bia

seken akunnya bia | akun review

[bia @liebebiya]

haloo tweeps!
racunbiya bisa cek utas (thread) ini atau cek media yaa 💗 enjoy!

[cèr ARIRANG in 🇰🇷🇮🇩 @joonkoogi]

Jawaban serius: org indo justru rata2 defisit vit D termasuk aku, sempet konsumsi vit D 5000 IU

Before: rambut rontok + ada rambut putih, susah tidur, cpt lelah
After: rambut kuat, rambut putih ga tumbuh lg, deep sleep, weightlift 3x seminggu

Skrg cukup IPI 400 IU tiap 2 hr 😌

[Receh cerdas @Recehcerdas]

Dokter spesialis ortopedi pernah bilang satu kalimat ke gue yg susah dilupain.

​"Pasien saraf kejepit termuda gue bulan ini umur 24. Baru lulus kuliah, ga pernah angkat beban berat, badannya kurus."

​Gue tanya: terus kenapa bisa kena saraf kejepit?

Dia jelasin panjang. Tapi intinya satu hal.
​Bukan soal kecelakaan atau cedera olahraga ekstrem. Tapi soal satu kebiasaan yg dianggap biasa dan dilakuin tiap hari selama bertahun-tahun di depan layar.
​Duduk 8-10 jam sehari. Posisi tubuh condong ke depan, leher menekuk, tanpa stretching sama sekali. Tiap hari.

​Ini yg terjadi di dalam tubuh waktu lo konsisten duduk bungkuk berjam-jam tanpa jeda.
​Beban di tulang belakang naik 3x lipat dibanding saat berdiri. Bantalan tulang belakang (diskus) perlahan tertekan, kehilangan elastisitas, dan akhirnya menonjol keluar menekan saraf di sekitarnya.
​Bertahun-tahun. Diam-diam. Sampe suatu sore pas dia lagi mau ambil pulpen yg jatuh, pinggangnya mendadak kaku dan kaki kanannya langsung kesemutan hebat sampai mati rasa.

Dokternya bilang: "Duduk bungkuk seharian tanpa jeda itu efek ngerusak struktur tulang belakang setara maksain bawa beban puluhan kilo di punggung lo tiap menit."
​Kalimat itu yg bikin pasiennya baru ngeh. Selama ini dia pikir risikonya cuma pegel-pegel biasa atau butuh koyo doang.
​Ternyata yg rusak duluan itu bukan cuma kenyamanan kerjanya. Tapi bantalan tulang belakangnya yg udah bergeser.

Yg bikin lebih berbahaya: kerusakannya terjadi pelan-pelan tanpa lo sadari.
​Bantalan tulang yg mulai menipis itu ga langsung bikin lumpuh. Lo masih bisa jalan, masih bisa scrolling medsos. Kalo ga di-MRI, lo ga bakal tau ada saraf yg kejepit di area lumbal atau leher.
​Baru kerasa waktu tonjolannya udah bener-bener nyentuh jalur saraf utama.

Tanda-tanda tubuh udah mulai kasih sinyal yg sering diabaikan:
​Pinggang sering kaku tiap bangun pagi. Paha belakang atau betis kerasa kesemutan/panas kayak ketarik kalo duduk agak lama. Telapak kaki kadang mendadak lemes atau gampang kesandung tanpa sebab.
​Itu bukan "pegel encok biasa." Itu saraf yg udah mulai kejepit dan kejebak di dalam.

Dua hal yg bantu ringankan beban tulang belakang dan perbaiki postur secara konsisten:
​Korset Lumbal / Back Support, bantu jaga posisi tulang belakang tetep tegak lurus secara mekanis saat kerja di kursi.

cc : pojokpakjiman

[bia @liebebiya]

jual 500k aja

wtb ortuseight hyperblast encore sl size 37 moon stone

[bia @liebebiya]

wts want to sell sepatu ortuseight hyperblast encore sl (moon stone) size 37. Ori beli lewat aplikasi.

pengiriman dari cikarang.
alasan jual krn terlalu ngepas, pengen upsize. tag kardus masih lengkap.

jd walking shoes bisa, running shoes jg bisa

#wts #ortuseight

[eL @Wrdgsmyc]

Suplemen/vitamin baru sebulan ini aku minum:

- Vitamin D3 + K2 (1x sehari setelah makan siang)
- Magnesium (1x sehari sebelum tidur)
- Zinc Complex (2x seminggu setelah makan siang bersamaan Vit D3)

Efeknya kasih kualitas tidur terbaik yg pernah aku alamin, worth banget

[bia @liebebiya]

need joki akuntansi liabilitas, soal essay

[bia @liebebiya]

@lovi5277 ihh samaa, butuh insight lebih ttg ini jugaa

[Pikachu @itsufika]

@PikamonID Udah paling bener sibuk aja terus malemnya kecapekan jadi ga sempet buat ovt 😭

[bia @liebebiya]

@JokTugPajak Halo kak, aku udh WA dari kemarin. Tapi emg aga slow resp ya?

[bia @liebebiya]

@bybyuie @karawangfessnew ini adanya jam brp aja kak?

[bia @liebebiya]

https://t.co/bDWVOw7fWJ

[bia @liebebiya]

✨ OUTFIT WISUDA SETELAN KEBAYA SIMPEL ✨

1. https://t.co/qUFUlnWeeb

[bia @liebebiya]

haloo tweeps!
racunbiya bisa cek utas (thread) ini atau cek media yaa 💗 enjoy!

[bia @liebebiya]

@FOODFESS2 gapernah belii krn emg kurang suka keju dan makanan manis. ehh pas sidang kmrn dikasi teh vebby yg varian strawberry, taunya enak.

[bia @liebebiya]

abis sidang sedikit gabut jg ya. yg anak akuntansi dan pake data sekunder boleh bgt klo mau joki olah data spss 😃

krmn olah data sendiri soalnya

[bia @liebebiya]

cantik bgt! set kebaya dari arzaf clothing
bisa cek di sini ya tweeps https://t.co/izCtAjeiLQ

[bia @liebebiya]

outfit cewe kue edisi warna pastel 🌷outfit ke kampus bisa, dipake main jg oke

tas moruu https://t.co/DP6HRsAXPp
atasan batwing https://t.co/bAsShcMphP
gingham pants https://t.co/GIwL4zHsZs
flatshoes silver https://t.co/7ePqgfWrgs
segi empat instan inner https://t.co/W8DUhuYmjy

[bia @liebebiya]

Another cebum (cewe bumi) outfit 🌷

Outer knit: https://t.co/h3N2ZjB32X
Inner rajut turtleneck: https://t.co/hjSBVmYxHY
Celana high waist: https://t.co/3jv1Nmoyr4
Sendal wedges tali: https://t.co/I1zxy0r1VV
Belt wanita: https://t.co/zS8ozFJYbt
Sling bag: https://t.co/4HRr6p7DTv

[bia @liebebiya]

One set outfit cewe bumi 🌎

One set linen kulot: https://t.co/xSvNmdbD1S
Sendal: https://t.co/1OChhPt9PZ
Cardigan crop: https://t.co/EM5B52D6ac
Hijab paris: https://t.co/st6SszNuYD
Tas cream: https://t.co/bq3aJm3Bvg

[bia @liebebiya]

Casual outfit with white rib knit & jeans high waist. Atasannya lucu banget kan?

Atasan top knit: https://t.co/D9saQCRLnb
Jeans: https://t.co/bwguLjnDex
Sling bag: https://t.co/SQWh9uLiNj
Heels putih: https://t.co/jJ63dXTHPo
Hijab paris: https://t.co/st6SszNuYD

[WORK @worksfess]

Work! Serem 😳 . . .