Rubén Ga Lo

Amante de la vida, amateur en todo y cada día más prófugo de los modelos a seguir. Profesión: acompañante de personas en momentos difíciles. UTOMI, cofundador.

[Rubén Ga Lo @LoGaRuben]

@Doncarlitosone @Campofrio_es E aquí el motivo por el que se ganó el sobrenombre de “el tanque”... cuando se pone a correr no hay quien le pare. Nunca dejarás de asombrarme, rendido a vos

[Rubén Ga Lo @LoGaRuben]

@Doncarlitosone @Campofrio_es @RaulGomez82 @AbiHuertas @patiplante Don Carlos sabes que es un privilegio conocerte, al igual que a toda la familia que se creo en torno al reto de San Petersburgo. Aunq no nos veamos os sigo sintiendo muy cerca. Como dices, ese regalo de la experiencia que vivimos juntos no se borrará jamás. Sigamos +ndo ilusión

[Rubén Ga Lo @LoGaRuben]

LA CAPULANAS Y LA HERIDA
Estos días ha nacido este libro, del que me siento orgulloso coautor (solo un poquito pero participe). Es un libro de relatos sobre la vida en Chókwè, una pequeña ciudad del sur de… https://t.co/OpF1rdBo2Q

[Rubén Ga Lo @LoGaRuben]

En el día de la mujer no nos olvidemos de lo que aún queda por andar para que seamos iguales. Aquí estamos un poquito más cerca, pero no muy lejos hay otras mujeres que son el motor de… https://t.co/QKWEui94GP

[Rubén Ga Lo @LoGaRuben]

@Berto_Romero Lo has conseguido, el experto en frutos Bertos se ha pasado al café. Un barista sin parangón

[Raul Gomez @RaulGomez82]

Entre amiguetes siempre todo es mucho mejor! #corrermola 🙌🏻🍻🎊🎉

[Raul Gomez @RaulGomez82]

Quién se viene este Sábado a hacer un entreno buen rollero y relajado previo a la Behobia?! El objetivo es echar un buen rato disfrutando por la Concha y estirar las piernas para la… https://t.co/ZB5M2qoy8r

[Rubén Ga Lo @LoGaRuben]

Un ejemplo a seguir, esto te anima a ponerte las zapatillas y ¡A CORRER!
https://t.co/xmwYkbBmJ5

[Rubén Ga Lo @LoGaRuben]

No nos olvidemos de sumar día a día #kmsdefelicidad, que la vida es muy corta para desperdiciar... @Euromaster_es

[Rubén Ga Lo @LoGaRuben]

@patiplante Ten cuidado que enganchan...

[Javier Sobrino @javiersobrino9]

Simplemente #correr, qué significa para ti? 🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️ https://t.co/nGCgTwNKj9

[Rubén Ga Lo @LoGaRuben]

@juanmatovarA Pues calcula que unos 20-30 segundos más lentos por km, mi ritmo habitual era 5:15-5:30, ahora me planteo bajar... pero porque esto es uña enfermedad, no hay necesidad de ir más rápido

[Rubén Ga Lo @LoGaRuben]

Y disfrutar de una tiradita larga de domingo, que ya se nos estaba olvidando. Se acercan nuevos retos y hay que comenzar a coger forma, además de sumar #kmsdefelicidad para que @RaulGomez82 y @Euromaster_es sigan con la misma sonrisa que yo!!!

[Rubén Ga Lo @LoGaRuben]

@angilit0_ Mucho!!!

[Rubén Ga Lo @LoGaRuben]

@juanmatovarA @josegaray71 @RaulGomez82 @Running_es La lluvia, que el corrector dice lo que quiere. Por supuesto espero que nos veamos y la disfrutemos!!! Yo voy a por la 3ª seguida, cada año me apetece más

[Rubén Ga Lo @LoGaRuben]

@juanmatovarA @josegaray71 @RaulGomez82 @Running_es Desde el punto de vista más técnico es una carrera con un par de subidas interesantes, kms 6-7 y 17-18, entrena fuerza subiendo cuestas y con entrenos de intervalos de 12-15km son más que suficientes. La Llúcia puede ser otro factor... pero cuando se acerque te cuento

[Rubén Ga Lo @LoGaRuben]

Hacen falta #kmsdefelicidad porque la vida es maravillosa incluso en los días regulares. @Euromaster_es y @RaulGomez82 nos ayudan a conseguir cosas bonitas. Vamos!!!!

[Rubén Ga Lo @LoGaRuben]

@carlosG22289349 Escriba pon propiedad, furgol

[martin @maratonfiz]

Siempre hace ilusión mantener un récord, pero ya tocaba batirlo. Evolución. 24 años después sin récord y sigo corriendo. Pasión es lo que me mueve, antes las medallas y los record