مهـا العبدالرحمن

[صالح الزيد🇸🇦 @SalehAlzaid]

• مكة تؤازر وتحوط أقوى الدول الإسلامية بالأمن والأمان
• لو سمح الله للبشر أن يسجدوا لبشر، لَفُرِضَ على السعوديين خاصةً أن يسجدوا لـ«الملك عبدالعزيز».
----
صالح الزيد
صحافي/ وكاتب
عضو جمعية كتاب الرآي
------

https://t.co/t4e86TeeD5

#خادم_الحرمين_الشريفين
#الملك_سلمان
#ولي_العهد
#الأمير_محمد_بن_سلمان
#السعودية
#تركي_آل_الشيخ
#عبداللطيف_آل_الشيخ
#هيئة_الترفيه
#وزارة_الشؤون_الإسلامية

@Turki_alalshikh

[تمارين منزلية @GbbGc]

خمس تمارين صينية قديمة تغنيك عن الأدوية 😳!

[لـ نورة عبدالرحمن الزيد @1NouraABZ]

يا ربّ
نورة التي كانت تسبقنا إلى الدُعاء
وتستقبل أيامك بقلبٍ مُطمئن
اللهم اجعلها اليُوم في ليّلة الجُمعة من شعّبان في رحمةٍ أوسّع من الدُنيا وفي نُورٍ لا ينطفئ
واجعل لها نصيبًا من دُعاء كل صائم .

[لـ نورة عبدالرحمن الزيد @1NouraABZ]

اسألُ اللهَ أن يغفرَ لك وينظرَ إليك وهو يُباهي
بك ملائكته ويقولُ إني أحبُّ عبدي فأحبُّوه
اللهمَّ إنها بين يدي رحمتك وكرمك نور دارها
ووسِّع مرقدها واجعل الجنة مقامها ودار اللقاء بها.

[سعيد بن سعد بن سفران 🇸🇦 @BinSfrann]

#وزارة_التعليم إعادة النظر 🙏🏻🤷🏼‍♂️

خروج الطالبات الإبتدائي ١١،١٥ و الكادر التعليمي ١،١٥ ، إذا الكادر الذي لديه طالبات كأم ينامون عيالها بمكتبها ، جلوس الكادر هذا الوقت مالفائدة منه ولديه أبناء في مدارس آخرى ، و و و ، نلتمس تفهمكم . •••

[مهـا العبدالرحمن @maaha_z]

@Naalzaid @hsz300018 ماشاءالله تبارك الله االف الف ميروك لك اخوي الحبيب المعطاء ول ابننا الغالي الدكتور عمر على هذا النجاح المذهل ❤️❤️❤️

[صحيفة أهل البيرق @AlBayrak121]

لقاء أدبي مع الشاعر الكبير ناصر بن عبدالله العاصم: في رحاب “النفح الصادق”

إعداد الصحافي: إبراهيم بن عبدالله العويدي

مقدمة:

في أمسية مميزة، تشرفت بزيارة الشاعر الكبير ناصر بن عبدالله العاصم، صاحب الديوان الشعري “النفح الصادق من روابي #ثادق”، حيث قضيت وقتًا ممتعًا بين دفاتر شعره ومسيرته الأدبية الممتدة لأكثر من خمسة عقود. ومن خلال هذا اللقاء، تعرفت على عمق تجربته الأدبية، وسر شغفه بالكلمة والصورة الشعرية.

الميلاد والمسيرة الحياتية:

وُلد الشاعر ناصر بن عبدالله العاصم في ثادق عام 1370هـ، وانتقل إلى الرياض في عام 1377هـ، حيث استقر في حي أم سليم. تلقى تعليمه الابتدائي في مدرسة أم سليم، ثم درس المرحله المتوسطه في المعهد العلمي. بدأ حياته المهنية موظفًا في إمارة منطقة الرياض، ثم انتقل إلى وزارة المعارف حتى تقاعده في عام 1430هـ.

العاصم يعشق الشعر الفصيح والعامي على حد سواء، وهو فخور بجذوره في ثادق وجماعته، حيث يقول في إحدى قصائده:

“ياسعد منهو زار ثادق وجاها
وشاف الكرم والجود والطيب فيها
الديره اللي يبتهج من نصاها
يلقى الحفاوه والوفا من يجيها”

ذكرياته في حلة العماج:

تحدث العاصم عن ذكرياته في منطقة حلة العماج التي تقع بين شارع السبالة وشارع الريس، حيث استحضر لحظات الطفولة والشباب، وقال في قصيدته:

“تذكرت أنا الأصحاب في حلة العماج
ولانيب ناسي كل خلاننا فيها
زمان مضى مافيه زحمات ولا الإزعاج
من البيت رجليه وياكثر ما أجيها”

من خلال هذه الأبيات، نلاحظ كيف يحفظ العاصم تفاصيل الحياة البسيطة والصادقة التي عاشها في تلك الأيام.

الشعر بين الماضي والحاضر:

أكد العاصم على أهمية استمرار التجديد في الشعر، فالشاعر لا يزال يظل علامة مميزة حتى في ظل كثرة الشعراء. وأشار إلى قصيدته عن “حي أم سليم”، التي بعثت فيه مشاعر الحنين والتأمل في الماضي، قائلاً:

“ياللي تروحون لام سليم
تذكروا كل ماضيها
خصوها بالود والتسليم
يعم جملة مبانيها”

تكريم الراحلين في الأدب:

تحدث العاصم عن الراحل عبدالله بن صقيه، الذي كان له تأثير كبير في الساحة الأدبية، قائلًا:

“عبدالله بن صقيه كان أحد الأعلام المضيئة في سماء الأدب العربي، حيث جمع بين الشعر وعلم الأنساب، وكان من الذين أثروا الساحة الثقافية بشكل كبير.”

كما أشار إلى الشاعر عبدالعزيز بن محمد المقحم رحمه الله المعروف بـ “سهيل”، الذي كان له تأثير قوي في الشعر والردود الشعرية، مشيرًا إلى زيارته له في الرياض عام 1395هـ، حيث أكد على كرم سهيل وحسن ضيافته.

اللقاء مع عبدالله بن خميس:

في عام 1403هـ، كانت للشاعر العاصم فرصة اللقاء مع الشيخ الموسوعي الأديب عبدالله بن خميس رحمه الله، حيث قال عنه:

“كان الشيخ عبدالله بن خميس رحمه الله موسوعة حية، لا تمل من الاستماع له. كان يحمل في ذهنه من المعرفة ما يجعل كل لحظة من الحديث معه قيمة عظيمة.”

القصيدة التي جمعتنا:

أشار الصحافي إبراهيم العويدي إلى القصيدة القديمة للشاعر العاصم، وقال:

“كانت تلك القصيدة بمثابة الجسر الذي وصلني إلى الشاعر الكبير .”
وقد تضمن النص الشعرى الأبيات التالية:

“لا زاد مالك فالبشر رحبوا بك
وأهل النمايم والملاقيف ماشوك
من عقب ماهم في المجالس حكوا بك
حطوك قاضي بينهم واستشاروك
فيما مضى عند الملا سولفوا بك
واليوم مع خشمك ايلا جيت حبوك
انت الكريم القرم واليوم لوبك
كل النذاله ضمن الاجواد عدوك”

هذه الأبيات كانت بداية العلاقة الأدبية بين العويدي والعاصم.

العاصم: الشاعر والإعلامي:

العاصم كان أيضًا محررًا ومراسلًا لعدد من الصحف والمجلات في المملكة. على الرغم من تقاعده، لا يزال له حضور قوي في الساحة الأدبية، وهو من الوجوه البارزة التي أسهمت في إثراء المشهد الثقافي السعودي والعربي.

ختامًا:

في ختام اللقاء، عبّر الشاعر العاصم عن امتنانه الكبير لتجربة العمل الصحفي، مؤكدًا على أهمية التفاعل بين الأدب والإعلام في نشر الثقافة والتوعية بالأدب المحلي.

كانت الزيارة إضافة غنية لرحلتي في عالم الأدب، وأشكر الشاعر ناصر بن عبدالله العاصم على كرم الضيافة والمشاركة في هذا اللقاء الأدبي الرائع.

الصحافي:
إبراهيم بن عبدالله العويدي

[🇸🇦عبدالله الصغيّر (أبو عماد) @EngBaddaya]

تفضلوا ..
من قلب يحبكم ويرتجي لكم كل الخير والرضا والسعادة ..

🟠نظام (وَثِّقْ) المطور 1446
https://t.co/z8XBoI11QO

🟣نظام (تقريري) 1446
https://t.co/OYTELBkvzQ

🔴لكن الأنظمة ستعمل لفترة محدودة جدا .. ربي يوفقكم ..

[صالح الزيد🇸🇦 @SalehAlzaid]

• يارب انها اول ليله لشقيقتنا ومهجتنا ونور عيوننا ( نورة) في القبر اللهم آنس وحشتها وارحم وحدتها وثبتها عند السؤال واجعل قبرها روضه من رياض الجنه اللهم وسع لها في قبرها مد نظرها
اللهم ارحمها واغفر لها يارب.
•• اللهم إنا ودعنا اختنا ومهجتنا ونورنا في قاع قبرها متجهة لرب غفور ..اللهم انها اول ليلة لها تنام بعيدة عن والدتها وفلذات كبدها وزوجها واخوانها وخواتها

•• اللهمّ إنّها صبر ت على البلاء فلم تجزع ( كانت من الصابرات الذاكرات الحامدات الشاكرات) فامنحها درجة الصّابرين، الذين يوفّون أجورهم بغير حساب، فإنّك القائل “إنّما يوفّى الصّابرون أجرهم بغير حساب.

•• اللهمّ لا نزكّيها عليك، ولكنّا نحسبها أنّها آمنت وعملت صالحًا، فاجعل لها جنّتين ذواتي أفنان، بقولك: «ولمن خاف مقام ربّه جنّتان».
اللهمّ اعف عنها، فإنّك القائل (ويعفو عن كثير).

•• اللهم اجعل عن يمينها نورًا، حتّى تبعثها آمنًة مطمئنًّة في نورٍ من نورك.
اللهمّ إنّها جاءت ببابك، وأناخت بجنابك، فَجد عليها بعفوك، وإكرامك، وجود إحسانك.
اللهمّ بشّرها بقولك (كلوا واشربوا هنيئًا بما أسلفتم في الأيّام الخالية).

•• اللهم إن آمتك
#نورة_عبدالرحمن_الزيد خرجت من الدّنيا، وسعتها، ومحبوبها، وأحبّائها فيها، إلى ظلمة القبر، وما هي لاقية اللهمّ إنّها كانت تشهد أنّك لا إله إلّا أنت، وأنّ محمّدًا عبدك ورسولك، وأنت أعلم بها.
•• اللهمّ إنّا نتوسّل بك إليك، ونقسم بك عليك أن ترحمها ولا تعذّبها، وأن تثبّتها عند السّؤال، اللهمّ إنّها نَزَلت بك وأنت خير منزولٍ به، وأصبحت فقيرًة إلى رحمتك، وأنت غنيٌّ عن عذابها، اللهمّ إستقبلها برحمتك وعفوك ورضاك، وقها فتنة القبر وعذابه، وآتها برحمتك الأمن من عذابك حتّى تبعثها إلى جنّتك يا أرحم الرّاحمين.
•• اللهمّ يمّن كتابها، ويسّر حسابها، وثقّل بالحسنات ميزانها، وثبّت على الصّراط أقدامها، وأسكنها في أعلى الجنّات، بجوار حبيبك ومصطفاك صلّى الله عليه وسلّم، اللهمّ أمّنها من فزع يوم القيامة، ومن هول يوم القيامة، واجعل نفسها آمنةً مطمئنّةً، ولقّنها حجّته. اللهمّ اجعلها في بطن القبر مطمئنًّة وعند قيام الأشهاد آمنًة وبجود رضوانك واثقًه وإلى أعلى درجاتك سابقًة.

[Nasser Alzaid @Naalzaid]

لحظات المتعة سريعة,ولكنها جميلة ومفرحة. حضور حفل تخرجك يا نايف من كلية الطب بجامعة الملك سعود بن عبدالعزيز بمرتبة الشرف الثانية أسعدنا وأمتعنا ، بداية جيدة إلى حياة عملية مثمرة بعون الله. أتمنى لك دوام التقدم والرقي.استمر فإن الأوطان تبنى على أكتاف أبنائها المخلصين.
#كاساو #ksau

[مهـا العبدالرحمن @maaha_z]

@Naalzaid ماشاءالله تبارك الله ااالف الف مبررروك
للدكتور فهد .ول اخي الحبيب الغالي
و لوالدته العزيزه .الله يحفظه ويكتب له المكانة العظيمة دائمًا.ول اخوته جميعا ❤️

[Nasser Alzaid @Naalzaid]

المتعة هي اللحظات التي نعيشها، والذكريات التي تبقى في قلوبنا إلى الأبد حضور حفل إنهائك لبرنامج البورد السعودى لطب الاسرة
يا د. فهد مبهج ومتعة لاتنسى
اتمنى لك ولزملائك دوام التقدم والرقي

[د.بندر آل جلالة @B_Jalalah]

معظم المشاعر المؤلمة والمحزنة والمقلقة تنشأ بسبب كثيرة التفكير السلبي في الماضي أو المستقبل ، صحيح أننا بحاجة دوما للاستفادة من تجارب الماضي وللاستمتاع بالذكريات الجميلة وكذلك نحتاج أن نخطط لمستقبل ونرسم أهدافنا ، ولكن المؤسف أن الغالبية يسافرون بتفكيرهم بعيدا عن وقتهم ولحظتهم الحاضرة ، يضيعون جهدا نفسيا ووقتا ثمينا في التحسر على الماضي والقلق السلبي من المستقبل ، ولذا يعاني بعضهم من التعاسة ومن اضطرابات نفسية كالإكتئاب والقلق .

من خطوات عيش اللحظة :

1.أسأل نفسك : " ماذا أفكر به الآن ؟ هل هو شيئ متعلق بالماضي أم الحاضر أم المستقبل ؟ " ، والسؤال الأهم : " هل يجب علي الآن وفي هذه اللحظة أن أفعل شيئا ؟!! " ، إن كان يتطلب منك فعل شيئ فافعله ولا تسوف لكي لا يزيد الضغط النفسي ، ولكن في الغالب ستكون الإجابة لا . لذا قبل أن تسترسل في التفكير بسلبية - فتصبح الفكرة المزعجة تكبر وتنحدر مثل كرة الثلج - قم مباشرة بتغيير الفكرة إلى فكرة أخرى أو أمر آخر، والأسهل من ذلك أن تركز على أية فعل تفعله وتنغمس فيه .

2.كن موجودا بتفكيرك و وعيك في كل لحظة ، ركز تفكيرك على الأشياء الجميلة التي تحدث يوميا أمامك ، على ابتسامة طفل ، مكالمة مع صديق ، منظر جميل ، حيوان أليف ، هواية ممتعة .

3.استمتع باللعب، بالتواصل مع الأصدقاء، بممارسة هواية ، وغيرها .

4.مارس عملية الانغماس Flow ، عبر التركيز في مهمة أو عمل معين له علاقة بأهداف حياتك .

5.أعط عقلك وقتاً لا تحاول فيه تحليل أي تصرف تراه، ولا تطلق أحكاماً وتقييماً لأي أمر يمر بك، ولا تتوقف كثيراً عند أي فكرة Non-judgmental thinking

6.ممارستك للتنفس العميق يخفف التوتر والقلق ويحسن التفكير ويجعلك أكثر وعيا بلحظتك وبما حولك . أثبتته دراسات عديدة منها دراسة لأحد الباحثين حيث وجد باستخدم أشعة للدماغ fMRI انخفاضاً في نشاط منطقة لوزة الدماغ المسؤوله عن القلق والخوف وزيادة في نشاط مقدمة الدماغ المسؤولية عن التركيز والانتباه .

7.عود نفسك أن تفكر - معظم الوقت - في الساعات القليلة القادمة ، وما يجب أن تفعله فيها ، وما المشكلات التي قد تحملها ، وما الأشياء التي سوف تستمتع بها .

8.يزيد تركيزك في الحاضر في اللحظة الحالية كلما زاد تركيزك على أي نشاط تقوم به ، حين : تتكلم مع صديق، تفرش أسنانك، تمارس رياضة، تقرأ، تلعب، وغير ذلك .

9.حين تكون في أي مكان، أو عند إشارة المرور، أو حين يتحدث إليك أحد ، كن حاضراً بوعيك، لاحظ ، لا تذهب بتفكيرك إلى مكان آخر ، أو زمن آخر ماضي أو مستقبل .

حين تمارس ذلك عدة مرات يوميا سوف تتحول لعادة ذهنية تلقائية .

#كتاب_المرونة_النفسية