வெறும் 3 நிமிடங்களில் முழு உடல் கொழுப்பை எரிக்கும் HIIT பயிற்சி (Full Body HIIT Workout)! 🔥⏱️
⏱️ நேரம்: ஒவ்வொரு பயிற்சியும் 20 வினாடிகள், அதைத் தொடர்ந்து 10 வினாடிகள் ஓய்வு.
🔄 சுற்றுகள் (Sets): மொத்தம் 6 பயிற்சிகள் கொண்ட 1 செட்.
பயிற்சிகள்:
• Jumping jack 🏃♀️
• Squats calf raises 🏋️♀️
• Knee claps 👏
• Elbow to knee 🦵
• Squad floor tap 👇
• High knees 🏃♀️
எதிர்கால தேவைக்கு இந்த ட்வீட்டை மறக்காமல் Bookmark 🔖 செய்துகொள்ளுங்கள்! வீடியோவைப் பார்த்து இன்றே உங்கள் உடற்பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்! 💪✨
#Fitness #HIITWorkout #FatBurn #Healthylifestyle #TamilFitness
#trendingréels #trendingviral