キャスター1000日チャレンジ

最近流行っている音楽1000曲聞く! この歳（51歳）になると聞きなれた曲しか聞かなくなってしまったり、ライブも好きなアーティストしか行かなくなったり。なのでなまった音感を鍛える為最近流行っている曲を毎日1曲以上聞こうと思います。そして1000日で理想的な身体を目指します！

[キャスター1000日チャレンジ @macfreedom3]

476/1000曲
Gramps Morgan - People Like You
＃1000日チャレンジ #1000日は裏切らない #1000曲チャレンジ

https://t.co/sBVjTjv4mE

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475/1000曲
Protoje - Same So
＃1000日チャレンジ #1000日は裏切らない #1000曲チャレンジ

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474/1000曲
Toots and the Maytals - Got To Be Tough
＃1000日チャレンジ #1000日は裏切らない #1000曲チャレンジ

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473/1000曲
Chronixx - COOL AS THE BREEZE/FRIDAY
＃1000日チャレンジ #1000日は裏切らない #1000曲チャレンジ

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472/1000曲
Busy Signal - Jamaica Jamaic
＃1000日チャレンジ #1000日は裏切らない #1000曲チャレンジ

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471/1000曲
Christopher Martin - Little Green Apples
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470/1000曲
Romain Virgo - Best of Me
＃1000日チャレンジ #1000日は裏切らない #1000曲チャレンジ

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469/1000曲
Koffee - Pressure
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金曜日
476/1000
●ストレッチ
● 腕立て　背筋　体幹　腹筋
●リカバリー
#1000日チャレンジ
#1000日で理想の身体を目指す

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木曜日
475／1000日
●ストレッチ
● 尻、ハムストリング、スクワット
●リカバリー
#1000日チャレンジ
#1000日で理想の身体を目指す

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水曜日
474/1000
●ストレッチ
● 腕立て　腹筋　背筋　体幹
●リカバリー
#1000日チャレンジ
#1000日で理想の身体を目指す

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火曜日
473/1000日
●ストレッチ
● 尻、ハムストリング、スクワット
●リカバリー
#1000日チャレンジ
#1000日で理想の身体を目指す

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月曜日
472/1000日
●ストレッチ
● 腕立て　背筋　体幹
●リカバリー
#1000日チャレンジ
#1000日で理想の身体を目指す

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日曜日
471/1000日
●ストレッチ
● 腹筋 背筋 体幹
#1000日チャレンジ
#1000日で理想の身体を目指す

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土曜日
470/1000 日
●ストレッチ
● 尻、ハムストリング、スクワット
●リカバリー
#1000日チャレンジ
#1000日で理想の身体を目指す

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468/1000曲
ft. Newkid
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467/1000曲
Galen
＃1000日チャレンジ #1000日は裏切らない #1000曲チャレンジ

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466/1000曲
Hov1 - När jag ser dig
＃1000日チャレンジ #1000日は裏切らない #1000曲チャレンジ

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金曜日
469/1000
●ストレッチ
● 腕立て　背筋　体幹　腹筋
●リカバリー
#1000日チャレンジ
#1000日で理想の身体を目指す

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木曜日
468／1000日
●ストレッチ
● 尻、ハムストリング、スクワット
●リカバリー
#1000日チャレンジ
#1000日で理想の身体を目指す