Lena Al-Mohaish🇸🇦🇱🇧

السعادة والايجابية اسلوب حياتي وليست هدفي💫.زوجة وام ولايف كوتش و مدربة معتمدة من #icf ..

[Lena Al-Mohaish🇸🇦🇱🇧 @lenamohaish]

اللسان يعكس من تخبيه دواخلنا سواء بإدراك او من غير إدراك عن قصد او من دون قصد.ومن يهمه ان يحسن من واقعه عليه ان يبدأ من الداخل.الفكرة تصبح شعور والشعور يصبح واقع.فكلما كانت افكارنا طيبة جميلة و ليّنه هيّنة كلما اصبح واقعنا كذلك."ولئن شكرتم لأزيدنكم " لنرى كيف نشكر الله من الداخل والخارج. اود ان اذكر الخطوات ببساطة حيث تبدأ بعادات بسيطة سهله لكن اثرها كبير وعميق..
- اتعمد وبقصد ان عيني ترى الجانب الجيد والجميل من اي شيء ولو كان قليل جدا.

- اكون على وعي ان العادة ستحاول ان تغلب و تركز على النقد او الاصلاح او الحكم(ابداء رأي) .امسك نفسك قليلا وتستتعود.

- كن على يقين انك حين تذكر الجيد وتلاحظ الجميل،مع الوقت لن تلاحظ الناقص او السيء .وذكر نفسك بإستمرار بهدفك وبإلتزامك انت المستفيد الاول و الاهم.

مثال.. الحمدالله كان هذا العيد هادىء وفعالياته كانت مرتبة وناجحة، الجو حار فعلا لكن احيي نفسي اني لم ادعه يخرب مزاجي وممتنه لعزيمتي لتواجدها مع لمة احبابي.
ملاحظة: درجة الحرارة كانت ٥٠ و اقضي معظم الوقت مع نفسي. 😅

- في حال مرة لحظة في اليوم غلب طبعك القديم وبدأت تتذمر وتتلحطم ، خذ دقيقة صمت ولاحظ ٥ اشياء جيدة من لحظة استيقاظك،( صحيت بصحة وعافية-سمعت صوت امي -انجزت بعض المهام- التقيت بصديقة- شريت ملابس جديدة…الخ)
ملاحظة: اعدد الامر كما هو دون اعطاءه صفه معينه. مهم جدا لكسر عجلة عادة النقد والذم.

- ابداء تدريجيا بعمل شي جميل يسعد من حولي دون انتظار مقابل. لوجه الله يكون الهدف فقط رسم ابتسامة على وجه من احب (وابدأ بأكثر شخص كنت دوما تضعه اخر القائمة) . هذه الابتسامة سيكون اثرها كبير عليك فلا تستهين بها. فالله سبحانه عظمها وخصها بأجر الصدقة.

- الان انت بدأت تمرن عضلات مخك مثل تمرين الجسد بالنادي فالنتيجة تصبح ملموسة يوم بعد يوم بالالتزام والاستمرار. الان انت تعودت تلاحظ الامور بموضوعية بحته دون نقد او حكم.
ملاحظة: كل مارددت الحمدالله وكل ما اصبحت وامسيت وكل دقيقة صمت تلاحظ الجيد في يومك، كن على يقين تام ان ماتبذره ، ستحصده قريبا ويزهر ويثمر.

-ابدا شوي شوي تعطِ صفات جيده وحميدة لما يحدث او لما تراه او تفعله( كلمت امي وانبسطت لان صوتها كان مرتاح، الحمدالله ووقعت عقد تعاون كنت اسعى ربي يوفق، فخوره بنفسي اني صرت انتبه للجميل .، الجمال صار يزيد من حولي، انا مايصدر مني الا الجيد والجميل) اذا كنت ممن يثنون ويطرون على الاخرين ويشد ويقسو بالنقد على نفسك، انت اولى وتستاهل، لا توقف ثناءك على الغير لكن ابداها مع نفسك.

- تُعد صلاة الضحى صدقة عملية وشكراً لله على نعمة الجسد وصحته، وتُجزئ عن التصدق عن كل مفصل من مفاصلك..فهي وسيلة حمد لله غير القول ايضا بالفعل. ومنها ربي يبارك نعمك ويحفظها من الزوال ويكثرها ويزيدها.

-اخيرا وليس آخرا.. التغيير المحمود وقطع عادات غير جيدة ليست مهمة مستحيلة. هي بالالتزام والاستمرارية تصل لهدفك بالعزيمه. وتذكر انك بهذا التغيير انت المستفيد وحياتك بمن فيها سيكون سعيد لك وسينعكس داخلك وافكارك على واقعك ومن فيه.

#كل_عام_وأنتم_بخير #الحمد_لله #امتنان #رحلة_للتغيير #دردشات_واعية

[Lena Al-Mohaish🇸🇦🇱🇧 @lenamohaish]

شكر الله على النعم التي انعم علينا بها ليس فقط بقول الحمدالله.لا يغني الحمد باللسان وداخليا القلب ��اخط،غير مكتفي،ينظر لنعم من حوله او غضب لمتعة من حولي بنعم الله.أفهم ان كل انسان لديه طريقة مختلفة يعبر بها عما يشعر بداخله. لكن هناك قانون الهي ثابت يسري علينا كلنا… يتبع

[نهلة السماعيل @Nahlah_alismail]

من المعادلات المبسطه عن كيف ان السعادة هي اختيار عقلي ووجداني بحت ، لا فيه انتظار من احد ليسعدك او حالة تشتريها لتكون اكثر سعادة ،، ان كنت غير سعيد فأختر ان تغير شي في حياتك ، و اعتقد انه يندرج تحت السعي بنيه طيبه ،، وان كنت سعيد فاستمر علي عمل ما تعمله دائما. #نقوش

[نهلة السماعيل @Nahlah_alismail]

النقطة السوداء تمثل هذه اللحظه التي تعيشها في حياتك ،، وبكل تأكيد هي لا تقارن بكل حياتك ، فأعط لكل شي حجمه و لا تجعله يؤثر عليك سلباً والماً ،، اللحظه ليست حياتك كلها ،، و هنا يأتي الوعي با الوقت و تحجيم الأمور في مكانها الطبيعي،،

[د.علاء ذيب | عقليتك أولًا 🧠 @alatheeb]

لا تقرأ كتاب..اقرأ "عجلة"
أول منصة في العالم
تقدم المعرفة بهذ�� الأسلوب.
عجلات معرفية تفاعلية
تبسّط المعلومة وتقرّبها إلى واقعك.
في مجالات مثل:
العلاقات
القيادة
الموارد البشرية
التركيز
وغيرها.
-منصة سعودية رائدة
-محتوى مسجّل في SAIP
- خصم 50% لمدة يومين فقط
49 ريال بدل 99

[نواف @ah___74]

فيديو مرررعب جدا تم تجيلة قبل شهرين وانحذف من اليوتيوب ويحكي عن التفاصيل التي نمر بها حاليا

شاهد قبل الحذف https://t.co/3QgHNuA3Qc

[Growth Labs @growthhub_]

She literally tells how to create a frequency so magnetic your desires chase you.

[Fem Mindset @fem_mindset]

This is how emotional intelligence keeps love alive in relationship🔥💯

[Jasiel Created To Heal @JasielCTH]

STOP MANIPULATING YOUR LIFE..YOUR FREQUENCY WILL ALIGN ALL THAT IS MEANT TO BE. ✨

[Leaders 𝕏 Junction @LeadersJunction]

Never mistake kindness for weakness‼️‼️

[HolisticHealthHQ @HolisticHHQ]

Why your anger explodes at safe people

[Mindset Machine  @mindsetmachine]

You won't scroll the same after watching this… Watch this till the end.

[The Fourth Musketeer @IV_Musketeer]

here i thought i was just a bitch…lol

turns out i’m runnin’ on premium octane

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

رجل يشارك:

اقسى عذاب ممكن تعيشه في حياتك إذا امك نرجسيه 😰!

[beauty 🧸 البتول @IBatool87]

احس لازم تشوفوها
خصوصا اللي عندهم أطفال
وما اعرف ليه تلقائيا قستها على المراهق لما يكبر و تخافي عليه من رفقاء السوء
وقديش علاقتك الامنه فيه انتي وابوه مفترض تكون درعه

[Lena Al-Mohaish🇸🇦🇱🇧 @lenamohaish]

زد وعيك ياصديقي واستمد قوتك من محبك الصادق.فما رأيك بدل ان تكون جيدا لوح��ك ومحبك جيدا لوحيده.من الرائع ان تكونو افضل معا انتم معا.يداً بيد بدلا من ان تعودو كما كنتم،يمكنكم ان تخلقو واقعاً جديدا افضل بكثير عما في السابق.الحياة اروع وغداً اجمل وانتم الاثنان معاً افضل بإذن الله🫶🏻

[Lena Al-Mohaish🇸🇦🇱🇧 @lenamohaish]

الإنسان الواعي الراغب في التطور،يود دائما ان يكون افضل في كل مرحلة ينتقل لها.نفس النسخة ليس بالضرورة التغيير الجذري ولكن نفس النسخة وأفضل.وهذا الافضل حين يجني ثماره يبدأ في مضاعفته من مره الى اضعاف ثم اضعاف مضاعفة.وهذه الرغبة تنجح في الوصول حين المحيط يكون متصالح وحاضن ومساعد…

[Lena Al-Mohaish🇸🇦🇱🇧 @lenamohaish]

حينها -وعلى الرغم من ان هذا التغيير للافضل هي رغبة داخليه يود بها الانسان ان تكون له فيحسن ويتطور وينجح لانها لم تكن لاهل او اصدقاء او العمل- ومع ذلك وهي طبيعة خلقها الله بنا نحن البشر نرغب بالثناء،الت��فيز،والاهم من ذلك كله التغاضي والنسيان وعدم التنمر والتذكير بالعادات السابقة.

[Lena Al-Mohaish🇸🇦🇱🇧 @lenamohaish]

لدي البشارة لنا جميعاً .يمكنك ان تكسر الافكار هذه العادة السيئة اللتي تنفر من يحبك منك.وتخسر قوة انعكاس الخير والتطور والاهم من هذا وذاك قوة الحب.لا يوجد قانون يمنع ان تنسى الماضي وتعاون محبك للتغيير ويكون افضل وتستمد منه القوة لتتغير انت وتكون افضل.و في آخر الكلام مسك الختام…

[Lena Al-Mohaish🇸🇦🇱🇧 @lenamohaish]

ياصديقي نحن نعيش العمر مرة واحدة ولا تسوى شيئا ان تُضيّع منها دقيقة واحد في طباع ليست منك ولكن هي افكار ومعتقدات زُرعت فيك منذ قد يكون وهذا المرجح،حين حاولت ان تتغير للافضل كان هناك من يقف لك بالمرصاد ايضا غيران وبفكاهة مليئة بالغيرة افشل محاولاتك.ولكن هذه المعتقدات قابلة للالغاء

[Lena Al-Mohaish🇸🇦🇱🇧 @lenamohaish]

فتعكسه بحيث الفكرة وراء هذا كله،اذا انا لست قادر على ان اكون افضل فأبطئك واوقفك من ان تنجح ان تكون الافضل،بل و ايضا لاشعورياً يقوم بتجنيد اناس حوله كي يكملو مايريده حين يأخذ استراحة محارب او حين لا يكون موجود.لكن كفانا بالحديث عن هذا(المهدر للحياة الرضيّة الهنيّة)ونعود للافضل…