liyupong

人生很短，活在當下

[のぞみ｜90日で美ボディ習慣 @n_8299]

超有能エクササイズ編み出しました🦶🏻
これ1つで気になる
腰周りのお肉・内もものたるみ・下がったヒップ
改善になります。
しかも日常動作に近いので変化が出やすいです。
難易度は少し高めですがチャレンジしてみてください！

[Sculpt Her Body - ABS | GLUTE | YOGA @sculptherbody]

Your posture changes when you strengthen your back with Pilates workout!!

[hani @neco_momochan]

この動画、即効性ありすぎてだいすき。

肩と肩甲骨、ほんとに楽になる。
寝る前に、やって。
ほんとに楽になるから...嘘じゃないんよ...

[フォローすると10㌔痩せるちゃん😇 @yasebaku_diet]

麗なお椀型おπにしたい人、
コレ1週間続けてみて。

びっくりするくらい変わる

[爆美女のダイエット習慣。 @diet_bijolife]

騙されたと思ってやって欲しいんだけど、筋トレはできないって人は、お風呂上がりにフォームローラーで下半身グリグリやってみて。パンパンに張ってた脚がビビるぐらい細くなる。100均にも売ってるから買うべき💯

[ﾀﾃﾜﾚちゃん @rinoon8229]

巻き肩なだけでマジでおばさんに見えるから、
絶対みんなこれだけは寝る前にやって欲しい
巻き肩解消トレーニング⬇️

[Thunder Philosopher @PhilsoThunder]

Highly effective workout for fat loss and healthy body shape 💪

[Fitness and Wellness @PowerFitQueen]

Deep core circuit 🔥🔥

[ﾀﾃﾜﾚちゃん @rinoon8229]

断崖絶壁の貧乳なので黙ってコレやります😇😇😇

[Michelle Labs @MolecularLab_]

Save these 2-minute chest uplift exercises 💗

They strengthen your chest muscles, improve posture, and help give a natural lift over time.

Consistency matters—small daily moves, real results ✨

[もるぺこ @m01upec0]

韓国で3200万回再生されたLe Sserafimカズハの【腹筋＆ヒップトレーニング】がエグい🥹‼️wwww根性試されるけど1週間でお腹とお尻一気に激痩せする😂

[Sculpt Her Body - ABS | GLUTE | YOGA @sculptherbody]

My Top 3 best stretches

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@mahsamhsnni Nice body

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