Moomin

22 y 164/65 ไม่ตัวเล็กไม่ผอมไม่ขาว ขี้อ้อน สุภาพ วางตัวดี มีมารยาท ค่ะ bkk🍒🎀

[Moomin @loststar666q]

🍒🎀

[Moomin @loststar666q]

คืนนี้ว่างค่า💝

[Moomin @loststar666q]

หาพี่ใจดีระยะยาวช่วยเหลือค่าใช้จ่ายได้ นศพยบ ค่ะ🙇🏻‍♀️ มีห้อง #หาค่าขนม #หาคนดูแล #หาคนซัพพอร์ต

[Words & Wisdom @WordsnWisdom26]

To understand the world, first sit with your own mind.

— Budha

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

กฎแรงดึงดูดบอกว่า การปฏิเสธบางอย่าง คือ การเปิดรับพลังงานบวก

- ปฏิเสธความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
- ปฏิเสธงานที่กัดกินความภูมิใจในชีวิต
- ปฏิเสธการทำตามคนอื่น จนลืมเกรงใจความรู้สึกตัวเอง
- ปฏิเสธการรักคนอื่น ที่ทำให้เราทอดทิ้งการรักตัวเอง

การปฏิเสธ บางครั้ง คือ การพูดคำว่า “ไม่” เพื่อไปต่อ

[Moomin @loststar666q]

หานัดคืนนี้ดึกๆค่ะ 3k มีห้อง #หาคนดูแล #หาค่าขนม #หาคนซัพพอร์ต #แจ้งวัฒนะ

[Moomin @loststar666q]

ชีวิตแย่โครต อะไรกันเนี่ยยย

[Moomin @loststar666q]

หา8k ค่ะ ระยะยาวได้ค่ะ มีห้อง กทม วันนี้เลยงับ #หาค่าขนม

[Moomin @loststar666q]

หาพี่ช่วยค่าคอนโดวันนี้ deadline ค่ะ🥺🙏🏻 #หาค่าขนม #หาคนดูแล #แจ้งวัฒนะ #เรียลหญิง

[Moomin @loststar666q]

นี่สิ ที่สังคมต้องการ น่ารัก❤️

[Moomin @loststar666q]

ละเจอแบบนี้เป็นสิบเลยงับ 😘 ไม่พร้อม คุยเล่น ไม่ต้องทักน้า ไม่อยากด่าอยากเป็นเด็กดีงับ จุ้บๆ

[olaedo @olaedo578]

เคยไหม ยิ่งเครียดมากเท่าไร ยิ่งรู้สึกว่า “ไม่มีทางเลือกแล้ว”

ตอนที่เราไม่ได้เครียด เราอาจมองปัญหาเรื่องนึงมีทางออกได้หลายทาง แต่พอเจอความเครียดหนักๆ กลับรู้สึกว่าเหลืออยู่แค่ 2 ทาง คือ
ทำต่อ หรือเลิก อยู่ต่อ หรือหายไป สำเร็จ หรือพัง
ทั้งที่จริงๆ แล้วอาจมีทางเลือกอีกมากมาย เพียงแต่ตอนนั้นเราอาจมองไม่เห็น

มีงานวิจัยพบว่า ความเครียดสามารถส่งผลต่อการทำงานของสมองที่เกี่ยวข้องกับ working memory และความยืดหยุ่นทางความคิด (cognitive flexibility) ซึ่งเป็นทักษะสำคัญในการคิดวิเคราะห์ ปรับเปลี่ยนมุมมอง และพิจารณาทางเลือกหลายๆ ทาง เพราะฉะนั้น เวลาที่เราเครียดมากๆ สิ่งที่เกิดขึ้นอาจไม่ใช่ “ปัญหามีทางออกแค่สองทาง”
แต่อาจเป็น “ตอนนี้สมองของเรามองเห็นทางออกได้แค่นั้น”

นี่เป็นเหตุผลนึงที่ว่า วันที่เราเหนื่อยหรือเครียดจนรับไม่ไหว อาจไม่ใช่วันที่เหมาะกับการตัดสินใจเรื่องใหญ่ของชีวิต

แล้วถ้ากำลังอยู่ในจุดนั้น จะทำอย่างไร?
อย่าเพิ่งรีบหาคำตอบทั้งหมด ลองหยุดก่อน แล้วพักจากสิ่งที่กำลังทำ
นอนให้พอ ออกไปเดินหรือเปลี่ยนบรรยากาศ หรือคุยกับคนที่เราไว้ใจ
แล้วค่อยกลับมาถามตัวเองว่า
“ถ้าฉันยังไม่ต้องตัดสินใจวันนี้ มีทางเลือกอื่นอีกไหม?”
บางครั้งการถามว่า
“มีทางเลือกที่สามไหม?”
ก็เพียงพอที่จะทำให้เราเริ่มมองเห็นอะไรที่ตอนแรกมองไม่เห็น และอีกเรื่องที่สำคัญมากคือ ความรู้สึกว่า “ไม่มีทางออก” ไม่ได้แปลว่าไม่มีทางออกจริงๆ โดยเฉพาะในช่วงที่เรากำลังเครียดมากๆ ความคิดของเราอาจถูกจำกัดลงชั่วคราว ดังนั้น ถ้าวันไหนรู้สึกว่าทุกอย่างมีแค่ 0 หรือ 100 อย่าเพิ่งตัดสินชีวิตจากความคิดในวันที่ตัวเองกำลังแย่ที่สุด
พักก่อน แล้วค่อยคิดใหม่ แต่ถ้าความคิดนั้นกลายเป็นความรู้สึกว่าไม่อยากมีชีวิตอยู่ หรือคิดจะทำร้ายตัวเอง เรื่องนี้ไม่ควรรับมือเพียงลำพัง ควรบอกคนที่ไว้ใจและติดต่อผู้เชี่ยวชาญหรือบริการฉุกเฉินทันที

[nirvana @Saturn2586]

“จำไว้นะ..เขาแบกของหนัก
อย่าไปหนักแทนเขา
เรื่องของคนอื่น
อย่าไปทุกข์แทนเขา
ทำตัวเองให้ดีรักษาเอาไว้
ถ้าแกทำได้ แกจะสุขกว่าทุกคน”

- หลวงปู่ดู่ พรหมปัญโญ