mmmmmmmm

get a grip

[ไปเรื่อย @notordinary4289]

ชั้นสนับสนุนให้เปลี่ยนตัวเองวันละแค่ 1% การเปลี่ยนเพียงเท่านี้สมองมันจะไม่เห็นถึงความแตกต่าง แรงต้านก็น้อย รู้อีกทีเรากลายเป็นคนใหม่ไปเรียบร้อยแล้ว

[rondo. @Koffy_9]

Phil?????

[นาตากาแฟ ความมั่นใจหายหด @zoongloong]

เราไม่เคยจำตำแหน่งวางขาเวลาเล่นเครื่องนี้ได้เลย บางทีเซ็ตนึงวางตำแหน่งเปลี่ยนเซ็ตก็เปลี่ยนตำแหน่งละ เดี๋ยวต้องจำมากขึ้นละ ไม่งั้นเล่นมั่วหมด

[໊ @famousjpg]

margaret qualley is officially single

[ราตรี จะไม่ช้อปปิ้งแล้ว @belldelagua]

แล้วคนเช่าเป็น YouTuber ดังขนาดออกข่าวทั่วโลก

[THANIT ARM @doctarmX]

เจ้าของรายการประกาศชัดว่าไม่ชอบรายการเลียนแบบ
แต่พอบอกไม่ชอบปุ้บ เมนเตอร์เก่ามาออกรายการกันหมด มันต้องมีอะไรบางอย่าง

[& @Pholouu]

หมอที่เกาหลีออกมาเตือน อาการที่บ่งบอกว่าควรหยุดกินอาหารที่ทำจากแป้ง (กลูเตน) ทันที โดยเฉพาะคนที่ชอบกินขนมปัง บะหมี่และราเมน

1. มีตุ่มน้ำเล็กๆ แปลกๆ ขึ้นที่นิ้วมือ
อาการเหล่านี้จะเกิดขึ้นหลังจากที่กินแป้งเยอะๆ แล้วมีตุ่มน้ำเล็กๆ คล้ายๆผื่นที่นิ้วมือ และมันไม่ใช่แค่ผดร้อน หรือเหงื่อออกธรรมดา
2. มีอาการคันผิวอย่างรุนแรง
ถ้ามีผื่นแล้วมีอาการคันมากผิดปกติ เขาบอกว่ามันเป็นสัญญาณที่ร่างกายเราไม่ถูกกับแป้งโดยเฉพาะกลูเตน
3. อาการดังกล่าวอาจจะเป็นสัญญาณเตือน " โรคเซลิแอก "
อาการภายนอกอาจจะคล้ายกับปัญหาผิวหนัง แต่จริงๆแล้วอาจเกิดความผิดปกติภายในลำไส้ ควรที่จะไปพบแพทย์ด้านระบบทางเดินอาหารเพื่อตรวจชิ้นเนื้อ และโรคนี้เป็นโรคที่เกิดจากพันธุกรรม จึงทำให้ร่างกายตอบสนองต่อกลูเตนผิดปกติ

[The Kimhun🍁 @the_kimhun]

หลังจากที่รู้ว่ามวลกล้ามเนื้อของคนเราจะหายไป 1.5-5% ต่อปี หลังอายุ 30+ ชั้นเลยตั้งใจจะต้านกลไกลนี้ด้วยการเล่นเวทเทรนนิ่ง แบบไม่ได้คาดหวังว่าหุ่นต้องดีอะไร แค่ไม่อยากแก่ไว และไม่มีแรงทำอะไรตอนแก่ เมนเทนมวลกล้ามเนื้อเอาไว้ให้ได้มากที่สุด

[ใบหม่อนจะเฮลตี้ @baimonxhealthy]

ร้านปลาย่างสไตล์ญี่ปุ่นที่ชอบมากกกก อีก 1 ร้าน ใครเป็นสายออกกำลังกาย สายสุขภาพ แนะนำๆ อยากให้ลอง🥹🫶🏻✨

ได้โปรตีนราวๆ 30 กรัมต่อมื้อ และได้ไขมันดีจากปลา หรือจะสั่งเดลิเวอรี่ก็ได้ มี 3 สาขา แนะนำเลยค่า🐟

(*แนะนำเมนูปลาชิมาฮอกเกะ อร่อยยยย)

[jayhappywealth @jayhappywealth]

เราไม่มีทางรู้เลยว่า บทสนทนาไหนจะเป็นบทสนทนาสุดท้าย หรือการเจอกันครั้งไหนจะเป็นครั้งสุดท้าย แม้แต่กับเพื่อนที่เคยสนิทที่สุดก็ตาม

People come and go เป็นประโยคธรรมดาที่พอเจอกับตัวจริงๆ ถึงได้เข้าใจ เมื่อก่อนเคยคิดว่าความสัมพันธ์แบบเพื่อนจะอยู่ตลอดไป แต่พอโตขึ้นถึงรู้ว่า บางครั้งการแยกย้ายก็เป็นแค่เรื่องธรรมดาของชีวิต ไม่ได้มีใครผิด แค่ทางเดินในปัจจุบันของแต่ละคนไม่เหมือนเดิมอีกแล้ว

สิ่งที่เราทำได้ดีที่สุด ไม่ใช่การยื้ออดีตหรือกังวลกับอนาคต แต่คือการทำปัจจุบันให้ดีที่สุใส่ใจและจริงใจกับคนที่อยู่ตรงหน้าในตอนนี้

เพราะถ้าวันหนึ่งมันจะต้องจบลงจริงๆ เราจะได้บอกตัวเองได้อย่างเต็มปากว่า “ที่ผ่านมาเราทำดีที่สุดแล้วนะ” ไม่มีอะไรต้องเสียดาย ทุกทางเลือกและทุกการตัดสินใจในวันนั้น เราคิดและทำดีที่สุดแล้วในเวอร์ชันของตอนนั้น

ขอบคุณทุกวันที่เคยเดินร่วมทาง และยินดีกับทุกเส้นทางที่แต่ละคนกำลังเติบโต

เก็บความทรงจำดีๆ ไว้ แล้วเดินหน้าต่อกับปัจจุบันตรงหน้ากัน 💖

[petoh @popetoh]

ไม่อินบอลโลกขนาดนั้น แต่เหตุการณ์ต่างๆในบอลโลกแม่งเหมือนมีคนเขียนบทจริงๆ เช่นนัดอิยิปต์อาเจนที่กุนั่งดูตอนนี้ ร้องเชี่ยไปกี่รอบละ คือไม่มีทีมที่เชียร์เปนกิจจะลักษณะก็สามารถเปิดดูเป็นเอนเตอร์เทนได้อะ บอลโลกแม่งไม่เคยเก่าจริงๆ

[ Eric @eric_sayompoo]

อยากรู้ค่าตัวนะ แล้วทำไมถึงยอมมา ทั่งบี ทั้งลูกเกด

[อิฟเฟ่อ @eiffherz]

เอาจริงนะ ชีวิตไม่ได้เริ่มใหม่ตอนอายุ 30 หรอก มันเริ่มใหม่ทุกครั้งที่เรากล้าตัดสินใจเปลี่ยนอะไรบางอย่าง

[A Nerd Owl @panisa365]

ถ้าตัดเรื่องศาสนา นี่มองนางเป็น​นักปราชญ์​นักคิดรุ่นบุกเบิก ฟีลเดียวกับ Plato, Aristotle
แถมเป็นคนแรกๆที่สอนเรื่อง inner peace

[JP @JP111123]

คือมองย้อนกลับไปนะ ทุกอย่างที่เราอยากได้แบบ obsess จริงๆ มันเกิดขึ้นหมดเลย ช้าบ้างเร็วบ้างก็เถอะ แต่มาหมด ความรู้สึก 'อยากได้อันนี้มากๆ' มันไม่ได้โผล่มาเฉยๆ อะ มันกำลังบอกอะไรบางอย่าง

[ฝนตกเป็นหนัง ☔🍿 @TheMoviesRain]

ทอม ฮอลแลนด์ บอกว่ามีอยู่ครั้งนึงในกองถ่าย The Odyssey ที่ทีมงานต้องหยุดถ่ายทำชั่วคราว เพราะดันมีสายรุ้งที่ดูการ์ตูนมากๆ ติดเข้ามาในช็อตสำคัญ

“จู่ๆ ก็มีสายรุ้งที่ดูเหนือจริงสุดๆ โผล่ออกมาจากปราสาทที่ตัวละครของผมกำลังจะกลับ มันหน้าตาอย่างกับหลุดออกมาจากการ์ตูน My Little Pony”

[✨𝓥𝓲𝓿𝓲𝓮𝓷𝓷𝓮 𝓦𝓸𝓷𝓭𝓮𝓻🧸 @Viviennewonder]

จริง เอาดีๆ ข่าวเงียบมากเลยนะ ทั้งที่เป็นเรื่องใหญ่อะ ละฟีดในทุกแพลตฟอร์มก็เงียบๆ มันจะไม่มีสื่อไหนเล่นเรื่องนี้จริงจังเลยหรอ

[พิเบบ @Phibabe26]

บ่นว่าเหนื่อย บ่นว่าไม่อยากทำแล้ว
แต่ก็ยังอดทนทำมันมาตลอด นั่นแหละคือความเก่ง

[คุณนักล่า🖇✨️ @wheesa_mumi]

: พี่บีโหดกว่าเดิม
พี่เกด : โหย เป็นเวอร์ชั่นที่ทุกคนยังไม่เคยเห็น สะดุ้งเลย!!! อีพีเมื่อวาน ep 7 ที่เพิ่งถ่ายไป ลูกเกดยังสะดุ้งเลยค่ะ เป็นป้าข้างบ้านเลยค่ะ มองดูเขาแบบนี้เลย บีน้ำทิพย์คือสับๆๆๆๆๆๆ อร๊ายยยยยยยย!!!!

Ep6 ว่าตะลึงแล้ว Ep7 ตาแตกไปเลย 💥
#TakeHormones
#TakeHormonesThailand