_Coach_TAE]

シンプルにこれ意識するだけ。「嫌なモノを見ない」「聞かない」「口にしない」この3つで驚くくらい人生が好転。ビジネスも人間関係もうまくいくように。人はネガティブに反応しやすい。だから意識的に避けること。嫌なモノは見聞きせず、いちいち他人事に首を突っ込まない。自分の人生に全集中。

[✝❞*❨o̴̶̷̤. ~ .o̴̶̷̤❩*❞✗⁺persanoia⁺³ @ArcturusCapella]

👤類友の法則👥

環境…対人関係…など
嫌な事ばっかで もう限界٥
🈁から今すぐ抜け出したい…
💧👨👩💦

“類は友を呼ぶ”
今あなたに関わる人…などは
今のあなたと殆どが同種同類
だから そこから抜け出すには
そこから本当に離れるという
覚悟と勇気　そして
あなた自身が変わる事が必要
∥/ _👁\\\

[天使もえAmatsuka Moe🍒🐇 @amatsuka_moe]

ボディラインを保つためと狂ったように整体やらエステやらに通い詰めていたけど、莫大な時間とお金を使ってやっと気付いたことは「他人から与えられて得られるものは結局他人から与えられ続けなければ維持できないもの」でしかないから結果的に適度な運動が一番の近道で最終的な財産になるってこと。

[ベガテン @UhEk2w]

京の華@日暮里
パイコーチャーハン1250円を頂き！
サクッと揚ったパーコーを食べてビールをグビリ！炒飯はしっとりタイプで玉子多めの配合！パーコーのほんのりスパイスと玉子のマイルド感の融合が良い！スープ、搾菜を挟んでビールとの無限ループ！

[かな LV.4-2 @canna68jp]

7日目✨

あっという間に1週間！
もう寝る前ルーティン化しちゃってます。

本当にぐっすり深く眠れるので、コロナで不安になっている時、寝る前にこのトレーニングだけでもやってみて欲しいです。

ぐっすり眠れると、気持ちが沈みにくくなります。
まず自分が元気になってそして周りを支えたいです。

[吉野 "SuperRef"恵悟 @keigoyoshinoref]

お酒を飲まないと答えると
「えー！なんで？」
と聞かれてめんどくさいので
「何故酒を飲まければならないのか」
と聞き返すから俺が納得する理由を述べよ。

ちなみに俺の飲まない理由

・健康の為
・強くない
・人に迷惑をかけたくない
・もったいない
・酒がなくても楽しめる

それだけ。