حتى الحياة يحتاج لها تحديث بين فترة وفترة
روتين ماجازلك اصنع غيره ، نظام نوم خايس عدله
مهارات جديدة مكتسبة تحتاج تطوير ، زيادة اهتمام ��احتواء بالجانب النفسي، مراعاة الجهاز العصبي من ناحية الهدوء الإطمئنان الخروج من وضع الطوارئ ، على اقل تقدير من المحاولات