まこと🥸とーちゃん@修行中

かっこいいとーちゃん🥸であり続けるための【考え方/行動習慣】𝕏から得た【学び】を共有|家族と一緒に一生成長期👉「家族の幸せ」も「仕事の成果」も「自己成長」も諦めない40代会社員|共働き|小２のひとり息子|ちょこザップ💪|簿記FPビジ法2級📚

[まこと🥸とーちゃん@修行中 @macot_cooldaddy]

【16年前】
🫃高体重
🐽高脂質
🌋高血圧
💸貯金なし
🙅学ぶ意思なし
🫥生きる目的なし

⬇️⬇️⬇️

【現在】
🏃体重:89kg→76kg
🐎中性脂肪:126→51
🍀血圧:150/86→109/70
💴貯金&投資
🙆‍♂️簿記FPビジ法2級ほか
🥰守るべき家族あり

まだまだ成長期🌱
生き方に悔いを残さぬよう
克己の心で高め続けよう🍀

[まひろ| Zangyo侍 @mahiro183672]

仕事が早い人を見て気づいた。
「依頼の対応」に特徴がある。

①「この仕事、頼める？」
→「〇〇さんの方が適任かもです」

[まひろ| Zangyo侍 @mahiro183672]

仕事始めの月曜日。
ハードルはコレがいい。

　　　←通常　　　　 　今日→
10点　←　朝起きれた　　　 →100点
20点　←　通勤がんばった　 →200点
30点　←　遅刻しなかった　 →300点
40点　←　勤怠入れた　　　 →1000点
50点　←　予定チェックした →1万点
60点　←　メール返信した　 →100万点
70点　← 　タスク１つ終えた →1億点
80点　←　笑顔であいさつした →100億点
90点　← 話を最後まで聞いた →1兆点
100点 ← 自宅へ生還した　　 →プライスレス

休み明けは加点方式でOK。
これは甘えじゃなくて↓

[まひろ| Zangyo侍 @mahiro183672]

連休明けの勝ちマインドはコレ。

あいさつ　　→自分のため
笑顔　　　　→自分のため
雑談　　　　→自分のため
即レス　　　→自分のため
早めの報告　→自分のため
マメに連絡　→自分のため
困ったら相談→自分のため

「あー、めんどくせぇ( ´Д`)y━･~~」

と、感じることを先手でこなすと
後で自分を助けてくれる。

逆に

[まひろ| Zangyo侍 @mahiro183672]

36才の自分に伝えたい。
仕事がラクになる３段ステップ。

①相談タイミング
完成してから→6割で共有→2割でチラ見せ
＊手戻りが減る

②スケジュール管理
その日ぐらし→キッチリ埋める→3割の余白
＊焦らなくなる

③人間関係
相手の都合→マイペース→自然体
＊舐められなくなる

④有給申請
休まない→必要な時だけ→休暇を優先
＊こころが折れなくなる

⑤キャリア
会社に依存→転職を手札に持つ→副業を試す
＊選択肢を増やしておく。

覚えておきたい３つの原則は

[まひろ| Zangyo侍 @mahiro183672]

メンタルが整う考え方、落ちる考え方。

自分が悪い← ミスした→ 寝不足だな
能力のせい← 怒られた →いい経験だ
嫌われた　← 返事来ない　→忙しいのかな
心が狭い　←イライラする→何か食べよう
忙しいのに← 風邪引いた →今でよかった 　　　　　　　　　　合わせよう← 人間関係　　→ 自然体で！
後回し　　←やる気出ない →散歩しよう
落ち込む　← トラブル　　→ 何とかする！

受け止め方一つですべてが変わる。

「メンタル弱っているな」と感じたときの
第一ステップは

[まひろ| Zangyo侍 @mahiro183672]

30代で評価される人・されない人。

評価❌
話が長い
目の前でため息
上司と会社のグチ
押し付けがましい
同じミスを繰り返す
周りを巻き込めない

評価⭕️
フッ軽
ポジティブ
聴き力が高い
仕組みで対応
シンプルに話す
フラットな姿勢

評価の一番の分かれ目は

[まひろ| Zangyo侍 @mahiro183672]

「昭和」と「令和」の働き方。

朝礼と体操　 ← 始業 →チャットで挨拶
量で勝負　　　← 評価　 → コスパ重視
サービス残業 ← 勤怠 → 1分単位
ハンコリレー　← 書類　 → オンライン回覧
先輩に相談　 ←　困り事 → AIに相談
新人が一発芸 ← 忘年会 → 先輩が幹事
上司とゴルフ ← 休日 → 推し活・ネトフリ
手取りマシマシ← 給料 → インフレ祭り
人生の１大事　← 転職 → 新卒からビズリーチ
定年退職　　　← 辞め方 → 退職代行
出世　　　　　← 目標 → FIRE

でも昭和も令和も共通の点があって

[りら☕ @twinwarm]

当たり前が、
永遠に続くわけじゃない。

いつも通りの毎日も、
そばにいる人も、
何気ない会話も。

ある日ふと、それが
当たり前じゃなかったと気づく。

だからこそ、
失ってからじゃなくて「今」。

少しだけ丁寧に関わること。
ちゃんと向き合うこと。
「ありがとう」を伝えること。

その積み重ねが、当たり前を
「かけがえのないもの」
に変えていく。

[りら☕ @twinwarm]

行動すると、課題が出てくる。
でもそれは、うまくいっていない証拠じゃなくて、前に進んでいる証拠。

動かなければ見えなかったことが、
動いたからこそ見えてくる。

壁にぶつかるたびに、
自分に必要な学びや
整えるべき部分が分かっていく。

課題が出てくるのは、
成長の途中にいるから。
怖がらなくて大丈夫。
一つずつ向き合った先に、
できることは確実に増えていく。

[まひろ| Zangyo侍 @mahiro183672]

飛行機。
ピーゴロゴロ…ｷｭｳ
お腹のチャイムが鳴りひびいた僕は
トイレに5度目の突撃を敢行した。

（やっちまった…）
ベトナムの屋台でナゾの貝を食べて
おなかが大反乱を起こした。

そのまま次の目的地である
中国のシンセンに向かう。

フライト中、30分おきに
波状攻撃が押し寄せる。

（早く着いてくれ…）
トイレにうずくまりながら
神さまに祈った。

17時過ぎ、シンセン。
ようやく飛行機をおりて
フラフラと出口に向かうと…

[まひろ| Zangyo侍 @mahiro183672]

実家で。
ミカンを剥きながらこたつで
母ちゃんと向き合っていた。

『あのさ？
オレっては子供のころは
どんな感じだった？」
「…アンタ、急にどうしたん？」

母ちゃんが容疑者を見るように
ジロッと視線を突き刺してくる。

『いや、なんとなく。ハハッ』
サラッとウソをつく。

（会社を辞めよう）
上司とのトラブル。成長しない自分。
覚悟を決めたのだ。

転職サイトを見ていると
ある言葉が飛び込んできた。

”自己分析なき転職は事故のもと”

（…最近、実家に帰ってなかったな）
両親から話を聞いてみるか。
思い立って実家を訪ねてみる。

挙動不審なぼくを母ちゃんは
ジロジロと眺めながらも…
ポツリと口を開いた。

「そうねぇ…
とにかく小さいころから

[ぴの｜前向きな気づきを与える管理職 @Pino_TTE]

「あえて気にしない」も、立派なスキル。
すべてを気にしていたら、心も身体もボロボロになる。意図的に気にしないことは、弱さではなく自分を強く保つ技術。
他人は変えられないが、自分の受け取り方は変えられる。
「気にしない」は逃げじゃない。自分を守るための、れっきとした判断だ。

[ぴの｜前向きな気づきを与える管理職 @Pino_TTE]

管理者は「伝える力」ばかり磨きがち。でも伝わらない原因の多くは、伝え方より"この人は話しを聞いてくれない"と相手が感じてること。
聞くとは、『相手の言葉を自分の正解で上書きせず、一度そのまま受け取る』こと。この度量がある人の言葉だけが、相手の胸に届く。信頼があると伝わる力が生きる。

[まひろ| Zangyo侍 @mahiro183672]

木曜日・15時。仕事を早上がりして、まったり家に向かっていると、ギョッとする光景に出くわした。2歳くらいの男の子が、深さ3mはある用水路の柵に寄りかかって、キャッキャと飛びはねている。裸足のままで周りに大人は見当たらない。（おいおい…）とあわてて駆けより声をかけた。「何をしてるの？」

[りら☕ @twinwarm]

「あとでやろう」って思ってたら、
気づけば今日も終わってる。

やる気がないわけじゃない。
サボりたいわけでもない。

ただ、
ちゃんとやりたい
失敗したくない
余裕のある状態でやりたい

そう思うほど、
始めるハードルが
高くなっているだけ。

後回しは、
怠けじゃなくて
心の防御反応。

今の自分にできるのは、
「全部やる」じゃなくて
「少しだけ触る」こと。

開くだけ
1行だけ
3分だけ

それでも、
ちゃんと前に進んでる。

[わか|健康×美容 @waka_skincare]

かなり怖い話をします。カリスマ美容師のスタッフさんに「最近、髪がペタンコでボリュームが出ない…」って相談してみた。「年のせい」とか「遺伝だから仕方ない」とか「シャンプー選びが間違ってる」っていう答えがビシって返ってくるかと思ったけど…実はぜんぜん違ってて思わずiPhoneを落とした…

[ぴの｜前向きな気づきを与える管理職 @Pino_TTE]

「忙しい」が口癖の人は、やることが多いよりも、"判断の回数"が多い。
何着る、何食べる、どのメールから返す。小さな判断で脳が削れて夜には空っぽになる。
対策は、繰り返す判断を"前の日に決めておく"だけ。今夜寝る前に、明日の小さな判断を3つ先に決めると、その効果を実感できる。

[わんばん @onebound_1boun]

楽しかったです！

しがらみのないつながりって
やっぱりいいですね！

これからもリアルな交流は
増やしていきたいです！

[ぴの｜前向きな気づきを与える管理職 @Pino_TTE]

わんばんさんとまことさんと会食してきました。
同世代で話題も近いからこそ、XやAI、将来の話しなどいろいろ語り合えました。
職場の中だけで完結していると、視野は狭くなる。 仕事とは違うコミュニティの繋がりが、自分の考えをアップデートするヒントになると改めて実感しました。
仲間って大事。

[りら☕ @twinwarm]

モヤモヤやイライラが消えない時、
無理に前向きに
なろうとしなくていい。

「気にしないようにしよう」
「考え方を変えなきゃ」

そう思うほど、
苦しくなることもあるよね。

そんな時は、
少しだけ見方を変えてみてほしい。

これは、
「ポジティブに考え直す」
ってことじゃない。

もしかしたら、
頑張りすぎてるだけかも。
本当は嫌だったのに、
我慢してきただけかも。
自分を守るためのイライラかも。

そんな可能性を、そっと置いてみる。

そして、もう一つ。
誰かに相談することも、大切な選択。

解決策をもらわなくてもいい。

「そう感じるよね」って
受け止めてもらうだけで、
心は軽くなる。

ひとりで抱えなくていい。

視点が変わると、
見えなかった出口が
見えてくることもある。

モヤモヤやイライラは、
あなたが弱いからじゃない。
ちゃんと感じて、考えている証。