No sanas aislándote del mundo. Sanas cuando compruebas que hay personas dispuestas a cuidarte, a devolver lo mismo que tú das y a quedarse sin tener que luchar por ello. Aprendes a tener dinámicas sanas construyéndolas y eligiendo al otro por reciprocidad y compatibilidad en valores. Así es como las heridas relacionales se curan: descubriendo vínculos que son medicina. No lo olvides
Me parece horrible crear confianza y costumbres con una persona (con todo lo que eso conlleva) para al final volver a ser 2 extraños, en serio me destroza el corazón, lo que más odio en el mundo son los vínculos rotos.
“Si decidió irse, confía en eso. Un día puso en una balanza lo que tenía y lo que quería para su futuro, y eligió un camino en el que tú ya no estabas. No intentes convencerle de tu valor; ya tomó el riesgo de perderte.”
Ponerle lenguaje traumático a cualquier malestar puede dar sensación de comprensión inmediata, pero también puede aumentar la fragilidad con la que nos percibimos.
La colonización del lenguaje psicoterapéutico está teniendo un efecto poco señalado: cada vez más gente se percibe menos capaz de afrontar su propia vida. Todo requiere validación, acompañamiento, herramientas y preparación previa. Pero no siempre es así.
El amor no se mide en sentimientos, sino en conductas de cuidado. Y asumir esto te lleva a dejar de preguntarte cuánto te quieren y empezar a elegir dónde te quedas en función de los hechos. Las emociones pesan pero no construyen. Y compartir la vida consiste en lo segundo
Dejen de romantizar que sanar es salir a tomar café e ir a caminar a lugares bonitos, sanar es abrumante, es un sube y baja de emociones constantes, es intentarlo todos los días a todo momento, y no dejar que tus pensamientos te ganen y arruinen tu día, no es genial, es horrible.
¿Sabes qué es lo más triste de no hacer algo por cobardía?
Que, con el paso del tiempo, cuando pienses en ello solo podrás pedirte perdón a ti misma por no haberte atrevido a ser valiente. Reconciliarse con uno mismo a veces es más
complicado que hacerlo con los demás.
No hay una manera perfecta de construir una relación. Y cualquier terapia de pareja comienza dejando claro que el ecosistema de cada vínculo es único. Aún así, hay ciertas claves que rescato como indispensables: