leo wang

无敌

[Bitturing @Bitturing]

皮质醇过高，比抽烟喝酒还让你老得快。

白发早生、睡不好、关节痛、干什么都没劲。

这 8 个自然方法帮你把它降下来：

1. 蒸桑拿

[leo wang @leonswang]

@banana_king09 @CuplRusttt 能来贵州吗

[leo wang @leonswang]

@liang1387316 111111

[leo wang @leonswang]

@MichaelHXHX @grok is that true?

[leo wang @leonswang]

@qiju2030 牛逼，赞👍🏻

[章工 @435hz]

想要重启人生的话最好的开始就是健身。

健身是为数不多行动就能见效的事，而且投入越多，效果越好。效果也是由内而外的，不光在表面上，内在的力量感也同时增加。

一个人能短时间从健身里找到很多信心和勇气，还能提升精力和敏捷度，快速为重启人生积累好起步资本。

[Morris @Morris_LT]

我是如何赚到人生的1000万的。

第一、明白什么才是真正的努努力。那种自我感动式的身体上的吃苦不是努力，一天到晚把自己累得倒在床上就睡着了，一辈子拿死工资靠惯性活着的人，更不是努努力。身上的辛苦最终得到的是焦虑不甘和一生煎熬，只向上不断的攀升，动脑式的努力才是真努力。

第二、你必须彻底挣脱弱势思维对你的影响。这种思维就是穷思维，其最大的特点就是不配干。一遇到好的、贵的、稀缺的东西，就会不由自主的生出肯定与我无关，我肯定得不到或做不到的想法，这种起心动念会大大的降低你的欲望、你的心情和能力。现代商业社会，大多数资源、机会、人财物都是要靠争抢才能得到的，而完胜的基础就是你要从内心认为非我莫属或势在必得。

第三、你必须提高选人识人的能力。赚小钱你可以只靠自己，但要赚大钱就必须要靠团队。在这里给你两个选人的技巧，选合作伙伴时，一定要选择把诚信看得高过一切的，和你价值观契合的，有共赢思维的，和与你有能力资源互补的，而不是和你关系最好的。选内部员工时，一定要选不娇生惯养的，有责任心和万事有回应的，专业能力过强的，沟通能力强的，而不是待遇要求最低的。

第四、你必须改掉亲自干活的毛病。所有的有钱人都是分钱的高手，他们无一例外的都是把该分出去的工作和钱分出去，因为只有这样，他才有时间和精力去思考、开拓和扩大经营。

第五、这条只能意会，很多人可能会接受不了，但做过企业的应该都懂，就是一定要克服不敢吹牛的毛病，这不是让你去骗人，而是做生意本来就有很多东西是虚虚实实的，只能说哪一天你理解了，你就能做大了。

第六、一定要把自己定位在做局者的位置上，不要迷迷糊糊的又变回到消费陷阱里的棋子去了。如果你做到了以上几，你可能手上就已经开始有点钱了。

第七、此时你就会来到很多中产返贫的雷区，只要你思路有一点不清晰，就会被一棒子打回到穷人圈里，比如开始买房买车，周身奢侈品，到处炫耀得瑟，胡乱给别人借钱，把老家的穷亲戚们全部安排公司担任要职，男女关系混乱的，这些都是大多数暴发户们返贫前的征兆。

第八、一定要学会借势，赚100万通过自律和积累就能做到，但人生中的第一个1000万是用正常的方式绝对赚不到的，必须要借势来做杠杆。怎么借？三个方面，借趋势，着重加强你的认知和信息来源，就能获得。借人势，着重你身边的资源和高人的积累就会有机会。借时势，着重你的判断力和行动力就能抓住。你需要提前做好准备，只要风口一到，顺势而上千万不要犹豫。

第九、也是普通人翻身最难的一关，只要过了这一关，1000万可能就只是一个小小的钱财，但90%的普通人都卡在了这一关，因为这一关叫做对抗不确定性，花大量的时间去整合资源、人脉，摆平各种事情。长时间的零收入甚至亏损，只为了抓住某一个机会，然后大赚一笔的这种赚钱方式，不是每个人都敢于去尝试的。所以赚钱的多少和风险成正比，在可控的风险内抓住一个机会，然后殊死一搏，就是赚到人生中第一个1000万的核心。

[Bitcoin.不求人 @btcbqr]

只需布局三年，就没人敢瞧不起你：

一、每天布局：

1、每天坚持早睡早起。晚上23：00前睡，早上6:00前起，坚持用心中的梦想唤醒自己。

2、每天坚持阅读。尤其要读名人传记，用名人的经历启迪自己，站在巨人的肩上看世界。

3、每天坚持按日程计划行事。凡事预则立，不预则废。坚持做好每天计划，重要的事情更要反复谋划，今日事，今日毕。

4、每天坚持运动。每天坚持完成蹲起50个，提肛50个，再来2～3公里慢跑或快走，保持男人的活力。

二、每周布局：

1、每周见一个比自己优秀的人，最好请他单独吃饭或喝茶，见贤思齐，汲取能量。

2、每周记录一篇阅读后的读后感，或是与优秀者相处的收获。存储好，慢慢内化为自己的思想。

3、每周和父母见一次面，吃一顿饭。家人围坐，灯火可亲，就是实实在在的幸福。
如果路途遥远，那么至少每星期给父母打一次电话。父母的健康长寿，是儿女们最大的福分。

三、每月布局

1、每月存一次钱，哪怕是500元，也要坚持每月固定存下来。银行卡里的余额，才是你做事的底气。

2、每月沿大街小巷考察一次，看看商场、店铺，甚至农贸市场，观察哪家红火，哪家萧条，研究趋势，捕捉商机。

3、每月做一件好事，哪怕捡起路上的一片纸屑，也是向社会付出爱心，积徳行善。几百年人家无非积善，天下第一等好事只是读书。

4、每月断舍离一次。不需要的东西，扔掉；消耗你的烂事，远离；挤不进的圈子，舍弃。

四，每年布局：

1、每年做一次战略布局。男怕选错行，女怕嫁错郎。选择重于努力，选对人，选对事。既然选择了远方，便只顾风雨兼程。

2、每年体检一次。时时提醒自己，一旦健康出现问题，房子、车子，包括老婆孩子，都将是别人的了。

3、学会藏富。鸡蛋不要全放在一个筐里，每年做一次稳健的投资，让财富产生裂变，增加收入。

4、每年回老家一次，寻根祭祖，饮水思源，沉淀灵魂。
回到故土，就不会忘了自己来自哪里，又要去向何方。

[章工 @435hz]

人的精神有三个阶段：
骆驼，由别人或命运被动安排的“我应当如何”阶段；
狮子，怀疑“权威”，争取自我的“我要”阶段；
婴儿，活在当下，享受现有一切的“我是”阶段。

——尼采《查拉图斯特拉如是说》

[川沐｜Trumoo🐮 @xiaomustock]

标记一下大师预测，25年10月，btc20万刀

[硅谷王川 Chuan @Svwang1]

看到陈菜根同学的朋友圈:

"投资太反人性了，买好的，过滤掉99%的人，买的便宜，再过滤掉99%，拿得住，再过滤掉99%，真是百万里挑一。"

可以再加一句: 重仓，再过滤掉 90%的人。所以就是千万里挑一。 全世界八十亿人，也可以挑出八百位这样的成功者。

这个东西虽然反人性，但有一个重大好处:

可以绝大部分时间躺平，读书，锻炼身体，非常养生。

这样一方面至少给自己六七十年的时间复合增长，一方面在这六七十年内可以从容不迫的发掘很多高质量机会，重复上述操作。

[lidang 立党 （劝人卖房/学CS/买SP500/纳100/OpenAI/Anthrop第一人） @lidangzzz]

进贡

[Phyrex @PhyrexNi]

Kraken - 如何将海外收入顺利且合规兑换成CNY

最近出入金的小作文挺多的，尤其是多数都是以香港卡为媒介，但香港卡毕竟还有一些限制和顾虑，尤其已经有冻卡案例出现，而且还需要亲自去香港才能办理，但可能很多小伙伴不知道，其实还有一个更加安全稳妥的方案，而且还更加的省事，足不出户一切搞定，时间还很快。

主角就是Kraken这个交易所，放心不支持返佣，也没有坑，不是利益相关，单纯就是介绍。

@krakenfx 可以直接用中国身份证做KYC，基本上两至三个小时就可以做好，唯一的缺点就是不支持中文，但就那么几个英文字，应该是难不倒能看到这篇推文的小伙伴。Kraken需要下载APP，其中有两个，一个标准版，一个PRO，还是PRO更好用。现在钓鱼网站太多，所以最安全的方案就是推特搜索“Kraken”，然后点击官方的链接，进入到官网，然后用官网推荐的地址下载APP。

APP搞定后就是KYC，没啥废话，打开手机就行，身份证直接扫描正反面，提交审核，整个过程两分钟就可以结束，然后就等验证就可以。

KYC通过以后就可以开始正式的操作了，点“Deposit”转移你的资产到Kraken的钱包地址中，因为基本都是USD本位的交易对（图一），所以只要是Kraken支持的Token都可以兑换成USD，当然USDT和USDC更方便。当然Kraken是有手续费的（图二），不过没有返佣，别担心。

*这里有一个进阶小窍门，可以看到USDT的汇率是大概千五的磨损，而USDC只有千一的磨损，所以最好的方案还是在 @binance 将USDT转换成USDC ，一方面是免手续费，另一方面是USDT在Binance的汇率更好，这样操作可以节省大概千一到千二的磨损。

现在你的资产已经变成USD了，然后点击“Withdraw”来提取你的资产，这时候有两个选项（图三），其中SWIFT是最常用的，基本上所有的海外卡都能支持，包括香港卡。这时候你需要一张海外卡，推特的教程就已经很多了，虚拟卡都没问题，非常推荐海外实体卡，如果没有的话，我个人一直在用EastWest Bank（华美），当然很多小伙伴说华美垃圾，经常封卡，这就是个人问题了，起码我用了这么久还是很好的，而且是美国的上市公司，其实华美封卡最大的问题就是在于资金往来，而且资金来源过于复杂，如果是固定一两家公司（包括交易所）的固定来源，都还可以。

选择SWIFT以后就一步步来就行了，第一步是给自己的渠道取个名字，第二步开始就填你的银行信息就可以了，没什么多说的了，需要注意的是手续费是13美元，最少单笔提取是100美元，所以资金量越高，成本越低。

然后就是转帐了，没什么可说的，虽然标记时间是1至5天，但如果在非节假日，大概12小时内就可以到账（图四），接下来就是将美元转入你在国内的银行卡，几乎是什么银行都可以，当然还是有5万美元的年度个人限制，但如果你有亲属（夫妻，子女，父母）这个额度是实际可以放大一些的，基本上足够普通家庭的日常支出。

（父母+自己就是15万美元的额度，相当于100万人民币，如果结婚了，还可以翻倍），而且现在大多数的外卡都可以绑定支付宝和微信，也可以直接在国内取现（不占用额度），所以只要不是用来买房，即便是买车基本都够用了，基本上外卡电汇到国内大概需要3天左右的时间，不需要审批申报的直接就可以入帐，需要审批申报的就正常申报就行，额度不大就不用担心税的问题。

**这里还有一个进阶小窍门，招商银行1万美元以内的入账从2022年开始已经不用登记了，也不用选来源，直接入账，聪明的小伙伴已经明白要怎么做了吧。而如果有需要选择来源的时候，并且是转账给亲属的时候，“赡养”是一个不错的选择。

至此，全部结束，正常使用，只要美元进入了你的银行卡就没问题了，不存在冻卡，不存在各种麻烦的问题，美元入账后选择美元现汇，结汇就可以合法合规的使用你资金，当前美元兑换人民币（结汇）的汇率是7.27。不用的美元可以直接存放在你的银行卡中，不兑换就不占用5万美元的额度。

本推文由 @LionDEX_CN 赞助

[Morris @Morris_LT]

给大陆人的未来几年的生存建议：第一，大明王朝1566电视剧中有一句台词，历来国库亏空，要么打百姓的主意，要么打商人的主意，这点要记住。第二点，建议把你在小银行，什么城商、农商、村镇这些银行的钱去转到大银行去，不要嫌它利息低。第三点，注意事项，杀一人为罪，屠万人为雄，窃钩者诛，窃国者侯。我们弱小的时候呢，是会受到规则束缚的，做大了呢，就成了规则。那么在接下来的时间周期里，我们要时刻摆正自己的生态位置，要遵纪守法，在危机中少说话，多看全面的、真实的信息，不去迷信权威。用自己的逻辑思维去判断事物，藏风则无敌，隐质则保身。第四点，有一些债啊，大家懂的，他只能通过印刷加延长的方式去解决，这就意味着通货膨胀的到来。第五点，40年经济的高速发展，致使我们多数人是没有经历过萧条的，所以我们的人性惯性上是不容易相信这种萧条会到来的，所以容易忘记了御含这两个字。第六点，最大程度的去降低房地产在你家庭资产中的配置。第七点，中产阶级这个词压根儿就不存在，是造出来的新词，是为了人性上好听、舒服和让你消费的消费主义，所以在各类的经济学、社会学里，也只有上层和底层啊，没有中产这个词，中产本质上。他没有掌握生产资料，那么在经济下行的周期里，他会直接消失的。

[leo wang @leonswang]

@LuYao_Trader people

[leo wang @leonswang]

@mei21345 @Morris_LT 我带你

[StakeStone @Stake_Stone]

🎉Omnichain Carnival Wave 1 is now live with early access!

TL;DR

-Early access for Wave 1 starts on 3/26 at 14:00 UTC and lasts for 4 days
-Register during early access to receive a 15% bonus in wave 1
-3% of the total supply will be allocated in Wave 1.

Lead Wave 1 with extra rewards!

Register at: https://t.co/O2Ayn5HGsW

Anticipate Wave 2, plus even more to come.

Learn more about omnichain carnival: https://t.co/IgezMQRz0l

[小鱼🔶买美股上币安 @Xiaoyu_184CM]

在香港出金真的是太方便了，
而且不用担心被封卡。
长期在香港生活需要港币.
早上从粉岭火车站出发到金钟兑换店
来回车程用了120分钟.交易只用了1分钟.
用币安支付真的是太方便了@binance
Pc：希望行情快好起来，不然要喝西北风了.

[比特傻 @bitfool1]

2023年最佳的30个AI工具：

1. 研究

• Claude 2
• ChatGPT
• Perplexity

2. 图片生成

• Dall-E 3
• Midjourney
• Adobe Firefly

3. AI 写作

• Jasper
• CopyAI
• Writesonic

4. AI 音频

• MurfAI
• Speechify
• Elevenlabs

5. 视频生成

• InVideo
• Synthesia
• RunwayML

6. 网站搭建

• 10Web
• Framer
• Durable

7. AI设计

• Uizard
• Clipdrop
• Microsoft Designer

8. AI 代码助手

• Tabnine
• AskCodi
• CodiumAI

9. 聊天机器人

• FlotAI
• DanteAI
• Botsonic

10. AI 营销

• AdCopy
• AdCreative
• ConversionAI

via @pradeepeth

[leo wang @leonswang]

@kokang0123 乌拉?