Kk

[ชินจาโย้ @itsmewhz]

“เริ่ดใช่ไหมล่ะ ซ้อมอยู่ที่บ้านตั้งนานเลยนะคำว่าฝ่าบาทน่ะ“

ถึงว่าทำไมคนชมจริตชีเยอะ ซ้อมมาจากบ้านนี่เอง แสดงถึงมากจริตสาวงามให้คนรักคนหลง #ปลดหน้ากาก

[joeiina⋆˙ᢉ𐭩 ☃️⸝⸝🎭 @xojoyaw_]

ล่าหยกได้รางวัลซีรีส์โทรทัศน์แห่งปีจากงาน Weibo Vision Conference 🏆😭👏🏻

[霖 @ainierer]

เสว่เอ๋อร์ได้รางวัลนักแสดงที่มีศักยภาพแห่งปี แล้วดูชียิ้มหมุอุ้ด เก่งมากกกกกๆๆๆ 🤏🏻🏆❤︎

[ลีเบเบ @mylilbabyj]

ขายหล่อเยอะแล้ว ขายตำนานหล่อลื่นสักหน่อยค่ะ

[❀ @i3Moment]

Life always find a way 🌼🌸

[Kk @lilacidpd]

ปลดหน้ากากไม่ได้ออกทะเลเลยเธอ ให้มันออกจากจวนกั๋วกงให้ได้ก่อน

[𝙋𝙧𝙞𝙣𝙘𝙚𝙨𝙨 𝗿𝗼𝘀𝗲⋆.ೃ࿐🌹 @Princess_rosyyy]

ตั้งแต่เป็นติ่งหลายอย่างมาไม่เคยรู้สึกว่าการเป็นคนไทยแล้วติ่งใครสักคนเราจะโชคดีขนาดนี้จนกระทั่งได้มาติ่งจ้าวลู่ซือ😭 แล้วนี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่เค้าทำให้เราอึ้งอะไรหลาย ๆ อย่าง สิ่งที่เค้าใส่ใจแล้วทำให้แฟนคลับชาวไทยคือเขียนได้เป็นพารากราฟเลยอ่ะยิ่งคอนล่าสุด

[WTF ❄️☁️ @WindyHansa]

กับคนอื่นนางทุบ นางฟาด หมดนะ
แต่กับผัวคือ ทำทรงเย็นชาใส่ แต่โดนจับได้ตลอด เพราะสายตากับภาษากายมันฟ้อง ว่านางแพ้ทางผัว

แค่มองหน้าก็ใจสั่น ไม่กล้าทุบไม่กล้าดี เต็มที่ก็แค่ด่ากระทบ พอผัวเป็นไรนิดหน่อย นางหน้าหงอยทันที
ทรงนี้คือ หงอผัวมาก 5555555 #ปลดหน้ากาก

[BTmini❄️ @lovebambam1m]

แงวอ่านบท😾

#Tianxiwei

[Kk @lilacidpd]

จริงชอบมาก แล้วทุกคนเชื่อฮีหมด ไม่มีใครสงสัย แม้กระทั้งเมีย 5555

[🍅มุกแดงชมจั๋วเอ๋อร์🥺ดู‘ปลดหน้ากาก‘ในNF&Youku! @thekukkui]

ชอบมากฉากนี้ ลู่จั๋วการละครสุดๆ แล้วคนที่ปกตินิ่งๆดูน่าเชื่อถือ พอเล่นละครปุ๊ปทุกคนเชื่อหมด มาไอห่อกแห่กจนเมียที่รู้ทันยังเป็นห่วง แล้วฮีก็ยิ้มกรุบให้หนึ่งที ให้รู้ว่าเล่นละครอยู่ คนสวยจะได้ไม่ต้องห่วงพรี่ ร้ายกาจจจ

[🍅มุกแดงชมจั๋วเอ๋อร์🥺ดู‘ปลดหน้ากาก‘ในNF&Youku! @thekukkui]

ชอบมากฉากนี้ ลู่จั๋วการละครสุดๆ แล้วคนที่ปกตินิ่งๆดูน่าเชื่อถือ พอเล่นละครปุ๊ปทุกคนเชื่อหมด มาไอห่อกแห่กจนเมียที่รู้ทันยังเป็นห่วง แล้วฮีก็ยิ้มกรุบให้หนึ่งที ให้รู้ว่าเล่นละครอยู่ คนสวยจะได้ไม่ต้องห่วงพรี่ ร้ายกาจจจ

[ปุ๊กปิ้กต้องรอดสิ('ㅅ') @P_wetame]

ก็คนมันมีรสนิยมอะค่ะ
นึกถึงตอนด่าเมียเรื่องเสียบปิ่นปักผมเลย
ไร้รสนิยมสิ้นดี 555555555555555
#ปลดหน้ากาก

[nunat ໒ ͚.ིྀ ݂ . ͚১ ft.田儿龙龙 @Nunatxlittle]

ยัยแป๋วสมัย 11 ปีที่แล้ว พรีเดบิวส์ที่แบบร้องเพลงวันเกิดที่รั่วแต่น่ารักมากลูก 🤣

(เถียนแทบไม่เปลี่ยนเลย หน้าเหมือนเดิมมาก)

#เถียนซีเวย
#Tianxiwei 🍩 #田曦薇

[Kk @lilacidpd]

ลู่ซื่อจื่อ

[PrinceYananThailand👑 @PrinceYananTH]

ขออนุญาตเช็คประชากรอันถังในประเทศไทย หรือใครก็ตามที่โดนเหยียนอันตกค่ะ มาแชร์เรื่องราวที่โดนเหยียนอันตกกันค่ะ
#เหยียนอัน #YanAn #闫桉

[smileyimmmm @smilejeejee]

ประกาศรายชื่อนักแสดงนำอย่างเป็นทางการ

ซีรีส์แนวโบราณเรื่อง #大唐辟珠记

นักแสดงนำ
#เถียนซีเวย #ซ่งเวยหลง

แพลตฟอร์ม 🐧
จำนวน : 36 ตอน
สถานที่ถ่ายทำ : เหิงเตี้ยน
#smileyimmmm

[Kk @lilacidpd]

น้องเถียน ขอให้เราได้เจอกัน ลุ้นมาก

[ICONSIAM @iconsiam]

เตรียมพบกับ Tian Xiwei ในงาน iQIYI iJOY TH 2027

🗓️ วันที่ 5 พฤศจิกายน 2569
📍ICONSIAM HALL, 7th Floor ICONSIAM

Get ready to meet Tian Xiwei at iQIYI iJOY TH 2027! 💚✨

🗓️ November 5, 2026
📍 ICONSIAM HALL, 7th Floor, ICONSIAM

#ICONSIAM #iQIYI
#iQIYIiJOYTH2027
#iQIYIiJOYThailand
#iQIYIStarship爱奇艺星舰计划
#iQIYIInternationalGlobalAmbassador
#iQIYIiJOYTianXiwei

[มฟ 🎭 ไม่มีใครดีเท่าจั๋วรยา @jiuyizai]

กูล่ะอึ้งกับลูกสาวตัวเองจริงๆ สู้อะไรลู่ซื่อจื่อได้บ้างน้อ จะยกมือตบก็ไม่มีแรง โดนเขาต้อนกลางวันแสกๆเสียงด่ายังไม่มี ได้แต่งึมงัมงุบงิบ “ทำไรอะ เค้าเอาคนมาด้วยนะ” ป้าอึ้ง ป้างง นี่ลูกกูจิงมั้ย 😭 หนูสู้พี่เขาได้แค่นี้จิงหรอลูก หมดแล้วแรง แขนขาป้อแป้ ตาโตๆยังเขม็งไม่ได้ด้วยซ้ำ

[murmur @manaetrx]

จดด่วนค่า อ่านจบนี่ใช้ชีวิตอย่างมีสติแน่นอน

มีบทความนึงพูดถึงทักษะที่ชื่อว่า Metacognition ไว้น่าสนใจมาก พูดง่าย ๆ คือ การรู้ทันความคิดของตัวเอง ไม่ใช่แค่คิดอะไรแล้วเชื่อตามนั้นทันที แต่รู้จักหยุดเช็กว่า สิ่งที่กำลังคิดอยู่ถูกจริงไหม เราเข้าใจจริงหรือแค่คิดว่าเข้าใจ และถ้ารู้ว่าตัวเองผิดก็พร้อมเปลี่ยนวิธี

สรุปจากที่อ่านมาได้ประมาณนี้

1. คนที่พัฒนาตัวเองได้เรื่อย ๆ ไม่ใช่คนที่ไม่เคยคิดผิด แต่เป็นคนที่รู้จักเช็กความคิดตัวเอง ในแต่ละวันเราคิดและตัดสินใจเป็นพันเรื่อง แต่แทบไม่เคยหยุดถามเลยว่า สิ่งที่คิดอยู่มีเหตุผลจริงไหม

หลายครั้งเราจึงทำแบบเดิมซ้ำ ๆ ได้ผลลัพธ์เดิม แล้วก็สงสัยว่าทำไมชีวิตไม่เปลี่ยน Metacognition คือการสร้างจังหวะหยุดตรงกลาง เพื่อดูว่า ฉันกำลังคิดอะไรอยู่ แล้วความคิดนี้ควรเชื่อแค่ไหน

2. แนวคิดนี้เริ่มจากการศึกษาเด็ก ไม่ได้เริ่มจากเรื่องธุรกิจหรือคนประสบความสำเร็จ ช่วงปี 1970 นักจิตวิทยาชื่อ John Flavell สังเกตว่า เมื่อเด็กโตขึ้น พวกเขาไม่ได้แค่จำเก่งขึ้น แต่เริ่มรู้ตัวว่าตัวเองกำลังจำ และเริ่มจัดการวิธีจำของตัวเองได้

แนวคิดเรื่องการสังเกตความคิดตัวเองมีมานานแล้ว แต่ Flavell เป็นคนที่ทำให้มันกลายเป็นสิ่งที่นักจิตวิทยาศึกษา วัดผล และนำไปสอนได้จริง จนในปี 1979 ได้ชื่อว่า Metacognition

หลังจากนั้นเรื่องนี้ถูกศึกษาเยอะมาก โดยเฉพาะด้านการเรียนรู้ เพราะความสามารถของคนไม่ได้ขึ้นอยู่กับความฉลาดอย่างเดียว แต่ขึ้นอยู่กับว่า เราสังเกตและปรับวิธีคิดของตัวเองได้ดีแค่ไหนด้วย

3. Metacognition มีหลัก ๆ อยู่ 2 อย่าง คือ รู้ทันตัวเอง และรู้แล้วปรับเป็น

อย่างแรกคือคอยเช็กตัวเอง เช่น ฉันเข้าใจเรื่องนี้จริง หรือแค่รู้สึกคุ้น ๆ ฉันมั่นใจเพราะมีเหตุผล หรือแค่เหนื่อยจนไม่อยากคิดต่อ อย่างที่สองคือ พอรู้ว่ามีบางอย่างไม่ถูก ก็ต้องปรับ

อ่านแบบนี้แล้วจำไม่ได้ ก็เปลี่ยนวิธี กำลังจะตอบเพราะโมโห ก็หยุดก่อน ทำแบบเดิมมานานแต่ไม่ได้ผล ก็ไม่ฝืนทำต่อ ปัญหาคือหลายคนใช้ชีวิตแบบ คิด → เชื่อ → ทำ โดยไม่มีช่วงให้ตัวเองเช็กเลย

4. สมองเราหลอกให้คิดว่า ตัวเองรู้แล้ว ได้ง่ายกว่าที่คิด
เรื่องนี้เรียกว่า Illusion of Competence

เวลาอ่านอะไรซ้ำหลายรอบ เราจะเริ่มรู้สึกคุ้น อ่านคล่อง และสมองก็ตีความความคุ้นนั้นว่าเข้าใจแล้ว แต่พอปิดหนังสือแล้วลองอธิบายเอง กลับพูดไม่ได้ เพราะจริง ๆ เราแค่ จำได้ตอนเห็น แต่ยังดึงความรู้ออกมาจากหัวเองไม่ได้

นี่จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมการลองตอบคำถามเอง ทดสอบตัวเอง หรือ Active Recall ถึงช่วยได้มากกว่าการอ่านซ้ำอย่างเดียว เพราะมันทำให้รู้ว่า เรารู้จริง หรือแค่รู้สึกว่ารู้

5. ความฉลาดอย่างเดียวไม่ได้ช่วย ถ้าเราไม่เคยสงสัยความคิดตัวเอง

บทความพูดถึงงานวิจัยที่พบความสัมพันธ์ระหว่าง Metacognition กับการเรียนและการคิดอย่างมีเหตุผล เพราะคนฉลาดที่ไม่เคยเช็กความคิดตัวเอง ก็สามารถ คิดผิดอย่างมั่นใจ ได้เหมือนกัน

ตรงนี้ยังเชื่อมกับ Dunning-Kruger Effect ที่คนซึ่งรู้น้อยในบางเรื่อง อาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าตัวเองรู้น้อย เพราะการจะมองเห็นว่าตัวเองขาดอะไร เราต้องมีความรู้มากพอที่จะเห็นช่องว่างนั้นก่อน ทางออกจึงไม่ใช่มั่นใจในตัวเองอย่างเดียว แต่ต้องรับ Feedback เช็กข้อเท็จจริง และระวังเวลาที่ตัวเองรู้สึกมั่นใจง่ายเกินไปด้วย

6. คนที่เรียนรู้เก่ง มักไม่ได้แค่เรียนหนัก แต่รู้ว่าตัวเองพลาดตรงไหน

เวลาเจอข้อที่ทำไม่ได้ แทนที่จะสรุปว่า ฉันไม่เก่งเรื่องนี้ เขาจะถามต่อว่าเราทำไม่ได้เพราะ จำไม่ได้? เข้าใจหลักการผิด? ไม่รอบคอบ? หรือรู้แต่ทำไม่ทันเพราะกดดัน? เพราะแต่ละปัญหาต้องแก้คนละวิธี รวมถึงถ้าวิธีที่ใช้อยู่ไม่ได้ผล ก็ไม่ใช่ทำแบบเดิมให้หนักขึ้น แต่ต้องถามด้วยว่า หรือจริง ๆ ปัญหาอยู่ที่วิธีนี้ตั้งแต่แรก

7. เวลาเป็นผู้นำ ยิ่งต้องแยกให้ออกว่าเรากำลังเห็นความจริง หรือกำลังเอาประสบการณ์เก่ามาตัดสินเรื่องใหม่

สมองเราชอบเอาสถานการณ์ใหม่ไปเทียบกับเรื่องที่เคยเจอ เพราะมันเร็วและง่าย แต่เรื่องที่เกิดขึ้นวันนี้อาจไม่ได้เหมือนครั้งก่อน คนที่รู้ทันตัวเองจึงต้องถามว่า ฉันกำลังตอบสนองกับสิ่งที่เกิดขึ้นจริง หรือกำลังตอบสนองกับภาพจำจากอดีต

รวมถึงเวลาเจอข้อมูลที่ขัดกับสิ่งที่ตัวเองเชื่อ ต้องกล้าถามว่า ต้องมีหลักฐานแบบไหน ฉันถึงจะยอมเปลี่ยนใจ และต้องรู้ด้วยว่าเรื่องไหนตัวเองรู้จริง เรื่องไหนควรไปถามคนที่รู้มากกว่า เพราะความมั่นใจกับความสามารถจริงไม่ใช่เรื่องเดียวกัน

8. การเปลี่ยนนิสัยและการควบคุมอารมณ์ ก็เริ่มจากการจับตัวเองให้ทัน

ต่อให้รู้วิธีเลิกนิสัยเสียเป็นสิบวิธี แต่ถ้าในจังหวะที่กำลังจะทำ เรายังไม่รู้ตัวว่า ตอนนี้ฉันกำลังจะทำสิ่งที่พยายามเลิกอยู่นะ วิธีที่เตรียมไว้ก็ไม่มีโอกาสได้ใช้

เรื่องอารมณ์ก็เหมือนกัน คนที่จัดการอารมณ์ได้ดีไม่ได้แปลว่าไม่โกรธ แต่เขาเริ่มจับตัวเองได้เร็วขึ้นว่า ตอนนี้กำลังโกรธ เลยมีช่องว่างเล็ก ๆ ระหว่าง รู้สึก → ลงมือทำ และบางครั้งแค่หยุดได้ไม่กี่วินาที ก็เปลี่ยนสิ่งที่เราจะพูดหรือทำต่อจากนั้นได้แล้ว

9. ถ้าอยากฝึก Metacognition ให้เริ่มจากถามตัวเอง 3 ข้อนี้บ่อย ๆ

ฉันมั่นใจเรื่องนี้เพราะมีหลักฐานจริง หรือแค่รู้สึกว่ามันน่าจะใช่?

มีอะไรที่จะทำให้ฉันเปลี่ยนใจได้ และฉันลองหาข้อมูลฝั่งนั้นจริง ๆ แล้วหรือยัง?

ที่ยังทำแบบนี้อยู่ เพราะมันได้ผลจริง หรือแค่เพราะฉันคุ้นกับมัน?

คำถามไม่ได้ยากเลย แต่ต้องถามบ่อยพอ จนการเช็กความคิดตัวเองกลายเป็นนิสัย

10. เหตุผลที่เราทำเรื่องนี้ได้ยาก เพราะสมองถูกสร้างมาให้คิดเร็ว ไม่ได้ถูกสร้างมาให้นั่งตรวจสอบตัวเองตลอดเวลา

ในแต่ละวันเราใช้ประสบการณ์ สัญชาตญาณ และการตัดสินใจเร็ว ๆ เพื่อให้ชีวิตเดินต่อได้ ซึ่งจริง ๆ เป็นเรื่องดี เพราะถ้าต้องวิเคราะห์ทุกการตัดสินใจตั้งแต่ตื่นจนเข้านอน เราคงแทบทำอะไรไม่ได้ แต่ข้อเสียคือ ความเร็วแบบเดียวกันนี้ก็สร้างจุดบอดให้เราได้เหมือนกัน

11. ประสบการณ์เยอะ ไม่ได้แปลว่าจะคิดถูกขึ้นเสมอไป ถ้าไม่เคยได้รับ Feedback ที่ตรงกับความจริง

คนที่ทำอะไรบางอย่างมานานอาจประเมินตัวเองได้แม่นขึ้น ถ้าตลอดทางมีคนหรือผลลัพธ์คอยบอกว่าอะไรถูก อะไรผิด แต่ถ้าทำเรื่องเดิมซ้ำมาหลายปีโดยไม่เคยมีอะไรแก้ความเข้าใจผิดให้เรา ประสบการณ์อาจกลับทำให้ ยิ่งมั่นใจในสิ่งที่ผิด เพราะการทำซ้ำไม่ได้ทำให้สิ่งนั้นถูกขึ้น ถ้าไม่มีการตรวจสอบและแก้ไขระหว่างทาง

12. สุดท้าย Metacognition ไม่ใช่พรสวรรค์ แต่เป็นนิสัยที่ฝึกได้

ลองทดสอบตัวเองแทนการอ่านซ้ำอย่างเดียว ถามตัวเองว่าหลักฐานอะไรจะทำให้เปลี่ยนใจ หยุดก่อนตอบเวลามีอารมณ์ รับ Feedback และคอยเช็กว่าสิ่งที่ทำอยู่ได้ผลจริง หรือแค่ทำเพราะเคยทำแบบนี้มาตลอด

เราไม่จำเป็นต้องเป็นคนที่ไม่เคยคิดผิด แค่ต้องเป็นคนที่จับได้เร็วขึ้นว่าตัวเองกำลังคิดผิด แล้วกล้าแก้ก่อนจะทำผิดแบบเดิมซ้ำไปเรื่อย ๆ เพราะอย่างที่บทความทิ้งท้ายไว้ Metacognition อาจไม่ได้ทำให้เราฉลาดขึ้น แต่มันทำให้เราหลอกตัวเองได้ยากขึ้นมาก

#มินนี่แปลให้

[𝐂𝐡𝐞𝐫𝐢𝐬𝐡 🍒˚₊· @Sherry__Lemon]

ซื่อจื่อกุอกหักไม่เหลือซากแต่ยังปากดี เมียไม่ยอมแต่งงานตามสัญญาพี่แร็พด่าไฟลุก ขนสำนวนมาหมดกรุ เจ้าหลอกข้าปากปราศรัยใจเชือดคอ หน้าไหว้หลังหลอก ไม่รักษาคำพูด คนยังไม่ทันข้ามก็รื้อสะพานทิ้ง แต่ข้ามีศักดิ์ศรีจะไม่ตื๊อเจ้าอีก แต่พอนางเอกจะเดินไปมันบอกช้าก่อน5555555 #ปลดหน้ากาก