☆レアル☆

読書やYouTubeで学んだことを情報発信しています📖✨
おすすめの本も紹介しています！
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[☆レアル☆ @leon_gran_]

📚『一生役立つ きちんとわかる栄養学』
全ページカラーで、マンガやイラストもあり、とても読みやすいです✨
どんな食品を摂れば健康的な食生活につながるのか、分かりやすく学べるおすすめの一冊です😊

#一生役立つきちんとわかる栄養学
#飯田薫子
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#栄養
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悩みを軽くする方法の一つとして、YouTubeで対処法を検索して動画を見るのもおすすめです❗️

自分は何か悩みがあると、すぐに対処法を検索して動画を見るようにしています。
安心感が得られて、悩みがかなり軽くなることがあります😊

#言語化の魔力
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#樺チャンネル
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#悩み

[☆レアル☆ @leon_gran_]

「悩みは解決するな！」をはじめ、悩みを分析する3つの軸や、悩みを解消する3つの方法などを詳しく解説✨

悩みへの対処法を調べて知識を得る方法や、悩みを整理する「魔法の言葉」も紹介されています。

悩みとの向き合い方を学べる一冊です😊

#言語化の魔力
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#悩み

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@new_niitwit 室井慎次の映画から2年ほどだったので、2年以内に続編あるかなと思いますね！

[☆レアル☆ @leon_gran_]

@DQ_PR そこまで気にならず楽しくプレイしています❗️
アップデートと次回作も期���しています😊

[☆レアル☆ @leon_gran_]

しあわせの箱手に入れて、無事に地上着きました❗️

#トルネコの大冒険
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[☆レアル☆ @leon_gran_]

最初は賛否両論あると思いますが、アップデートで改善もできますし、自分は今のところ気になるところもなく、楽しくプレイしています😊おすすめのゲームです！🎮次回はコレクションとして発売お願いします🙇

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[ドラゴンクエスト宣伝担当 @DQ_PR]

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『トルネコの大冒険 不思議のダンジョン
ちょっとステキなリマスター』好評発売中！
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ドラゴンクエスト40周年を記念して、
"1000回遊べるRPG"が、30年の時を越えて帰ってきた��

トルネコと一緒に、新たな冒険へ出かけてみませんか？

👇ご購入はこちらから

[☆レアル☆ @leon_gran_]

@DQ_PR 是非トルネコ大冒険2以降のシリーズもコレクションとして発売期待しています❗️3がやりたいです😊

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@Nintendo Switch2でトルネコ大冒険コレクションプレイしたいです❗️来年発売されることを願ってます🙏

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@kabasawa 情報発信で本紹介をしています！
どうすれば反応���くなるか色々と学んでいきたいと思います🤔

[☆レアル☆ @leon_gran_]

@kabasawa バランス良い食事を心掛けて食べています❗️
最近は健康に関する本を読むようになりました😀

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@atsushiTSK ネガティブなコメントは無視して受け流したほうがいい���思います。ポジティブなコメントのみ注目したほうが幸せになれます！

[☆レアル☆ @leon_gran_]

【体内時計をリセットする太陽の光☀️】

・朝の光を浴びるのは、数分間でもOK！
・天気が悪くて太陽が見えなくても、覚醒に必要な光の成分は届く

朝の光を浴びて、体内時計を整える習慣を🌅

#睡眠の話
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「つい話したくなる睡眠の新常識」や「黄金の90分」の質を高める極意など、睡眠について詳しく解説されています。

太陽の光は大切で、数分間浴びるだけでも体内時計を整えるのに役立ちます☀️

睡眠について学びたい方におすすめの一冊です📖

#睡眠の話
#西野精治
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🍌バナナはトリプトファンなどの栄養素を含み、セロトニンの材料となる栄養素の補給にも役立ちます。

手軽に食べられて栄養も豊富なので、日々の健康づくりにおすすめの食品です😊

「何も食べたくない…」メンタル不調時���食事のコツ【精神科医・樺沢紫苑】 https://t.co/zOSk4XrjIW @YouTubeより

[☆レアル☆ @leon_gran_]

日本人にこそ「遊び」が必要な理由や、「遊び」「楽しむ」ことの5つのすごい効果などを詳��く解説📕

遊びながら成長する方法や、遊び×リラックスで心身を休める方法も紹介されていて、毎日をもっと楽しみたい人におすすめの一冊です😊

#毎日楽しめる人の考え方
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[☆レアル☆ @leon_gran_]

栄養素の真実や五大栄養素のすごい効能、栄養素を逃さない調理法などをイラスト付きでわかりやすく解説！

みそ汁や、にんじんを皮ごと食べるなど、栄養をムダなく摂る方法も学べます✨

栄養について学びたい方におすすめの一冊です📚

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#牧野直子
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[☆レアル☆ @leon_gran_]

ストレスフリーの基本・人間関係・仕事・健康・メンタル・生き方など、ストレスとの向き合い方を幅広く学べる一冊です。

人間関係では、悪意を向けてくる人への対処法として「スルーする」方法も紹介されています。

ストレスについて学びたい方におすすめです😊

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[☆レアル☆ @leon_gran_]

休養の超基本　片野秀樹📘 https://t.co/aOUqZrOYDs @YouTubeより

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