まこ@思考の整理

「わたし時間がほしい」その気持ち、後回しにしていませんか？ 心にゆとりをつくる | 思考の棚卸しが得意です | 元・研究職→データ分析→広報&マーケ担当

[まこ@思考の整理 @maconotes]

【PIVOTクイズ】
正答率 100%。
Q1. クレジットカードの最適な保有枚数について、番組内で示された結論はどれですか？

▶︎ クイズに挑戦する
https://t.co/b4jxFkSDN5

[まこ@思考の整理 @maconotes]

突然

何もかも投げ出したくなるときが
あるんだけど、

そういうとき、どうしてる？

[まこ@思考の整理 @maconotes]

#新しいプロフィール画像

[リカ @rika_mindup]

まじでこれ。

[まこ@思考の整理 @maconotes]

なんだかうまくいかない...
仕事に追われている...

そう感じるときって
だいたいタスクがちゃんと見えてなくて、
とりあえず目についたものからやりがち。

3分でいいから、紙に頭の中身、全部書き出してみて。

[まこ@思考の整理 @maconotes]

3年間、頑なにやらなかった体操。

緊張して強張った顔でしたが
初めてできました！しかも自分から！

年長さんになって、
小さい子の面倒を見たり
自分でやろうとすることが増えて
この1ヶ月目覚ましい成長を感じます。

私も負けないくらい成長できるように
毎日を積み重ねよう。

#育児あるある

[まこ@思考の整理 @maconotes]

複業＋育児＋日常、ぜんぶに追われてて、
正直いま、自分のこと手が回ってません。

でも…こういう時こそ、
一回立ち止まって「わたし、どうしたいんだっけ？」って考える時間が必要だって、知ってる。

だから、まずはそれを言葉にしてみました📘

#リアルな働くママの声

[のあ｜SNSが苦手な占い師さんの右腕サポーター @HardworkerNoah]

介護の世界で疲れていた私は、自分が自分らしく生きるためにフリーランスの道へ入りました。
なりたいという思いだけで…

色んな副業の面談を受けた中で、自分に1番必要なものはここだと #リモラボ へ♡

今は、コーチと仲間と各々の夢に向かって歩いています(´˘`＊)私の選択は間違ってなかった♡

[まこ@思考の整理 @maconotes]

モチベーションが
上がらないから動けない？
違う。

動くから、モチベーションが上がるんです。

やる気は「スタートボタン」じゃない。
「行動」のあとについてくる“ごほうび”。

まずは3分、手を動かそう。
#モチベーション #自己実現

[まこ@思考の整理 @maconotes]

2回目の育休から復帰したとき、下の子がまだ4ヶ月でした。

大変だったけど、頑張る自分エライって思ってた。

でも、ただ、職場で認められないんじゃないか
自分の居場所がなくなるんじゃないかと不安だったんですよね。

自分とちゃんと向き合っていたら、そんな不安だってなくなります。

[まこ@思考の整理 @maconotes]

知識をどんどん吸収する人はメモを取る→見直す、この繰り返しができてる。高校生の頃、英単語を覚えるとき、何度も書きましたよね？それと同じ。どんどんメモを取りましょう。

[まこ@思考の整理 @maconotes]

私は1人で自由にやりたい人なので、1人目産んだあとはむしろワンオペの方が楽だった。
2人いる今、ワンオペ育児にはやはり限界もあるよね...と感じています。2人が同じ方向に走ってくれるなんてない。体が二つないと自転車の練習と水遊びは同時にできないんだよ。。。

[まこ@思考の整理 @maconotes]

迷ったらまずやってみる

歳を取るごとに失敗が怖くなって、そのハードルがめちゃめちゃ高くなっていた。それでも一歩踏み出してみるとびっくりするくらい簡単だった。なんだ、こんなこと怖がっていたんだ。

[まこ@思考の整理 @maconotes]

私はめちゃくちゃ自己肯定感が低い人間でした。足りていないところや自分の弱さにばかり目が向き、どうせ無理ってひねくれてた。
大人になって、自分で自分を大事にする。自分で自分を認めてあげることを覚えた。そしたら小さな幸せにも気付けるようになりどんどん人生が楽しくなった。

[まこ@思考の整理 @maconotes]

これを選んだらこう思われるんだろうな、と
見事に他人軸で決断していた。
自分の未来でさえも。

何年もそのこと自体に気付いていなかったし
この年になったら
自分軸を取り戻すのにも時間がかかる。

若いうちに
自分の常識を壊すような体験を選べた人は強い。

[まこ@思考の整理 @maconotes]

学生時代は研究や調査でたくさん海外に行かせてもらった。非日常と行き来しているようでとても楽しかったし充実していた。今考えると、私は海外が好きなんじゃなくて、現実から目を背けたかったんだ。
自分の未来を自分で変えていく決断をした今は、毎日が新しい発見に溢れていてあきることがない。

[まこ@思考の整理 @maconotes]

私が一緒に仕事をしている若手は、ひとつ指示を出すと、その指示を出した意図までしっかり汲み取って資料を作成してくる。わからないときにはちゃんと質問をする。

基本的なところだけど
私も含めてできてない人が多いんだよなぁと
彼女と仕事をするたびに感じる

[まこ@思考の整理 @maconotes]

夜に自分の時間をとろうと頑張っていたときはしんどかった。疲れ切っていて思考が散漫になっているし、寝かしつけたあとに起きるのがめちゃめちゃしんどい。朝、とるようにしたら、集中力もあがり自分の時間が充実するようになった。タイムリミットがあるのもいい感じに働いている。

[まこ@思考の整理 @maconotes]

自分1人のときには、仕事に自分の時間を無限に費やすことに何の疑問も感じなかった。でも子どもがいると、仕事時間を作るために保育園とかベビーシッターとか支払うコストがめちゃめちゃ高い。収入は同じかむしろ減るのに。同じ利益を確保したいなら仕事を変えざるを得ないというのが私の結論。

[まこ@思考の整理 @maconotes]

マイナスな言葉を使っていると、人生が後ろ向きになる。気づけば環境や職場の愚痴ばかりで、変えようとする努力すらしなかった。それに気付いてからは、言葉を変えた。
そうしたら、周りにいる人たちが変わった。いい言葉を使って、前向きな言葉を使う人たちとクリエイティブな仕事がしたい。