Luiz Guidoni

Palmeirense, Urologista e Feliz com a vida que Deus me deu!

[Luiz Guidoni @luizguidoni]

Kurt Vonnegut: “Deus, conceda-me a serenidade para aceitar aquilo que não posso mudar, a coragem para mudar o que posso e a sabedoria para discernir entre ambos.”"

[Luiz Guidoni @luizguidoni]

@golsdobrasil1 Tudo f9

[Luiz Guidoni @luizguidoni]

@papini_antonio @CafeComSardinha Como fez para anunciar carta de arrematação?

[Luiz Guidoni @luizguidoni]

@ZattarRafael Põe na ambulância

[Luiz Guidoni @luizguidoni]

@PacoBelmonte_ Corintiano. Mas tem que agradar patrão. Sempre anti verde.

[Nikolas Ferreira @nikolas_dm]

E daí? Tentem na próxima.

[Luiz Guidoni @luizguidoni]

@laurojardim @grok qual o conteúdo da materia

[Luiz Guidoni @luizguidoni]

@ZattarRafael Segue o link do vídeo que falei antes
https://t.co/tKeStAVZXG

[O Despertar👽🛸 💫 @AnnaMonteiroAn1]

🌩

🇧🇷👏👏👏👏

Quando a honestidade impera!

Um vídeo publicado pelo técnico e empreendedor Sandro Santis alcançou a marca de 7 milhões de visualizações após revelar um diagnóstico divergente sobre o defeito em um televisor.

No registro, o profissional explica que o aparelho, manuseado por uma criança, apresentava falhas na imagem que outros técnicos haviam orçado em mais de R$ 1 mil, sob a justificativa de necessidade de troca da tela (display).

Diferente dos orçamentos anteriores apresentados ao cliente, Santis demonstrou que a correção do problema não exigia a substituição de peças físicas.

Através de uma sequência de comandos simples de configuração, a imagem do equipamento foi restabelecida e a televisão voltou a operar normalmente.

Na publicação, o técnico pontua que, embora o mercado pudesse sugerir valores elevados para esse tipo de intervenção, sua prática empresarial foca na transparência.

Pelo serviço de ajuste e restauração do sistema, ele informou que cobraria o valor fixo de R$ 50, incluindo uma garantia de três meses.

A postura gerou ampla repercussão entre os internautas. Até o momento, a postagem acumula mais de 540 mil curtidas e milhares de comentários que destacam a conduta profissional do empreendedor. "Parabéns pela honestidade. São raros profissionais como você", escreveu um seguidor em um dos comentários com maior engajamento.

O caso reacendeu discussões nas redes sociais sobre o direito do consumidor e a importância da busca por múltiplas opiniões técnicas em orçamentos de eletrônicos

[Luiz Guidoni @luizguidoni]

@ZattarRafael https://t.co/tKeStAVs88

[O Despertar👽🛸 💫 @AnnaMonteiroAn1]

🌩

🇧🇷👏👏👏👏

Quando a honestidade impera!

Um vídeo publicado pelo técnico e empreendedor Sandro Santis alcançou a marca de 7 milhões de visualizações após revelar um diagnóstico divergente sobre o defeito em um televisor.

No registro, o profissional explica que o aparelho, manuseado por uma criança, apresentava falhas na imagem que outros técnicos haviam orçado em mais de R$ 1 mil, sob a justificativa de necessidade de troca da tela (display).

Diferente dos orçamentos anteriores apresentados ao cliente, Santis demonstrou que a correção do problema não exigia a substituição de peças físicas.

Através de uma sequência de comandos simples de configuração, a imagem do equipamento foi restabelecida e a televisão voltou a operar normalmente.

Na publicação, o técnico pontua que, embora o mercado pudesse sugerir valores elevados para esse tipo de intervenção, sua prática empresarial foca na transparência.

Pelo serviço de ajuste e restauração do sistema, ele informou que cobraria o valor fixo de R$ 50, incluindo uma garantia de três meses.

A postura gerou ampla repercussão entre os internautas. Até o momento, a postagem acumula mais de 540 mil curtidas e milhares de comentários que destacam a conduta profissional do empreendedor. "Parabéns pela honestidade. São raros profissionais como você", escreveu um seguidor em um dos comentários com maior engajamento.

O caso reacendeu discussões nas redes sociais sobre o direito do consumidor e a importância da busca por múltiplas opiniões técnicas em orçamentos de eletrônicos

[Luiz Guidoni @luizguidoni]

@ZattarRafael Fiz essa pergunta no gemini e ele deu a resposta. Coloca lá.
Vi um vídeo no X que o rapaz usa controle da tv para usar um código e entrar em modo de manutenção. Nesse modo ele reseta a imagem e a imagem que estava toda distorcida volta ao normal.
Consegue achar esse vídeo?

[Luiz Guidoni @luizguidoni]

@ArturJorgeVerde @PacoBelmonte_ #ForaAbel

[Artur Jorge no Palmeiras!!! @ArturJorgeVerde]

#DIA1

Artur Jorge é técnico do Palmeiras?

[Luiz Guidoni @luizguidoni]

@Espiaoverde Tirando o foco da incompetência. Time não tem tática, vontade ou jogadas ensaiadas.

[Luiz Guidoni @luizguidoni]

@_ecovias vai manter operação normal nas próximas horas?

[Luiz Guidoni @luizguidoni]

@_ecovias pelo Google maps fala que teve acidente na serra. É verdade essa questão?

[Strobel Capitalista® | USA Uruguay Paraguay @strobel_gustavo]

**Por Que o Treinamento para Maratona Está Encurtando Sua Vida**

Seu coração não foi feito para punição crônica. O mesmo estresse cardiovascular que permite que você suporte dor e sofrimento por mais tempo também pode torná-lo vulnerável.

O exercício salva vidas. Isso é indiscutível. Mas o treinamento crônico de alta intensidade cria um paradoxo: atletas de endurance veteranos apresentam calcificação coronária elevada, taxas de fibrilação atrial cinco vezes maiores do que em pessoas sedentárias e cicatrizes miocárdicas tipicamente vistas em pacientes cardíacos.

O mecanismo é simples. Durante esforços intensos prolongados, o coração bombeia cinco a seis vezes o seu volume em repouso. Após 60 minutos, esse estiramento mecânico supera a capacidade de adaptação.

A adrenalina dispara, radicais livres se acumulam e microlesões aparecem no tecido cardíaco. Faça isso uma vez e ele se recupera. Faça isso semanalmente por anos e o tecido cicatricial se acumula.

Estudos com maratonistas que completaram provas mostram que mais da metade apresenta níveis elevados de troponina, um marcador de lesão cardíaca que os cardiologistas associam a infartos. São microlesões causadas por estresse mecânico. A exposição repetida provoca dilatação das câmaras, espessamento das paredes e fibrose permanente.

Os dados são claros. Um estudo com 52 mil pessoas acompanhou corredores por 30 anos. Corredores que percorriam de 8 a 32 km semanais em ritmo confortável viveram 19% mais do que os não corredores. Aqueles que ultrapassavam 40 km semanais ou corriam mais rápido que 8 km/h (ritmo inferior a 7:30 min/km) viram os benefícios desaparecerem completamente. Correr sete dias por semana eliminou os ganhos de longevidade.

Um estudo separado de Copenhague descobriu que corredores moderados viveram seis anos a mais do que controles sedentários, mas os praticantes extremos não apresentaram nenhuma vantagem. A relação é semelhante ao consumo de álcool: uma curva de mortalidade em forma de U, onde ambos os extremos aumentam o risco.

O pico de condicionamento físico em um teste de esteira ocorre por volta de 11 a 12 km/h (7 a 7,5 mph). Acima desse limiar, um maior condicionamento cardiovascular não proporciona benefício adicional de mortalidade.

O platô é real.

Autópsias de maratonistas revelam corações enlarguecidos e com cicatrizes. Um lendário ultracorredor morreu aos 50 anos durante uma corrida rotineira de 19 km. Sua autópsia mostrou cardiomiopatia idiopática, provavelmente dano acumulado de décadas de treinamento extremo.

Um estudo de Minnesota descobriu que veteranos de maratona com 25 anos de prática tinham 62% mais placa coronária do que controles sedentários, apesar de melhores fatores de risco tradicionais.

Estudos em animais oferecem esperança. Camundongos correndo até a exaustão diariamente por quatro meses desenvolveram a mesma patologia cardíaca. Quando o treinamento parou, os corações se normalizaram. A fibrose reverteu. A instabilidade elétrica se resolveu.

A prescrição é simples. Caminhe diariamente, o máximo possível. Corra ou faça exercício vigoroso de 15 a 40 minutos, duas a cinco vezes por semana, em ritmo conversacional por volta de 6 min/km (10-minute miles). O pico da frequência cardíaca durante intervalos curtos é aceitável. Esforços sustentados em Zona 4 ou 5 não são.

Os humanos evoluíram para intensidade intermitente seguida de recuperação. A caça por persistência exigia resistência, não velocidade. A cultura moderna de endurance confunde sofrimento com progresso. Seu coração precisa de estresse pulsátil – trabalho seguido de descanso genuíno, não inflamação perpétua.

Quem vive mais tempo é o praticante moderado. Nem a pessoa sedentária, nem o finisher de Ironman. A pessoa que se move diariamente e ocasionalmente se esforça intensamente, depois recua.

Combine caminhada, atividades fáceis em zona 2 (natação, ciclismo, corrida, remo) com treinamento de intervalos de sprints repetidos e você estará fazendo o ótimo.

[Luiz Guidoni @luizguidoni]

@nonoinvestidor E o mais louco é pensar que a maioria que estiver lá terá ganho seu ingresso.
Ser rico não é ter dinheiro para comprar o ingresso, é ter pessoas que querem te dar ingresso por algum motivo.

[Luiz Guidoni @luizguidoni]

@JanainaDoBrasil Porque vc não faz um movimento político para destrinchar o INSS e o banco Master para derrubar esse bando que está assaltando o país?

[Luiz Guidoni @luizguidoni]

Depois de ficar 1 hora na fila da loja para comprar um chip novo (que não vende pela internet) e fazer todos os procedimentos solicitados, sou informado depois de 15 dias, que vou ter que ir na loja comprar outro. @ClaroBrasil @claroempresasca

[E. Cavendish @ducavendish]

Eu até entendo um esquerdopata votar no Barba, não esperaria diferente.

Agora, o inferno tem um cantinho reservado para os isentões que se eximem em apontar que um é muito melhor que o outro.