Kk

[ชินจาโย้ @itsmewhz]

“เริ่ดใช่ไหมล่ะ ซ้อมอยู่ที่บ้านตั้งนานเ���ยนะคำว่าฝ่าบาทน่ะ“

ถึงว่าทำไมคนชมจริตชีเยอะ ซ้อมมาจากบ้านนี่เอง แสดงถึงมากจริตสาวงามให้คนรักคนหลง #ปลดหน้ากาก

[joeiina⋆˙ᢉ𐭩 ☃️⸝⸝🎭 @xojoyaw_]

ล่าหยกได้รางวัลซีรีส์โทรทัศน์แห่งปีจากงาน Weibo Vision Conference 🏆😭👏🏻

[霖 @ainierer]

เสว่เอ๋อร์ได้รางวัลนักแสดงที่มีศักยภาพแห่งปี แล้วดูชียิ้มหมุอุ้ด เก่งมากกกกกๆๆๆ 🤏🏻🏆❤︎

[ลีเบเบ @mylilbabyj]

ขายหล่อเยอะแล้ว ขายตำนานหล่อลื่นสักหน่อยค่ะ

[❀ @i3Moment]

Life always find a way 🌼🌸

[Kk @lilacidpd]

ปลดหน้ากากไม่ได้ออกทะเลเลยเธอ ให้มันออกจากจวนกั๋วกงให้ได้ก่อน

[𝙋𝙧𝙞𝙣����𝙚𝙨𝙨 𝗿𝗼𝘀𝗲⋆.ೃ࿐🌹 @Princess_rosyyy]

ตั้งแต่เป็นติ่งหลายอย่างมาไม่เคยรู้สึกว่าการเป็นคนไทยแล้วติ่งใครสักคนเราจะโชคดีขนาดนี้จนกระทั่งได้มาติ่งจ้าวลู่ซือ😭 แล้วนี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่เค้าทำให้เราอึ้งอะไรหลาย ๆ อย่าง สิ่งที่เค้าใส่ใจแล้วทำให้แฟนคลับชาวไทยคือเขียนได้เป็นพารากราฟเลยอ่ะยิ่งคอนล่าสุด

[WTF ❄️☁️ @WindyHansa]

กับคนอื่นนางทุบ นางฟาด หมดนะ
แต่กับผัวคือ ทำทรงเย็นชาใส่ แต่โดนจับได้ตลอด เพราะสายตากับภาษากายมันฟ้อง ว่านางแพ้ทางผัว

แค่มองหน้าก็ใจสั่น ไม่กล้าทุบไม่กล้าดี เต็มที่ก็แค่ด่ากระทบ พอผัวเป็นไรนิดหน่อย นางหน้าหงอยทันที
ทรงนี้คือ หงอผัวมาก 5555555 #ปลดหน้ากาก

[BTmini❄️ @lovebambam1m]

แงวอ่านบท😾

#Tianxiwei

[Kk @lilacidpd]

จริงชอบมาก แล้วทุกคนเชื่อฮีหมด ไม่มีใครสงสัย แม้กระทั้งเมีย 5555

[🍅มุกแดงชมจั๋วเอ๋อร์🥺ดู‘ปลดหน้ากาก‘ในNF&Youku! @thekukkui]

ชอบมากฉากนี้ ลู่จั๋วการละครสุดๆ แล้วคนที่ปกตินิ่งๆดูน่าเชื่อถือ พอเล่นละครปุ๊ปทุกคนเชื่อหมด มาไอห่อกแห่กจนเมียที่รู้ทันยังเป็นห่วง แล้วฮีก็ยิ้มกรุบให้หนึ่งที ให้รู้ว่าเล่นละครอยู่ คนสวยจะได้ไม่ต้องห่วงพรี่ ร้ายกาจจจ

[🍅มุกแดงชมจั๋วเอ๋อร์🥺ดู‘ปลดหน้ากาก‘ในNF&Youku! @thekukkui]

ชอบมากฉากนี้ ลู่จั๋วการละครสุดๆ แล้วคนที่ปกตินิ่งๆดูน่าเชื่อถือ พอเล่นละครปุ๊ปทุกคนเชื่อหมด มาไอห่อกแห่กจนเมียที่รู้ทัน���ังเป็นห่วง แล้วฮีก็ยิ้มกรุบให้หนึ่งที ให้รู้ว่าเล่นละครอยู่ คนสวยจะได้ไม่ต้องห่วงพรี่ ร้ายกาจจจ

[ปุ๊กปิ้กต้องรอดสิ('ㅅ') @P_wetame]

ก็คนมันมีรสนิยมอะค่ะ
นึกถึงตอนด่าเมียเรื่องเสียบปิ่นปักผมเลย
ไร้รสนิยมสิ้นดี 555555555555555
#ปลดหน้ากาก

[nunat ໒ ͚.ིྀ ݂ . ͚১ ft.田儿龙龙 @Nunatxlittle]

ยัยแป๋วสมัย 11 ปีที่แล้ว พรีเดบิวส์ที่แบบร้องเพลงวันเกิดที่รั่วแต่น่ารักมากลูก 🤣

(เถียนแทบไม่เปลี่ยนเลย หน้าเหมือนเดิมมาก)

#เถียนซีเวย
#Tianxiwei 🍩 #田曦薇

[Kk @lilacidpd]

ลู่ซื่อจื่อ

[PrinceYananThailand👑 @PrinceYananTH]

ขออนุญาตเช็คประชากรอันถังในประเทศไทย หรือใครก็ตามที่โดนเหยียนอันตกค่ะ มาแชร์เรื่องราวที่โดนเหยียนอันตกกันค่ะ
#เหยียนอัน #YanAn #闫桉

[smileyimmmm @smilejeejee]

ประกาศรายชื่อนักแสดงนำอย่างเป็นทางการ

ซีรีส์แนวโบราณเรื่อง #大唐辟珠记

นักแสดงนำ
#เถียนซีเวย #ซ่งเวยหลง

แพลตฟอร์ม 🐧
จำนวน : 36 ตอน
สถานที่ถ่ายทำ : เหิงเตี้ยน
#smileyimmmm

[Kk @lilacidpd]

น้องเถียน ขอให้เราได้เจอกัน ลุ้นมาก

[ICONSIAM @iconsiam]

เตรียมพบกับ Tian Xiwei ในงาน iQIYI iJOY TH 2027

🗓️ วันที่ 5 พฤศจ��กายน 2569
📍ICONSIAM HALL, 7th Floor ICONSIAM

Get ready to meet Tian Xiwei at iQIYI iJOY TH 2027! 💚✨

🗓️ November 5, 2026
📍 ICONSIAM HALL, 7th Floor, ICONSIAM

#ICONSIAM #iQIYI
#iQIYIiJOYTH2027
#iQIYIiJOYThailand
#iQIYIStarship爱奇艺星舰计划
#iQIYIInternationalGlobalAmbassador
#iQIYIiJOYTianXiwei

[มฟ 🎭 ไม่มีใครดีเท่าจั๋วรยา @jiuyizai]

กูล่ะอึ้งกับลูกสาวตัวเองจริงๆ สู้อะไรลู่ซื่อจื่อได้บ้างน้อ จะยกมือตบก็ไม่มีแรง โดนเขาต้อนกลางวันแสกๆเสียงด่ายังไม่มี ได้แต่งึมงัมงุบงิบ “ทำไรอะ เค้าเอาคนมาด้วยนะ” ป้าอึ้ง ป้างง นี่ลูกกูจิงมั้ย 😭 หนูสู้พี่เขาได้แค่นี้จิงหรอลูก หมดแล้วแรง แขนขาป้อแป้ ตาโตๆยังเขม็งไม่ได้ด้วยซ้ำ

[murmur @manaetrx]

จดด่วนค่า อ่านจบนี่ใช���ชีวิตอย่างมีสติแน่นอน

มีบทความนึงพูดถึงทักษะที่ชื่อว่า Metacognition ไว้น่าสนใจมาก พูดง่าย ๆ คือ การรู้ทันความคิดของตัวเอง ไม่ใช่แค่คิดอะไรแล้วเชื่อตามนั้นทันที แต่รู้จักหยุดเช็กว่า สิ่งที่กำลังคิดอยู่ถูกจริงไหม เราเข้าใจจริงหรือแค่คิดว่าเข้าใจ และถ้ารู้ว่าตัวเองผิดก็พร้อมเปลี่ยนวิธี

สรุปจากที่อ่านมาได้ประมาณนี้

1. คนที่พัฒนาตัวเองได้เรื่อย ๆ ไม่ใช่คนที่ไม่เคยคิดผิด แต่เป็นคนที่รู้จักเช็กความคิดตัวเอง ในแต่ละวันเราคิดและตัดสินใจเป็นพันเรื่อง แต่แทบไม่เคยหยุดถามเลยว่า สิ่งที่คิดอยู่มีเหตุผลจริงไหม

หลายครั้งเราจึงทำแบบเดิมซ้ำ ๆ ได้ผลลัพธ์เดิม แล้วก็สงสัยว่าทำไมชีวิตไม่เปลี่ยน Metacognition คือการสร้างจังหวะหยุดตรงกลาง เพื่อดูว่า ฉันกำลังคิดอะไรอยู่ แล้วความคิดนี้ควรเชื่อแค่ไหน

2. แนวคิดนี้���ริ่มจากการศึกษาเด็ก ไม่ได้เริ่มจากเรื่องธุรกิจหรือคนประสบความสำเร็จ ช่วงปี 1970 นักจิตวิทยาชื่อ John Flavell สังเกตว่า เมื่อเด็กโตขึ้น พวกเขาไม่ได้แค่จำเก่งขึ้น แต่เริ่มรู้ตัวว่าตัวเองกำลังจำ และเริ่มจัดการวิธีจำของตัวเองได้

แนวคิดเรื่องการสังเกตความคิดตัวเองมีมานานแล้ว แต่ Flavell เป็นคนที่ทำให้มันกลายเป็นสิ่งที่นักจิตวิทยาศึกษา วัดผล และนำไปสอนได้จริง จนในปี 1979 ได���ชื่อว่า Metacognition

หลังจากนั้นเรื่องนี้ถูกศึกษาเยอะมาก โดยเฉพาะด้านการเรียนรู้ เพราะความสามารถของคนไม่ได้ขึ้นอยู่กับความฉลาดอย่างเดียว แต่ขึ้นอยู่กับว่า เราสังเกตและปรับวิธีคิดของตัวเองได้ดีแค่ไหนด้วย

3. Metacognition มีหลัก ๆ อยู่ 2 อย่าง คือ รู้ทันตัวเอง และรู้แล้วปรับเป็น

อย่างแรกคือคอยเช็กตัวเอง เช่น ฉันเข้าใจเรื่องนี้จริง หรือแค่รู้สึกคุ้น ๆ ฉันมั่นใจเพราะมีเหต���ผล หรือแค่เหนื่อยจนไม่อยากคิดต่อ อย่างที่สองคือ พอรู้ว่ามีบางอย่างไม่ถูก ก็ต้องปรับ

อ่านแบบนี้แล้วจำไม่ได้ ก็เปลี่ยนวิธี กำลังจะตอบเพราะโมโห ก็หยุดก่อน ทำแบบเดิมมานานแต่ไม่ได้ผล ก็ไม่ฝืนทำต่อ ปัญหาคือหลายคนใช้ชีวิตแบบ คิด → เชื่อ → ทำ โดยไม่มีช่วงให้ตัวเองเช็กเลย

4. สมองเราหลอกให้คิดว่า ตัวเองรู้แล้ว ได้ง่ายกว่าที่คิด
เรื่องนี้เรียกว่า Illusion of Competence

เวลาอ่านอะไรซ้ำหลายรอบ เราจะเริ่มรู้สึกคุ้น อ่านคล่อง และสมองก็ตีความความคุ้นนั้นว่าเข้าใจแล้ว แต่พอปิดหนังสือแล้วลองอธิบายเอง กลับพูดไม่ได้ เพราะจริง ๆ เราแค่ จำได้ตอนเห็น แต่ยังดึงความรู้ออกมาจากหัวเองไม่ได้

นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการลองตอบคำถามเอง ทดสอบตัวเอง หรือ Active Recall ถึงช่วยได้มากกว่าการอ่านซ้ำอย่างเดียว เพราะมันทำให้รู้ว่า เรารู้จริง หรือแค่รู้สึกว่ารู้

5. ความฉลาดอย่างเดียวไม่ได้ช่วย ถ้าเราไม่เคยสงสัย��วามคิดตัวเอง

บทความพูดถึงงานวิจัยที่พบความสัมพันธ์ระหว่าง Metacognition กับการเรียนและการคิดอย่างมีเหตุผล เพราะคนฉลาดที่ไม่เคยเช็กความคิดตัวเอง ก็สามารถ คิดผิดอย่างมั่นใจ ได้เหมือนกัน

ตรงนี้ยังเชื่อมกับ Dunning-Kruger Effect ที่คนซึ่งรู้น้อยในบางเรื่อง อาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองรู้น้อย เพราะการจะมองเห็นว่าตัวเองขาดอะไร เราต้องมีความรู้มากพอที่จะเห็นช่องว่างนั้นก่อน ทางออกจึงไม่ใช่มั่นใจในตัวเองอย่างเดียว แต่ต้องรับ Feedback เช็กข้อเท็จจริง และระวังเวลาที่ตัวเองรู้สึกมั่นใจง่ายเกินไปด้วย

6. คนที่เรียนรู้เก่ง มักไม่ได้แค่เรียนหนัก แต่รู้ว่าตัวเองพลาดตรงไหน

เวลาเจอข้อที่ทำไม่ได้ แทนที่จะสรุปว่า ฉันไม่เก่งเรื่องนี้ เขาจะถามต่อว่าเราทำไม่ได้เพราะ จำไม่ได้? เข้าใจหลักการผิด? ไม่รอบคอบ? หรือรู้แต่ทำไม่ทันเพราะกดดัน? เพราะแต่ละปัญหาต้องแก้คนละวิธี รวมถึงถ้าวิธีที่ใช้อยู่ไม่ได้ผล ก็ไม่ใช่ทำแบบเดิมให้หนักขึ้น แต่ต้องถามด้วยว่า หรือจริง ๆ ปัญหา��ยู่ที่วิธีนี้ตั้งแต่แรก

7. เวลาเป็นผู้นำ ยิ่งต้องแยกให้ออกว่าเรากำลังเห็นความจริง หรือกำลังเอาประสบการณ์เก่ามาตัดสินเรื่องใหม่

สมองเราชอบเอาสถานการณ์ใหม่ไปเทียบกับเรื่องที่เคยเจอ เพราะมันเร็วและง่าย แต่เรื่องที่เกิดขึ้นวันนี้อาจไม่ได้เหมือนครั้งก่อน คนที่รู้ทันตัวเองจึงต้องถามว่า ฉันกำลังตอบสนองกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง หรือกำลังตอบสนองกับภาพจำจากอดีต

รวมถึงเวลาเจอข้อมูลที่ขัดกับสิ่งที่ตัวเองเชื่อ ต้องกล้าถามว่า ต้องมีหลักฐานแบบไหน ฉันถึงจะยอมเปลี่ยนใจ และต้องรู้ด้วยว่าเรื่องไหนตัวเองรู้จริง เรื่องไหนควรไปถามคนที่รู้มากกว่า เพราะความมั่นใจกับความสามารถจริงไม่ใช่เรื่องเดียวกัน

8. การเปลี่ยนนิสัยและการควบคุมอารมณ์ ก็เริ่มจากการจับตัวเองให้ทัน

ต่อให้รู้วิธีเลิกนิสัยเสียเป็นสิบวิธี แต่ถ้าในจั��หวะที่กำลังจะทำ เรายังไม่รู้ตัวว่า ตอนนี้ฉันกำลังจะทำสิ่งที่พยายามเลิกอยู่นะ วิธีที่เตรียมไว้ก็ไม่มีโอกาสได้ใช้

เรื่องอารมณ์ก็เหมือนกัน คนที่จัดการอารมณ์ได้ดีไม่ได้แปลว่าไม่��กรธ แต่เขาเริ่มจับตัวเองได้เร็วขึ้นว่า ตอนนี้กำลังโกรธ เลยมีช่องว่างเล็ก ๆ ระหว่าง รู้สึก → ลงมือทำ และบางครั้งแค่หยุดได้ไม่กี่วินาที ก็เปลี่ยนสิ่งที่เราจะพูดหรือทำต่อจากนั้นได้แล้ว

9. ถ้าอยากฝึก Metacognition ให้เริ่มจากถามตัวเอง 3 ข้อนี้บ่อย ๆ

ฉันมั่นใจเรื่องนี้เพราะมีหลักฐานจริง หรือแค่รู้สึกว่ามันน่าจะใช่?

มีอะไรที่จะทำให้ฉันเปลี่ยนใจได้ และฉันลองหาข้อมูลฝั���งนั้นจริง ๆ แล้วหรือยัง?

ที่ยังทำแบบนี้อยู่ เพราะมันได้ผลจริง หรือแค่เพราะฉันคุ้นกับมัน?

คำถามไม่ได้ยากเลย แต่ต้องถามบ่อยพอ จนการเช็กความคิดตัวเองกลายเป็นนิสัย

10. เหตุผลที่เราทำเรื่องนี้ได้ยาก เพราะสมองถูกสร้างมาให้คิดเร็ว ไม่ได้ถูกสร้างมาให้นั่งตรวจสอบตัวเองตลอดเวลา

ในแต่ละวันเราใช้ประสบการณ์ สัญชาตญาณ และการตัดสินใจเร็ว ๆ เพื่อให้ชีวิตเดินต่อได้ ซึ่งจริง ๆ เป็นเรื่องดี เพราะถ้าต้องวิเคราะห์ทุกการตัดสินใจตั้งแต่ตื่นจนเข้านอน เราคงแทบทำอะไรไม่ได้ แต่ข้อเสียคือ ความเร็วแบบเดียวกันนี้ก็สร้างจ��ดบอดให้เราได้เหมือนกัน

11. ประสบการณ์เยอะ ไม่ได้แปลว่าจะคิดถูกขึ้นเสมอไป ถ้าไม่เคยได้รับ Feedback ที่ตรงกับความจริง

คนที่ทำอะไรบางอย่างมานานอาจประเมินตัวเองได้แม่นขึ้น ถ้าตลอดทางมีคนหรือผลลัพธ์คอยบอกว่าอะไรถูก อะไรผิด แต่ถ้าทำเรื่องเดิมซ้ำมาหลายปีโดยไม่เคยมีอะไรแก้ความเข้าใจผิดให้เรา ประสบการณ์อาจกลับทำให้ ยิ่งมั่นใจในสิ่งที่ผิด เพราะการทำซ้ำไม่ได้ทำให้สิ่งนั้นถูกขึ้น ถ้าไม่มีการตรวจสอบและแก้ไขระหว่างทาง

12. สุดท้าย Metacognition ไม่ใช่พรสวรรค์ แต่เป็นนิสัยที่ฝึกได้

ลองทดสอบตัวเองแทนการอ่านซ้ำอย่างเดียว ถามตัวเองว่าหลักฐานอะไรจะทำให้เปลี่ยนใจ หยุดก่อนตอบเวลามีอารมณ์ รับ Feedback และคอยเช็กว่าสิ่งที่ทำอยู่ได้ผลจริง หรือแค่ทำเพราะเคยทำแบบนี้มาตลอด

เราไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่ไม่เคยคิดผิด แค่ต้องเป็นคนที่จับได้เร็วข���้นว่าตัวเองกำลังคิดผิด แล้วกล้าแก้ก่อนจะทำผิดแบบเดิมซ้ำไปเรื่อย ๆ เพราะอย่างที่บทความทิ้งท้ายไว้ Metacognition อาจไม่ได้ทำให้เราฉลาดขึ้น แต่มันทำให้เราหลอกตัวเองได้ยากขึ้นมาก

#มินนี่แปลให้

[𝐂𝐡𝐞𝐫𝐢𝐬𝐡 🍒˚₊· @Sherry__Lemon]

ซื่อจื่อกุอกหักไม่เหลือซากแต่ยังปากดี เมียไม่ยอมแต่งงานตามสัญญาพี่แร็พด่าไฟลุก ขนสำนวนมาหมดกรุ เจ้าหลอกข้าปากปราศรัยใจเชือดคอ หน้าไหว้หลังหลอก ไม่รักษาคำพูด คนยังไม่ทันข้ามก็รื้อสะพานทิ้ง แต่ข้ามีศักดิ์ศรีจะไม่ตื๊อเจ้าอีก แต่พอนางเอกจะเดินไปมันบอกช้าก่อน5555555 #ปลดหน้ากาก