Антон Левинов

[malikina azifaa @malkizifa]

stop bending like this ❌

[صحة و لياقة @History_qq]

ظهرك قاسي من الجلوس طول اليوم ؟
هذا التمدد يساعد على فك التوتر من العمود الفقري و الكتفين

[Masculine Man @masculinmanx]

Home Workouts For Men

[Muscle Blueprint - Fitness | Health | Abs @MuscleB1ueprint]

Piriformis Syndrome ??

[Палыч @AleksandrZemsk8]

📌Если у вас кружится голова, давление или плохая память делаем эти упражнения.

[Взаимная подписка с адекватными @since1795]

Четыре простых упражнения, которые помогут избавиться от боли в спине. Понадобится только дверной проём.

Сохраняйте

https://t.co/yG9tJG7g35

[筒口優春（Tsutsuguchi Masaharu）@MTR Method Lab® @masaharutu]

“筋肉の異質な硬さ”は全身の機能を低下させる可能性がある。

長時間歩く、立っていると足がとてもキツくなる。

そんな方
触って、動かす。
“足趾･足部のの再活性化”が必要。

[HastalıkNedir @Hastalikogrenn]

Gerçek omuzlar böyle inşa edilir! Genç, kimsenin sana anlatmadığı doğru tekniği açıklıyor 💪

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

スマホ首が気になる人、これやって🥹📱

放置すると首まわりがガチガチになって見た目の印象まで変わることも…。
20回×5セットを目安に思い出した時にやってみて👇🔥

[Ali Ibrhim @AliIbrhim959368]

إذا تعديت الأربعين، لا تهمل عضلات وجهك.

مثل ما تتمرن جسمك، عضلات الوجه أيضًا تتحرك وتضعف مع التقدم في العمر.

فيه تمارين بسيطة ما تأخذ منك 5 دقائق، وقد تساعد على تحسين مظهر الوجه مع الاستمرار.

[Posture University @PostureUni]

Can’t Touch Your Toes?
Follow These Steps

[Muscle Forge @LearnLoopz]

Stiff hips? 4 exercises for you

[美容動画収集用 @agjn456]

これ3日間本気でやってたらマジで顔痩せした。顔引っ張られて2重アゴ消えたの…マジでみんなもやれ

[صحة و لياقة @History_qq]

تمارين منزلية

[فــــوائـــــد @h_8lo5]

تمارين منزلية بسيطة للمبتدئين.

[Wellness Home @Wellnesshome_]

Fix lower back pain with this simple hip rotation 👇👇

[NewUs @newusof]

Una postura de camello perfecta, que puede compensar horas de estar sentado.

[Sabiduría Eterna @LealtadSabia]

Tu rostro no está envejeciendo.
Tu cuello esta tirando de él.

La mayor parte de la flacidez no es de piel.
Es tensión crónica + fascia atascada.

Suelta el cuello → el rostro se levanta.

[Alpha Fitness @_alphafit]

How to loosen your hips, spine, and lower back.

[Hasan Yıldırım @hasaneyldrm]

keşfetimde sadece bu videolar var. gerçekten işe yarıyor mu? deneyen veya bilgili biri yorumlayabilir mi?