ROMジャイアン

見る用。俺のいいね欄を見ろ。

[老化さん by NOMON & Co. @NOMON_and_Co]

この論文、いわゆる「脳腸相関」を食事側からちゃんと動かせるって示した、かなり良い一本だよ。

要点はシンプルで、85%のダークチョコが腸内細菌の多様性を高めて、幸せホルモンの材料を作る環境を整えた、という話。

その中でも目が離せないのが Blautia（ブラウティア）菌の増加。
最近の老化研究だと、この菌が作る短鎖脂肪酸が、全身の慢性炎症＝インフラメイジング（炎症が老化を加速する状態）を抑える方向に働く可能性が見えてきていてね。
僕としては「老化を遅らせるヒント」が詰まったトピックだと思ってる。

それから、カカオポリフェノールが細胞の寿命を司る「テロメア」の短縮を抑え、細胞レベルでの若返りをサポートする可能性も議論が進んでる。

つまり、毎日ちょっとのチョコはメンタルケアでもあるし、最高効率のアンチエイジング投資にもなりうる、というわけ。

写真の72%も続けやすくて現実的。
でも、論文に寄せるなら85%のほうが「腸内フローラの若返り」によりダイレクトに寄る期待は持てそうだね。

[咲くらクリニック総院長小林直隆@シミ肝斑ニキビ酒さを治しています @Anjosakuracl]

レーザーを使わない酒さ赤み治療。
写真はPDLLA導入1回。
レーザーと異なり、効き出すと数ヶ月以上効きます。すなわち1回の処置でも数ヶ月以上効果が持続することあり。
副作用　軽度の痛み、軽度の出血、軽度の腫れなど。　

こちらは自由診療です。
※副作用についてよく理解してから行ってください。

[咲くらクリニック総院長小林直隆@シミ肝斑ニキビ酒さを治しています @Anjosakuracl]

そうですね、およそ2年頑張ればニキビ痕もかなり治せます。根気が素晴らしいです。

[Apple Tea Arsenal @Apple_Tea_Ars]

Aliexpress雑貨を3倍値で転売して稼ぐ阿漕な商売ようやるわな。
世の中そんなもんか。

[ろりっくま Ⓜ️ @Law_ritsu_bear]

眉毛整えたくてニードル脱毛を検討してる人にも西新宿皮膚科の眉レーザー脱毛はかなりオススメできる
まずレーザーで2回くらいやって総量減らしてから残りをニードルでやるのが費用が安く済むし結局手っ取り早いよ

[ゆう 歯列矯正 @kyosei0505]

良い矯正歯科と、避けた方がいい矯正の特徴👇️

[ゆう 歯列矯正 @kyosei0505]

「時計回転」は分かってるんですよ。

ただ、「時計回転っぽい歯の見え方」っていうのがよく分かんないですよね…

[イッセイ｜品田一世 @isseicanada]

五つ目が楽天クレカ積立・楽天キャッシュ積立です。
積立購入時にポイント還元を受けられる設定で、
優先順位はカード積立→キャッシュ積立です。
カード積立は月10万円までカードランクに応じ0.5%～2%まで還元。キャッシュは0.5%のため、還元率の高いカード積立が優先です。

[デリッシュキッチン【簡単・時短レシピ】 @DelishKitchentv]

豚肉と野菜の旨味たっぷり『キムチ無水鍋』
フライパンで蒸すだけだから簡単＆手軽！シメの焼うどんまで大満足✨
寒い日におすすめです。

[大月悠祐子 @inunohana11]

びっくりするくらいゆで卵の殻が上手く剥けなくて絶望している

[クッキー @株クラでデイトレ大乱舞 @RipplePhantom]

@neil_glow Hyper SBI2の全板のピックアップですね
https://t.co/aDikwphwzw

[うにの部屋 @rechi_sub]

大学1年生、蘇るトラウマ(完全個室肉寿司食べ放題2,980円池袋)

[のぶゆき @mrnobuyuki]

メルカリから数十万円回収した当人として。

メルカリで偽物を掴まされたら、警察に被害届をだすのが初手。そこで受理番号を発行してもらう。
その後、刑事課の方と連携しながら、メルカリ事務局に現状を伝えながら、Xで騒ぎ続ける。

メルカリは無視を続けるから、本当にこれしか回収する手段はない。

[Jun @iT4rai]

原因多分これ！
オフにしたら携帯が冷めた気がする！！

[しらいし@矯正Akiba @shira_ortho]

例えば
マウスピース矯正で
「マウスピース矯正なら歯を引っ込められる」といって
大臼歯を遠心移動したとします。
実際に起こったことは
大臼歯が遠心移動せずに、前歯が唇側傾斜して、その前歯を無理やり直立させます。
そうすると
前歯が引っ込むのではなく
無理やり歯根が近心に傾斜させられて
皮質骨を突き破ります。
その結果歯肉退縮が起こり
前歯が前に出ます。
その結果
並んではいるけど歯の寿命は短くなります。
結果的に
審美を最優先したはずが
その審美性も失われます。
「マウスピースでも大丈夫ですよ」という甘い囁きに乗ってはいけません。
世の中に良い話というのは存在しないのです。

[ﾐﾅﾂﾞｷ @minazukippp]

肌治療ありすぎて困ってる民へ⬇️

・リジュラン→回数必要、1回じゃ分からん(艶)
・ポテンツァ→肌悩みに合わせたモードで3.4回するとちょっと変わる、でも高い(ニキビ、艶、毛穴)
・スキンボトックス→皮脂が気になる人向け
・ハイドラフェイシャル→いちご鼻が酷いなら
・トーニング→薄いシミ、10回以上(1回約１万)
・ピコスポット→濃いシミ、DTあり
・マッサージピール→痛くない、効果わかりやすい、剥き卵肌になりたい人向け
・ララピール→ 痛み少なめでツヤ感出やすい。マッサージピールより刺激弱め。
・白玉点滴 →高濃度ビタミン点滴→ 美白・疲労感目的でやる人多いけど、肌施術ほど劇的変化は出にくい。
・水光注射→ 艶肌特化。内出血しやすい。

[かりん@医療脱毛マニア @buran_umeda]

個人的におすすめの脱毛ルートは

まずは安くて全身できるブランクリニックの
熱破壊式で一気に全身脱毛
↓
その後残ったしぶとい毛を湘南やよつば会の
ジェントルで部分脱毛

この順番がおすすめですね🙆‍♀️

[ゆう 歯列矯正 @kyosei0505]

🦷矯正で「抜く or 抜かない」を決める基準 5選

① 歯と顎のバランス
歯の大きさに対して顎が小さいと、“スペース不足”で抜歯が必要になることも。

② 口元の出具合（横顔バランス）
出っ歯ぎみで口元が前に出ている場合、抜歯して下げた方が自然で上品なラインに。

[ゆう 歯列矯正 @kyosei0505]

【矯正の診断で必須な検査】

・セファログラム（骨格分析）
・パノラマX線（歯根や親知らず）
・CT（気道や骨との位置関係）
・模型分析（歯列幅・スペース計算）

これをやらずに始めるのは設計図なしで家を建てるようなもの。
矯正は“診断の精度”で成否が決まります。

[タケ_ @takepon5895]

ボトックスの中でも耐性がつきにくいとされるコアトックス、大手では品川が導入してるけどあの石井先生も取り扱い始めるんだ

打つ間隔（3〜4ヶ月）を守ってればそんなに気にならない印象だけど、万が一耐性が出始めた時の選択肢として知っておくのは良さそう