神谷海帆（かみやみほ）＠感情コンサルタント®

負の感情を気づきと成長に変え、感情を味方に、人生を好転させる情報をお伝えしています！｜パワハラでうつ→感情で人生が変わると気づき独立｜感情コンサルタント｜研修・コンサルで3000人超支援｜著書『感情のメッセージに気づくと人間関係はうまくいく』他2冊★お得情報

[神谷海帆（かみやみほ）＠感情コンサルタント® @lifefacili_poly]

「関係は切りたくても切れないが、距離はお置きたいママ友」「好かれなくてもいいが、嫌われたくもない上司」「心をもっと開き、親密な関係を深めたいパートナー」。人間関係で相手との距離は自分で自由に決めていい。決めた心の距離ごとにコミュニケーション法があるのです。
https://t.co/MeeHmktUbU

[神谷海帆（かみやみほ）＠感情コンサルタント® @lifefacili_poly]

@morijun002 小さな自信、育てていきたいですね✨

[神谷海帆（かみやみほ）＠感情コンサルタント® @lifefacili_poly]

「大きな成果を出さないと自信なんて持てない」は、完全な勘違い。
​自信は、
結果の積み重ねでつくものじゃない。

自信が持てない人は、
できなかったことや結果を見ている。
自信に溢れている人は、
「自分が今日できたこと」や
「行動した事実そのもの」に
フォーカスを当てて積み上げている。

​つまり、自信は
「優秀な人」だけの特権じゃない。

単に、
どこに意識を向けるかという
「フォーカス先」を変えるスキルが
あるかどうか。

​自信の正体は、外側の評価ではなく、
どこまでも自分をどう見るか。

​つまり、
「自分“自信”」です。

[神谷海帆（かみやみほ）＠感情コンサルタント® @lifefacili_poly]

@miyama_akki22 ちゃんと病の重症患者さんだったのですね…少しずつ手放せて、生きやすくなって良かったです。
自分を受け入れることは、時に難しいですが、受け入れることができると、豊かで幸せな人生になりますね。
素敵な引用リポストありがとうございます✨

[みやまアッキー【50代女性の生き方ガイド】 @miyama_akki22]

「ちゃんと」の基準を ゆるめた分だけ、
心は軽くなる。

ちゃんと病の重症患者だった私も、
少しずつ手放せるようになりました。
そしたら、少しずつ生きやすくなってきました。

自分を受け入れるって、難しいよね。

[神谷海帆（かみやみほ）＠感情コンサルタント® @lifefacili_poly]

「ちゃんとしなきゃ」が苦しいのは、
完成度や目標が高すぎるからじゃない。

頑張っても疲れてしまう人は
「まだ足りない」と
できていないところを見ている。

軽やかに続く人は
「今日もできた」と
できたところをちゃんと認めて
満たされた自分で
更なる成長を目指す。

両者の違いは
不足を埋めるのか
満たされて、更に溢れさせるのか

できたことの合格ラインを下げるのは
手を抜くことじゃない。

目指すゴールは変えずに
今の自分の「満たし方」を変えるだけ。

心を満たすのは
明日も続けられる自分に
場所をつくってあげること。

100点じゃなくていい。
「ちゃんと」の基準を
ゆるめた分だけ、心は軽くなる。

そして心が軽くなった人ほど、
結果的に、驚くような成果を出していく。

[神谷海帆（かみやみほ）＠感情コンサルタント® @lifefacili_poly]

@NorikoUsui2025 確かにお札がいいですね！！

[神谷海帆（かみやみほ）＠感情コンサルタント® @lifefacili_poly]

求めているのは、単に決断力のあるリーダーだけではない。耳を傾け、適応し、共感を持って導くリーダー。
人間的なスキルがかつてないほど重要になっている。
感情知性(EQ)重要です！！

[Forbes JAPAN @forbesjapan]

リーダーにとって「感情の知性（EQ）」がかつてないほど重要である20の理由
#リーダー/リーダーシップ #EQ/心の知能指数
https://t.co/g89c8ZbeUi

[神谷海帆（かみやみほ）＠感情コンサルタント® @lifefacili_poly]

@webloomie_0411 自信は完璧だから生まれると考えがちですが、積み重ねた行動から生まれますよね。
コメントありがとうございます✨

[神谷海帆（かみやみほ）＠感情コンサルタント® @lifefacili_poly]

@NorikoUsui2025 自信通帳の貯金、素敵ですね✨
私も貯めていきたいです！

[神谷海帆（かみやみほ）＠感情コンサルタント® @lifefacili_poly]

@morijun002 今日できたことを受け取る積み重ねですね。
素敵なコメントありがとうございます✨

[神谷海帆（かみやみほ）＠感情コンサルタント® @lifefacili_poly]

@mikenekoteacher どちらかが我慢する関係は、いつか我慢が爆発したりして、長く続かないことが多いですよね…
視座を高めて、本当の信頼を育てていきたいですね。
素敵なコメントありがとうございます✨

[神谷海帆（かみやみほ）＠感情コンサルタント® @lifefacili_poly]

人間関係は、この2つをやめるだけで変わる。
「自己犠牲」
「コントロール」

相手に合わせても苦しい（自己犠牲）
相手を変えようとしても苦しい（コントロール）

幸せな関係性は
どちらでもない。

そのために必要なのは
視座を高めること

「どちらが正しいか」ではなく、
「二人とも大切にする方法はないか」と考えること。

我慢でもない
勝つことでもない

折衷案ではなく
自分の大事なものと
相手の大事なものを
両方大事にした新しい選択

本当に幸せな関係性は
自分を高めた先にある。

[神谷海帆（かみやみほ）＠感情コンサルタント® @lifefacili_poly]

@morijun002 自分も相手も置き去りにせず、勝ち負けを手放した時に、本当に関係は変わっていきますね。
素敵なコメントありがとうございます✨

[もりじゅん｜動けない理由を外す人 @morijun002]

我慢して合わせても苦しい。
相手を変えようとしても苦しい。

大切なのは、どちらが正しいかではなく、
自分も相手も置き去りにしない道を探すこと。

関係は、勝ち負けを手放した時に変わり始める。

[神谷海帆（かみやみほ）＠感情コンサルタント® @lifefacili_poly]

@NorikoUsui2025 確かに、私が大切にしている考え方だと思います。
こちらこそ、素敵なコメントありがとうございます✨

[神谷海帆（かみやみほ）＠感情コンサルタント® @lifefacili_poly]

@NorikoUsui2025 視座を高めると、それまで見えなかった世界や選択肢が見えてきますよね。
幸せで豊かな関係性を築いていきたいですね✨

[NORIKO｜日常をほどく氣幸師 @NorikoUsui2025]

@lifefacili_poly 神谷さん、おはようございます！

【そのために必要なのは
視座を高めること】

本当にそうですよね✨

目の前の正しさや感情だけで
判断するのではなく、視座を高めることで、
相手も自分も
大切にする選択肢が見えてきますね。

本質を見る視点が、
豊かな関係性を育てるのかもしれませんね😃

[神谷海帆（かみやみほ）＠感情コンサルタント® @lifefacili_poly]

@NorikoUsui2025 なりたい自分になるのが楽しみですね！こちらこそ、いつもありがとうございます。

[NORIKO｜日常をほどく氣幸師 @NorikoUsui2025]

【「なりたい自分」の解像度】
この言葉が心に残りました。

漠然と「変わりたい」と願うだけでは、
一歩を踏み出すのは難しいのかもしれません。

どんな自分になりたいのか...
私も、空き時間に「なりたい自分」を
思い描くようにしています。

この小さな積み重ねでも
いいのかもしれませんね🍀