محمد

[محمد @m7amad_1983]

@Healthy_DanDan بالتوفيق وفالك الجسم المثالي

[محمد @m7amad_1983]

@Healthy_DanDan ناقشيها وخليها تشرحلك ليش ٨٠٠ سعره باليوم، جدا جدا قليل، اذا كان هدفها فقط تخسري وزن بغض النظر عن صحتك فهذي حياتك وانتي المسؤولة عنها، بالنسبة انك ما تقدري الا على ٥٠٠ هذي كلنا مرينا فيها مع الوقت تدريجيا بتزيد كمية اكلك،

[ناصر الحويطي @abowrd]

التكميم يكون آخر علاج للسمنه بعد محاولات الحمية
ويكون للاوزان الزائدة جداً و من معه امراض مزمنة
أما غير ذلك فالافضل عدم التكميم .

وجهة نظر ..

#رابطة_المتكممين
#فضفضة_المتكممين

[محمد @m7amad_1983]

@abowrd أتفق معك

[محمد @m7amad_1983]

@Roni_haa الرز الابيض او توست بر او معكرونة بكميات قليلة ومحسوبة مافي منهم ضرر اذا فيه نشاط بدني، بالعكس الكربوهيدرات الي فيهم بتعطي طاقة للجسم، الشوفان بديل جيد وممتاز ويمكن الأفضل بينهم، المهم لازم مصدر كارب يومي

[محمد @m7amad_1983]

@shaw__22 المعكرونة بديل للرز من ناحية القيم الغذائية تقريبا

[محمد @m7amad_1983]

@TIREDONE44 @alndawe صحيح ان الشاي والقهوة سوائل لكن بدون شرب ماء بيتضرر الكلى بسبب تركيزهم، ممكن تحط شرائح ليمون ونعناع او اي نوع فواكه بلتر ماء وتشرب طعمه ممتاز ويعتبر ماء صافي

[محمد @m7amad_1983]

@rooos3335 @soomah8989 بشرط الإكثار من شرب الماء لتجنب الجفاف وتسريع دورة الماء بالجسم

[محمد @m7amad_1983]

@soomah8989 كميزان ماعرف لاني ماقيس الا كل شهر، لكن نسبة السوائل المحتبسة بجسمي نزلت

[عبدالله السالم @alsalem890]

تمارين مارح تغير جسمك بشكل كبير وانت تغذيتك سيئه لازم تركز على تغذيتك اكثر من تمرينك لنه هو زبدة الموضوع دام تغذيتك سيئه انت قاعد تضيع وقت بنادي وانا اول واحد جربتها وكانت تغذيتي سيئه ولا شفت نتايج سريعه ظبط اكل بيتغير جسمك نصيحه #رابطة_المتكممين

[محمد @m7amad_1983]

@alsalem890 كلام سليم، التغذية الصحيحة ٨٠٪ والباقي تمارين، ايضا النوم المتواصل ٧-٨ ساعات سبب رئيسي

[محمد @m7amad_1983]

@A_j2016j وحش ماشالله استمر يا بطل

[محمد @m7amad_1983]

@Hfh1993 @A_j2016j @tkmem علاج هذه المشكله رفع ميلان الجهاز ٢ او ٣ عن تجربة

[محمد @m7amad_1983]

@iiloola90 مشكلتك مع البروتين طعم ولا معدتك ما تتقبله؟

[محمد @m7amad_1983]

@iA919 @Falcon0x Blocked

[محمد @m7amad_1983]

@iA919 @Falcon0x طلعوني من هذا النقاش رجاءا

[محمد @m7amad_1983]

@Hind9092 @nayf421 اي رياضة ترفع معدل ضربات القلب وافضلهم الهرولة