まきたま

アカウント作り直しました🥲番組・映像制作/がんサバイバー（寛解）/AYA世代/マスターズ🏊‍♀️九大MT

[まきたま @makitama_]

@Swimmer20056233 50や100なら良いんですがこんな時に限って200なんですよね…😵‍💫

[まきたま @makitama_]

初スターカップ無事エントリーできたものの、タイム手入力したつもりが何故か前回のもみじ（長水路）のタイムそのままでエントリーしていたという痛恨のミス🫩

[まきたま @makitama_]

@Swimmer20056233 大会的には良くないんでしょうけど💦
逆にエントリータイムと差が無かったら凹みます…笑

[まきたま @makitama_]

きのうは西市民の長水路でぽてぽてスイム。
長水プールって普段ゆったり泳ぐ時は大きな水槽の中を泳いでるみたいでとっても気持ち良いのに、レースになると途端に地獄になるのなんでだろ🤔

[まきたま @makitama_]

@Swimmer20056233 メニューの狙い通りこなせているかは微妙ですが、とりあえず継続は出来てます…（笑）

[まきたま @makitama_]

スイミングで練習🏊🏻‍♀️

W-up 200 SKPS
Drill 200

S 100×4×2set
1set目　Fr 1'30"
2set目　IM-Fr-Fr-IM 1'40"
S 25×8 Br 45"

壁キック20"＋10"rest ×8
Down

昨日筋トレしたら全身筋肉痛と疲労が😵‍💫1分半サークル2本しか回れず。
とりあえず🍑痛い🥲

[まきたま @makitama_]

今週も頑張る💪

W-up 200
K 50×5 1' Fr/Br
S 200×3 Fr 3'
S 50×9 Fr 50" 1E-2H

easy

S 50×3 50"
①Fly-Ba ②Ba-Fr ③Fr-Fly
100×1 Fr 1'45
50×4 Fr 40"
1′rest
200×1 Fr

速いお兄さん持ち込みメニュー、どう考えても回れるわけなくてむしろ気は楽だった🙄40秒サイクル間に合ったの1本だけ笑

[まきたま @makitama_]

@hwswim やはりリュックが楽で良いですよね…🤔ありがとうございます🙇🏻‍♀️

[まきたま @makitama_]

普段通勤はミニバッグひとつの小荷物派なんだけど、仕事終わりに泳ぎに行くとなると水着にドライ用のTシャツと短パンにインナーの替えに、日によってはパドルとかシューズとか…旅行でも行くんか？ってレベルの大荷物😵‍💫（お風呂セットとプルブイはホームプールに置いてる）もっとスマートにしたい〜

[まきたま @makitama_]

プールまで徒歩10分ちょいだから一回家帰れば？って話なんだけど、ちょうど家と職場の間にあるから面倒だし🙄

あと個人的にリュックが苦手で斜めがけかトートバッグ使ってるけど身体のこと考えたらやっぱりリュックだよな…私服に馴染むリュックずっと探してる。

[まきたま @makitama_]

今日はオフ💤（というか泳ぎに行くつもりだったけど昼寝のつもりが寝過ぎちゃって間に合いませんでした。気合いが足りない）

[まきたま @makitama_]

仕事が急遽暇になったので、これから1週間は強化WEEK💪頑張って泳ぐし筋トレもやる💪言わないと多分サボるので宣言（笑）

[まきたま @makitama_]

4日目
数ヶ月ぶりのスイミングのレッスン😳
今日はオフにしようかと思ってたけど、なかなか行く機会がないので…。
クロールのドリル系やって、数本泳いでダッシュして、今日は疲れないうちに退散〜

[まきたま @makitama_]

@Swimmer20056233 今日はオフにしました…笑

[まきたま @makitama_]

@Swimmer20056233 半フリで社会人の標準切りたいなーと…🤔Brはそろそろタイム頭打ちになってきたので初心に帰ってFr強化中です笑

[まきたま @makitama_]

@angyu12251 ありがとうございます🙇🏻‍♀️初日に飛ばしすぎて連日疲労との闘いになっています（笑）

[まきたま @makitama_]

@Swimmer20056233 25をひとかきひとけりして3ストロークで行く練習よくやってます！200続けては流石に無理ですが（笑）

[まきたま @makitama_]

@Swimmer20056233 25mを5かきぐらいで、何の練習になってるのかわかりませんが気持ちよく伸びながら泳げるので時々やってます🐟