leyna ՞

that ain't ironic, bitch, i love rugrats

[leyna ՞ @leynawi]

͡ ︶ ՞ ࿔° ˋ ❨
#leynamails
#leynaproofs
#leynaarrivals
ᯓˋ𖦹

[leyna ՞ @leynawi]

@kucukemmrah soğuk olarak ok sıcak olarak nok bi ürün

[leyna ՞ @leynawi]

@h0lyvixen ÜAÖSŞXKFPELFLCMLFMRLCMCK HAYKIRDIM AQ

[leyna ՞ @leynawi]

@h0lyvixen çabalıyor ama balım çabalayan erkek🤍🤍🤍🤍

[leyna ՞ @leynawi]

@h0lyvixen tanımadığın biri diye varsaydım ama

[leyna ՞ @leynawi]

@h0lyvixen cidden çabalayan erkek iki mesaj atarak olunmuyor yarram. ayrıca zorlamak farklı çabalamak farklı

[leyna ՞ @leynawi]

ayın sonunda açıklarım demiştim ancak yarın açıklayacağım. katılıma devam edebilirsiniz yorumlar kapanana kadar. 🤍

[leyna ՞ @leynawi]

aespa girls digipack albüm çekilişi!

şartlar;
- sabitliyi ve bu tweeti beğenmek
- rt ve takip
- mens atmak
• 31 ağustos'ta açıklanır.

diğer hesabımda istediğim şey olursa albüm çekilişi yapacağıma söz vermiştim, daha olup olmayacağı belli değil ama şimdiden uzun uzun süre verebilmek istedim katılmak isteyen herkese. 🤍
@aespasatiss @ggsatistr @pcsatistr

[leyna ՞ @leynawi]

@iswluplexy 🧍🏻‍♀️🧍🏻‍♀️🧍🏻‍♀️🧍🏻‍♀️

[leyna ՞ @leynawi]

ben kimseye bunu bunu yapın, ekmek yemeyin demedim. fast-food yemenin sağlıksız olduğu, sürekli kontrolsüz derecede ekmek yemenin sağlıksız olduğu ortada. kimseye yediğiniz herhangi bir şeyi kesin, bir daha da onu yemeyin demedim. sağlıksız şeyleri azaltmaları gerektiği hakkında konuştum. kimsenin kilosuna, yediklerine boy uzatmam ki uzatacak bir hakkım da yok zaten. sadece kendimde gördüğüm ve zararlı olduğunu düşündüğüm, azaltılması önemli olabilecek şeyleri paylaştım. bundan ziyade zayıf kızların genel olarak neden yemek yiyip kilo almadıkları hakkında konuştum aslında.
ekmekte, fast food da yenir. her şeyin uygulanacak bir zamanı vardır ve bunları tamamen hayatımızdan çıkaramayız. ekmek yemedim fit oldum gibi bir iddiam asla yoktu.. aynı şekilde hiçbir kız içinde kalori hesabı yapın gibilerinden de yorum yapmam bu sürecin ne kadar zor ve zararlı olduğunu biliyorum çünkü. benim amacım, zayıf ve ne yesem kilo almıyorum diyen kızların üzerindeki o olumsuz algıyı kırmaktı. yorumlarda 2 lokma yiyor gelip konuşuyor gibi zıt düşünceler gördüm ve buna sebep olabilecek belirli başlı faktörlerden bahsettim ki bu kızları gömmesinler diye. gönderi zayıflamak istiyorum, bana tavsiye verin gönderisi olsaydı asla yorum yapmazdım. bilmediğim hiçbir şeye yorum yapmayı sevmiyorum ki bir diyetisyen olmayan birinin bir kızcağıza "bak böyle zayıfla" der gibi tavsiye vermesini sevmiyorum. biraz tavsiye verir gibi durmuşum, o konuda haklısın. 💌

[leyna ՞ @leynawi]

oradan bakınca bilimsel gerçeği var dediğimi sanmıyorum? kendi deneyimlerimi aktarıyorum ve ne hikmetse söylediğim her şeyi yalanlamışsın. çabayla bile zayıflamayı yakalayamazsın dediğimi sanmıyorum. kendimden örnek verecek olursam bütün sülalem zayıf, bende zayıfım. bu kilosu olan biri doğma büyüme kilosu var diye veremeyeceği anlamına gelmiyor. ancak zayıf 3 kişiyi önüne koysalar, aralarından birinin sülalesi de ailesi de zayıftır. bunda asla doğru değil denilecek bir şey yok. fazla çiğneme dediğim şeyde kendini psikolojik olarak etkile, ağzında 58 kere evire çevire çiğne demek değil. kafam kadar lokma yutacağına iki-üç kere çiğne demekti. bu madem önemli değil, küçükken çocuklara iyice çiğneyin diye uyarı neden geçiyorlar. en komiği de hani ne hikmetse twyi yalanlama üzerine kurmuşsun, hareket etmenin nasıl alakası olmayabilir zayıf kalmada? bunca insana boşuna mı hareket edin, merdiven çıkın, spor yapın diyorlar. her şey tabi ki metabolizmada biter ama etkileyen faktörleri de doğru tek bir info yok diye yok saymak çok garip. fast food yememek, ekmek yememek metabolizma yavaşlatır demedim. kilo aldırır ve ölçülü yenmeli dedim, ki bunu okuyan biri de anlar diye düşünüyorum. ekmeğe madem büyü yapılmamış, 7/24 yemeye devam edebilirsin ekmeği ve fast foodu sen. karışan yok, ancak birinin doğrusunu yalanlamaya da gerek yok.

[leyna ՞ @leynawi]

@meriareruby yerim💌

[leyna ՞ @leynawi]

doğum günün kutlu olsun meri'm💙
geçmiş doğum günün kutlu olsun demek sanırım çok daha doğru ama..
yetişemedim çok özür dilerim.
umarım yeni yaşın sana mutluluklar ve huzurlu bir yaşantı getirir.
@meriareruby <3

[leyna ՞ @leynawi]

şu salağa profil ve ad değiştirmeyi yasaklayın @Cikletwime
arkadaşımı kaybettim sandım defol

[leyna ՞ @leynawi]

@iswluplexy götüm kalkıyor.. O DEĞİLDE İYİ HATIRLATTIN BİTİYOR SÜRESİ

[leyna ՞ @leynawi]

bu arada ben hesabımda kilo hakkında da, yönelim,cinsiyet vb. konular hakkında da çekinmeden konuşan birisiyim. rahatsız olan biri varsa hesabı takipten çıkabilir.

kendi düşüncelerimi belirtmem diğerlerini gömdüğüm anlamına gelmez. herkes kendi görünüşüyle, yapısıyla, kilosuyla, yönelimiyle ve kimliğiyle çok güzel. farklılıklarımızı ve farklılıklarımızın getirdiği zıt düşünceleri seviyorum. 🫶🏻

yine de hesabımda kimsenin kimseye laf etmesine izin vermiyorum. düşüncesini belirten zayıf bir insana sus sen iskeletsin, düşüncesini belirten balık etli bir insana sus sen kilolusun diyemez kimse. en azından hesabımda böyle şeylere izin vermem. herkesin düşüncesi önemli ve salak saçma yalanlamalara, zorbalamalara gerek yok.

[leyna ՞ @leynawi]

kızlar erkekler ve diğerleri
YARIN EVE DÖNÜYORUM🧍🏻‍♀️

[leyna ՞ @leynawi]

yorumlara yazdım ama hızımı alamayıp sebepleri buradan da açıklıyorum.

1) genetik = en önemlisi. sülalesi zayıf bir insanın kilo alması zor yani
2= YEMEKLERİ ÇOK ÇİĞNEMEK
3= Hareket halinde olmak
4= metabolizma yavaşlatan fast food ürünlerini ( sürekli ekmek yemek vb.) aşırı tüketmemek

açlıktan geberiyorum deyip 2 lokma yiyen sonra da doydum uwu👉🏻👈🏻 diyen arkadaşımdan bahsetmiyorum bile. böyle tipler var ve onlar çok yemiyorlar evet💌

[manoma4u @manoma4u]

Bu ben ne yesem kilo alamıyorumcuların sırrı ne bilmiyorum ama acil öğrenmeliyiz

[leyna ՞ @leynawi]

58 tane yanıt attım.. aklıma gelenleri yazıp duruyorum. en önemlilerinden biri yemeği çok fazla çiğnemek ve beş dakikada bitirmemek. yemeği büyük lokmalarla hemencecik yiyen kardeşimin kilosu benden +20 fazla mesela. oysa o daha aktif bir hayata sahip ama yine de çok fazla hızlıca yiyip bitiriyor. vücudunuz öğütüyor olabilir ancak yine de lokmaları iyice çiğnemelisiniz. cidden çok fazla yararı oluyor. ( bol bol su içen biri değilim mesela birde bol su içseniz çok daha iyi olur diye düşünüyorum)

[leyna ՞ @leynawi]

bi de yorumdakiler ne yaşamış anlamadım. hayvan gibi yiyorum ama kilo almıyorum mesela. o kadar çok yiyorum ki 2 kişinin yemeğini nasipleniyorum bildiğin. olay kuş gibi yemekte değil, metabolizmasını tanıyan ve hareket eden insanlarda. tabi ki azıcık yiyip çok yiyorum ama kilo almıyorum diyenler var onları saymıyorum. yine de çoğumuz cidden çok yiyor.

[leyna ՞ @leynawi]

hareketli bir hayat. tek cevabı hareketli bir hayat cidden. yürüyün, merdiven çıkın. 10 dakikalık yol için otobüse binmeyin. vücudu tembelleştirecek şeylerden kaçının. ne yesem kilo almayanlardanım ve mezun senemde aslında bunun hareketle çok fazla bağlantısı olduğunu fark ettim. evden çıkmadığım dönem kilo aldım çünkü çok fazla masa başında duruyordum ve hani ev içinde oradan oraya nereye gidebilirsin ki? şimdiyse eski halime döndüm. + olarak fast food algısına kurban gitmeyin. ben bir yıl boyunca kurban gittiğim için bu yapım kısa süreli bozulmuştu. hani fast food yiyecekseniz bile ekmek yemeyi azaltın çok fark görürsünüzz🧍🏻‍♀️

[leyna ՞ @leynawi]

@ltisevdalisi son dakika değiştim🧍🏻‍♀️