ログ｜87.2kgからマラソン完走（宇宙）へ

🚀 減量クエスト攻略担当｜ログ
💼 30代サラリーマンの「体型・体力」最適化計画
🏃 2025.12.10：87.2kgからダイエット開始
日々の記録+つぶやき

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ということで不退転の覚悟証明
絶対に完走する…！
初挑戦にワクワクする

#マラソン

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@punkpunk12345 プロフィール見た時からどっかでお話ししたかったのですが、
実は私も福祉分野に従事してまして
お身体は本当にくれぐれも大事にして下さいね💦

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@CdoraM30 ヨコちんさんありがとうございます😊
ケガで強制休養よりも、自己管理による休養の方が有意義ですね🤣

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【デイリークエスト】
クエスト:計画的ランオフ
ここ数日朝方が涼しく嬉しいのですが
調子に乗ると怪我につながるな…と思い
今朝の気温に後ろ髪引かれつつもランオフを選択
いつもより長めにお布団で過ごしています
追い込んだらその分の回復も必要

#朝活
#ランニング
#ダイエット
#Garmin

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@fBYKC0iok2bD8yG ジョーさんいつもありがとうございます😊
本日もよろしくお願いします💪

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@Shinnosuke_65 しんのすけさんありがとうございます😊
おっしゃる通りですね！無事これ名馬なのでバランスとっていきます！

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@racco_runrun ありがとうございます💦
ただただ最小限の被害を祈るばかりです💦

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妻の実家が熊本で
今回の地震では幸い被害は出ていないそうなのですが
何せ揺れっぱなしのようでとても心配です
去年観た熊本城も、なんとか最小限の被害であるといいけども…
10年前のようなことにならないように祈るばかり

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@UjntMJtsu385082 めろとさんありがとうございます😊
おっしゃる通りで20代の頃の様な無茶は結構すぐ身体にくることを痛感してます…🤣

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@UjntMJtsu385082 めろとさん朝からナイストレです！☀️
改めて朝からすごい量のメニューですね💪

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@7ADrAJimM8aG9y6 ありがとうございます💦
地震大国の悩ましいところですね…

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@CdoraM30 ありがとうございます💦
ともかく今夜を無事に乗り切って、少しでも被害が最小限で済むことを祈ります💦

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@CdoraM30 あらら😇飲み会文化盛んな会社さんなんですね🤣

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@YygeMP9BJE4D4AD お気遣いありがとうございます💦
ただただ無事を祈るばかりです💦

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@Ugorira20251228 脱水症状…😭

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@UjntMJtsu385082 わー！おめでとう御座います🥳
そしてナイスランです！嬉しさが伝わってきます🤭

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@utatane1603 ありがとうございます😊
最低限4.5は突破していきたいところです！

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ということで不退転の覚悟証明
絶対に完走する…！
初挑戦にワクワクする

#マラソン

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@GorikiElegance おはようございます🌞
毎日素晴らしい食生活と鍛錬ですね😌
僕は特に食がおざなりになりがちなので見習いたいと思います！今日もよろしくお願いします！

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@UjntMJtsu385082 ありがとうございます😊
ともかく量やるしかないですね！🤭

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【デイリークエスト】
クエスト:朝活ランニング
消費カロリー:680
手応え7/10
ジョグを刻む
今朝も涼しい
霧雨を味方に体温をコントロールしつつ
気持ちよく走る
積み重ねが花開くことを信じて
さぁ今日もやろう

#朝活
#ランニング
#ダイエット
#Garmin

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@fBYKC0iok2bD8yG ありがとうございます！今日もよろしくお願いします💪