煮豆

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[院長・冨高 @intyou1031]

お腹周りの脂肪が落ちない人、ほぼ全員、肝臓が疲れてる

ジムに通っても、糖質制限しても、お腹だけ落ちない。
朝起きると、お腹がぽっこり。
ベルトの上に、肉が乗ってる。

これ、ただの脂肪じゃないんです。
体の奥の問題が、お腹に出てる。

整体で25,000人触ってきて、はっきりわかったこと。
お腹の脂肪が落ちない原因、3つあります。

①筋肉の問題
②内臓の問題
③東洋医学の視点

順番に話します。

【①筋肉の問題】

意外なんですけど、お腹が出てる人って、横隔膜がガチガチなんですよ。

特に、肋骨の下のフチ。
ここが硬いと、お腹の中身が下に押し下げられる。
内臓下垂って言います。

その結果、お腹だけポコッと出る。
腹筋を鍛えても、横隔膜が動いてないと、お腹は引っ込まない。

スマホ姿勢、浅い呼吸、これが一番の原因。
横隔膜を緩めるだけで、お腹の形が変わる人、本当に多いです。

【②内臓の問題】

これ、知らない人が多いんですけど。
お腹の脂肪には、肝臓が関係してます。

肝臓は、脂肪の代謝工場。
ここが疲れると、脂肪が分解されず、お腹に溜まる。

特に、お酒・甘いもの・揚げ物。
これを摂りすぎると、肝臓がパンクして、脂肪代謝が止まる。

朝起きて、お腹がぽっこりしてる人。
前日の夜、何食べたか思い出してみてください。
だいたい、お酒、揚げ物、夜の甘いもの。
このどれかが絡んでます。

【③東洋医学の視点】

東洋医学では「脾」と「腎」がお腹の鍵。

脾は、胃腸と消化を司る臓器。
脾が弱ると「痰湿」っていう、ベタッとした水分が溜まる。

その痰湿が、お腹の脂肪として、定着していく。
それが、落ちない脂肪の正体です。

【④東洋医学の考え方　〜五行の「土」〜】

ここ、一番大事な話。

東洋医学には「五行」っていう考え方があります。
木・火・土・金・水の5つで、体を見る。

このうち、お腹に関わるのが「土」。
土に属するのは、脾経と胃経。

土が乱れると、

・水の代謝が止まる（むくみ）
・思考が止まらない（考えすぎ）
・甘いものが止まらない（脾の悲鳴）

だから、お腹が落ちない人って、ほぼ全員、考えすぎてる。
夜、布団の中で、仕事や家族のことを考え続けてる。
これ、現場で本当によく見ます。

考えすぎ → 脾が弱る → 痰湿が溜まる → お腹に脂肪として定着。

このルートで、お腹が出続けるんです。

それと、土は「思いやり」の感情と繋がる。
人のことばかり考えてる人。
自分のために動けない人。
脾が弱りやすくなります。

なんていうか、お腹だけ落とそうとしても無理なんです。
脾と肝臓、つまり「土」を整える。
これが、お腹の脂肪の根本治療。

【整え方】

私が現場で伝えてること、シンプルに。

・肋骨の下のフチを、両手で軽く押す（横隔膜を緩める）
・お腹を時計回りに5分マッサージ（脾の活性化）
・足の親指の外側を揉む（脾経が通ってる）
・夜21時以降の食事をやめる（肝臓を休ませる）
・甘いもの・揚げ物を3日断つ（痰湿を作らない）
・白湯を朝に飲む（脾の働きを起こす）

脾と肝臓、両方を整える。
これが「土」を立て直す道。

お腹の脂肪って、ジムでは落ちないと言われがち。
でも、それは筋肉だけ見てるから。
脾と肝臓を整えれば、根本から変わります。

体は、いつだって応えてくれます。

[煮豆 @mame31730656]

昨日、速報ならなかったが回線docomoだからか…周りは鳴ってた。ところで微かに揺れた？と感じたが自分だけだった🫨

[煮豆 @mame31730656]

とあるブログ読んで、なるほど〜となりながらも世界は難しい。

[煮豆 @mame31730656]

ルドラクシャのブレスレットが届いたのでさっそくつける✨鈍感なのでパワーとか感じにくいが良い感じだ。サイズもよき、うん。

[煮豆 @mame31730656]

今日の夕方、異様なセピアカラーというか…空だけでなく景色が…なんだったのか。

[煮豆 @mame31730656]

本当にこれ。
理解してもらうこと諦めたら楽になったからね。

[👑眼球に毛先👑 @o0mypasta]

手放してよかったもの

第1位

理解する気がない人に理解してもらう努力。

[煮豆 @mame31730656]

思い立って出かけたが神社…もう七五三？！10月入ったばかりだか撮影してたりで混んでた…ゆっくりしたかったが参拝とおみくじでさっさと退散した。

[Miracle Splash @miracle_358]

メンバーシップ会員の方、大変お待たせしました🙇‍♀️
note書きました😃

『腸は全てを記憶するアカシックレコード』

会員じゃない方は、200円で読めますよ～♪
どうも最近、オカルトやスピ系のネタが多いなｗ

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[ちか｜波動の使い手 @lotushomeopathy]

優しさより先に育つものは、「境界線」です。
魂レベルが上がると、怒らなくなる。嫉妬しなくなる。誰でも許せるようになる。

そう思われがちですが、実際は逆です。

今まで笑って流していた失礼な言葉に、はっきり違和感を覚える。気が進まない誘いを断る。自分を雑に扱う人から、静かに離れる。

以前より“いい人”ではなくなったように見える時期があります。

でも、それは魂レベルが下がったのではありません。自分の感覚を裏切らなくなった証拠です。

境界線が育つと、次の5つが変わります。
❶すぐに「大丈夫」と言わない
本当は嫌なのに、場を壊さないために笑うのをやめます。返事の前に、自分の感覚を確かめます。

❷断る理由を長く説明しない
「今回はやめておきます」で十分です。相手を納得させなければ断れない関係は、対等ではありません。

❸助けることと背負うことを分ける
相手の話は聞いても、人生まで引き受けない。本人が向き合うべき問題を奪わないことも愛です。

❹離れる人を追わない
波動が変われば、会話の合わない人や役目を終えた関係が出てきます。去る人をつなぎ止めず、空いた場所を守ります。

❺怒りを悪者にしない
怒りは、「ここから先へ入らないで」という内側からの合図です。爆発させる必要はありませんが、無視もしません。

第3チャクラが境界線をつくり、第4チャクラが愛し方を整え、第5チャクラが本音を言葉にします。

境界線のない優しさは、自己犠牲です。自己犠牲を続けるほど、やがて相手への怒りに変わります。
魂レベルが上がるとは、何でも許せる人になることではありません。

自分も相手も、それぞれの人生に責任を持つこと。嫌われないための優しさをやめ、本音から差し出せる愛だけを残すことです。

波動療法22年で7000人を導いてきた「本質を見抜く力を育て、自分を整え、自分らしい人生を思い切り味わうこと」を固定ポストにまとめました。→@lotushomeopathy

[煮豆 @mame31730656]

数ヶ月、病院行ったり鍼行ったりしてるからお金がが。医療費控除できるかもな…

[峰岡良治@峰電 @mineden_mineoka]

これ。
原油来なくなれば、国内の運送も死ぬ訳だよ。
流通は経済の血脈だろ？
のほほんとしてて良い話じゃねーだろ？

[煮豆 @mame31730656]

背中の痛みがまた悪化してきた_:(´ཀ`」 ∠):_なんでや。

[煮豆 @mame31730656]

今年のふるさと納税、終了🫡
キッチン雑貨は毎年のアイテム
https://t.co/2WNp8aW5W8

[煮豆 @mame31730656]

BIについて働かなくてもお金が〜とか違和感ありまくりだったがとある動画見て違和感の正体がわかった。管理社会…管理されるんだわ、うん🫡

[煮豆 @mame31730656]

値上げになるらしいのでストック購入。 https://t.co/G9wVEIwQlV

[煮豆 @mame31730656]

縁が切れたら仕方ないと割り切るが、こちらからは一切言ってないのに勝手に縁切る前提でしかもこちらに委ねるような言い方するのはなんでだろう？

[じお🎃 @geocloset]

私も最近縁切った人にまぁまぁヤバい対応されたけど注意喚起は出さないよ。
とりあえず言えることは、付き合いが深くなって自分都合でしか約束事取り付けてこないような自己中な人とは早々に縁切った方がいいですよとだけ言っておきます。
あと便利に使われ始めたら終わり。

[煮豆 @mame31730656]

クラファンの返礼品きた〜いつも買うのとは違う種類たくさんなので嬉しい、少しでも協力できてよかった。また通常購入もするよ🫡

[かぽ @nin530]

一般的に自己開示しないほうが良いことと、自己開示しても大きな問題はない事柄について考えてざっくりまとめてみた。

【自己開示しないほうが良いこと】

・他言されたら悲しいこと
・揶揄されたら傷つくこと
・真似されたり横取りされたら困ること
・知られたことで自分の選択肢が狭まること
・利用されたら困ること
・まだ形になっていない計画やアイデア
狙っている仕事、物件、人脈、紹介先
・収入、貯金、借金、家賃などのお金の具体的な話
・住んでいる場所、生活導線、よく行く店、行動時間
・家族関係や恋愛関係の深い事情
・過去の傷、トラウマ、病気、メンタル不調の詳細
・自分の弱みとして利用されそうなこと
・断るのが苦手、人に強く出られない、孤立しているなどの情報
・まだ自分の中で整理できていない怒りや恨み
・誰かとの揉め事の詳細
・他人から預かった話、秘密、内情
・自分が強く嫉妬していることや劣等感を持っていること
・相手に主導権を握られると困る情報
・後から「なんであの人に話したんだろう」と後悔しそうなこと

【積極的に自己開示したほうが良いこと】

・好きなもの、興味があるもの
・最近面白かったこと
・最近うれしかったこと
・最近少し感動したこと
・相手と共有できそうな興味
・日常の軽い出来事
・休日の過ごし方のざっくりした傾向
・食べ物、音楽、本、映画、場所などの好み
・自分が大事にしている価値観の軽い部分
・どういう距離感が心地いいか
・何をされると嬉しいか
・何をされると少し苦手か
・仕事や活動で大事にしている姿勢
・他人に対する感謝や好意
・無理のない範囲での失敗談や笑える弱点
・「これは苦手なので先に言っておきます」くらいの軽い境界線
・連絡頻度、予定の立て方、時間感覚の好み
・自分が相手に期待している最低限のこと
・相手と共有しても奪われたり利用されたりしない話
・他人に知られても「まあ別にいいか」で済むこと

[👑眼球に毛先👑 @o0mypasta]

つまるところ、人間関係って「あまり自分の情報を渡さない」に限るのかもしれない。

何が嫌いか。誰と揉めたか。家庭の事情。お金のこと。何に傷つくか。誰を信用しているか。仲が良いうちは、ただの自己開示。

でも関係が拗れた瞬間、昨日までの「あなたを知るための情報」が、今日から「あなたを傷つけるための情報」になることがある。

秘密主義になれという話ではなく、親しくなった＝何でも話していい、ではない。

人間関係、本当に大事なのは「仲良くなれる距離」より、「仲良くなくなっても困らない距離」なのかもしれない。