존미

[손수디깅 @sonsudiggng]

팔뚝 컴플렉스 있는 나같은 사람들을 위한 홈트 추천 타래!
(홈트 영상만 50개 넘게 따라해보고 찐효과있었던 거 위주)

[KeepZ @dailyonjeje]

3일연속 플랭크하면 살빠짐

다른데 다 날씬한데 유독
뱃살 두둑해서 고민인 사람 일단 15일만
꾸준히 플랭크 해봐. 뱃살 소멸됨

[midori @forourloving_]

*링크를 통해 리워드를 지급받습니다

정보 !
① https://t.co/wfDocG3k6C
② https://t.co/sHbDWc1Frc
③ https://t.co/sbKLGReeqR
④ https://t.co/3UBdefXhDk

[ソア @soa___s2]

夏に向けて最短で痩せるにはこの運動一択です↓

[키묘 @kimyeo_]

야채찜 전자레인지 ver. 해먹었는데 미친건가(p)

💛 전자레인지용기에 물반컵 + 알배추 +
숙주 + 청경채 + 샤브샤브 고기 + 새우 넣고
💛쯔유 , 맛술 2T + 후추 넣고
= 전자레인지 8~10분 돌리기

소스‼️ ⭐️수제 땅콩소스 + ⭐️저당 마라소스
이 조합 너무 잘어울려서 눈물날뻔했음……..

[아무거스 @amuguunaa]

5월은 3000원으로
집에서 등촌 샤브샤브 먹어야함
사실 내가 정함;;

저 멸치칼국수 스프가 킥인듯
양은 2인분!!
야채 남아서 내일 또 먹어야지
(3000원은 고기값 제외, 왜냐면 집에 있는 남는 고기 사용해서)

[정원 @betterdaylog]

🐰🍎 정원 운동 추천

눈물 흘리면서 한 효과 좋은 홈트들 😂

🍐 4일만에 뱃살 타파 루틴 (8분)
이거 찐이다 찐 ㅠㅠㅠ
이틀째 해보고 있는데 할 때마다
찐으로 비명지름 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
해보면 알아여... 복근이여 나에게 오라 ㅠㅠ
오늘 아침에 배가 좀 납작해졌드라 🥹
힘든 보람 있음 🫠

💪🏻 출렁이는 팔뚝살 루틴 (15분)
이 ㅂㅌㅁㅅㅈㄴ 채널에서
제일 유명한 루틴이라고 알고 있는데
하다가 너무 신경질이 나요..... ㅠ
대체 왜 안 끝나........
쌤, 접시 언제까지 돌리는데요...

💔 허벅지 안쪽살, 내전근 강화 운동 (15분)
답글이 너무 내맘 같다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
생명줄이 툭툭 끊기는 느낌이 들어여... ㅠㅠ

저 뱃살 루틴 개힘든데
고작 38cal 태웠다는 게 너무 짜증나!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
3800 칼로리 쯤 꺼져줘야된다고 봄.

암튼 어제부터 매일의 운동에
저 뱃살 타파 복근 루틴 추가했고
웨이트 시퀀스 덤벨 무게도 쪼끔 ㅎ 올렸고
오늘부터 식단도 시작했어요...

과연 운동(개)싫er 정원은
어디까지 할 수 있을 것인가....ᐟ
한 번 해보겠습니다 🥰

응원 좀 해주실래요.....?
같이 하면 더 좋고.... 공주들아.......🥺🩵

[기상어 @notdelulu3]

여러분! 낮잠자면서 토스로 주식하는 법 알려드릴게요. 저는 이 방식으로 오늘 하루에 13만원 벌었어요☺️ 많은 여성분들이 볼 수 있게 리트윗도 함께해주세요! 타래로

[GSLA @chung_gule]

보험알못을 위한 가이드 총정리 2025년버전 시작합니다
2019년에 썼던건 벌써 6년 전인지라..
그때는 맞았으나 지금은 틀리기 때문에🥲
바로잡을 겸 다시 써볼게요..
**보험은 수시로 변경사항이 너무 많아서(특히 요즘)
정보 볼 땐 작성 시점 꼭 보시고, 현재시점에도 맞는 말인지 팩트체크 필수!

[주단 @joodannote]

3월 우리은행 알뜰폰 소개

가입하면
1. 네이버페이 포인트 3만원
2. 6개월간 요금제 무료(요금제 가격만큼 꿀머니(=현금) 지급)
3. 연 8.5% 적금 가입 가능(월 20만원 한도)

주는데, 요금제도 괜찮아서 소개해 봅니다.

⬇️타래 이어서

[쑨디 @deeplovehalf]

#광고 #RT이벤트
이너시아 기획세트 RT추첨 5분에게 드림요

#이너시아 에서 3월 8일 여성의 날을 기념하여 조금 빠르게 기획세트 + 한정 복권 이벤트를 준비했다구 합니다

📎 https://t.co/nIDfvfJffk

이번에 생리대 중형2개+대형1개+청결제 구성을 1만원대 후반 금액으로 알차게 준비하셨다니 다들 참고해서 구매하시길요

참고로 청결제 ㄹㅇ 우리집에서 쓰는거임 자극없고 좋음👍

[(사고싶은건)다산정약용 @0611Social_]

#광고 @SKIN1004_KOR

#알티 한 도령 3명에게 보습 지속력 100시간의 스킨천사 선세럼 본품을 선물하오^_^🎁

고백하자면 나는 선크림을 좋아하지 않는다오. 답답함이 싫어 일년에 한두번 챙겨바르는 수준이라오. 하지만 이 친구를 만나고 매일 바르고 있다오! 그만큼 정말 손이 잘 가는구려👍

[퓨서(fuseo) @bebravefuseo]

💐봄 신상 셔츠 출시 기념 #RT이벤트

본 게시물 RT+팔로우 하시면
추첨을 통해 신상 셔츠를 증정드립니다!(3명)

📋당첨자 발표 : 3월 25일
https://t.co/650vq4bUwj

[M @nyse_min]

* 홈트영상 추천 몇개

1. 빅씨스
- NO 관절무리 서서하는 유산소 10분 홈트

2. 이지은 다이어트
- 10분컷으로 칼로리 몽땅 태워줄게요

3. 땅끄부부
- 전신 다이어트 최고의 운동

4. 힙으뜸
- 전신운동 20분 올인원루틴 (난이도 상)

[痩せちゃん。 @yasechan_diet]

コレを毎日空腹の時に5分やっておなかを引っ込めよう。ちなみにマジで効く。

[kuma @hxxn9_archive]

* 링크로 수익 발생 시 일부를 지급 받음

• 아우터 : https://t.co/qsgRWVSj4q
• 나시 : https://t.co/j4qiKPJw2W
• 스커트 : https://t.co/eXFqItIL4d

나시랑 스커트도 너무 예쁨♡
슬리브리스 컬러가 곧 봄이라는 걸 알려줌

[체리플랜🍒 @cherryplan2]

진짜 조금이라도 일단 운동시작하면좋아요
저같경 시간 많이 빼기도 힘들고
꾸준히 지속 가능한 루틴을 만들고 싶어서
☑️아침 팔뚝살운동
☑️저녁 스쿼트 100개 & 플랭크 30초 3세트
이건 진짜 매일매일하는데 진짜 몸에 근력이 생겨요!! 💕
연휴니까 함께해보자요

[코코몽 @cocomong0424]

장기전이 싫고 단타로 매일 소액벌고 싶을때 주도주 테마주 대장주를 찾아 둔 뒤 전날 오후 3시~3시30분에 사서 다음날 오전 9시~9시10분에 팔면 좋음
물론 항상 그런것은 아니지만 시장이 좋을때일수록 성공 확율이 높아지며 물려도 대장주에 물려야 빠른시일내 손절없이 탈출 가능함

[기상어 @notdelulu3]

백수가 2주만에 120만원 수익 낸 단타루틴 알려드림‼️ 이런 것까지 알려주는 사람 없을걸요? 왜냐면 돈 받고 파니까

8:00
프리장시작. 어떤 분야가 올랐는지 확인.
수익률 달성한 것들 익절.
전날종가보다 확 오른 종목 소량매수.

9:00 – 9:30 🚨🚨🚨
본장시작. 이때 처박거나 오르거나인데
처박으면 구매 /오르면 판매함⭐️

네이버랑 sk하이닉스 시간 보이시죠?
보통 장시작 20분까지 미친지랄입니다.
저 변동성⭐️으로 단타 수익 내는거에요.
조건은 사진처럼 우량주일 것

저점과 고점을 아는 건 쉬워요. 한 방향으로 쭉 빠르게 가다가… 느려지고… 반대로 가기 시작해요. 이때가 저점고점입니다. 저는 9:15 이후에 추세 바뀌는 거 확인⭐️하고 주문 들어가요

1:00 ~
점심시간 끝나고 일부 변동함
웃긴게 사람들 밥먹고 온 느낌…
익절/추매 가끔함

3:20 – 3:30
본장마감인데 저는 슥 보기만함
왜냐면

7:40 – 8:00 🚨
장마감 후 갑자기 확 오른 종목⭐️보는게 더 중요해서. 다음날 아침까지 추세가 이어지는 경우가 많거든요. 그럼 이때 사서 다음날 아침에 팔면 되겠죠.⭐️

[ཐིཋྀ 라디안(罗志安)️° @radiant573]

평생 구경 하기도 힘들 일천억원 수표!! 🤩

이 사진을 보고 30초내에 RT하면 정말 놀랍게도 돈이 생긴다고 합니다!

밑져야 본전이니까 일단 저는 공유!!😍