Manayer

عش لدنياك كأنك تعيش فيها أبدا وأعمل لاخرتك كأنك تموت غدا

[نوشا🇸🇦 @_nr511]

" حاسبوا أنفسكم قبل أن تُحاسبوا "
لاتزال هذه الخُطبه من أكثر الخُطب اللي أرجع أسمعها ، لها وقع عظيم جدًا فالقلب ، خُطبه مهيبه جدًا ..

[س��دِم @_Bii07]

تخيل أن القرآن كان يُتلى بهذا الشكل في زمن النبي صلى الله عليه وسلم ، الشيخ هيثم الجدعاني -رحمه الله -رأى في المنام جبريل عليه السلام ينفخ في صدره فأستيقظ وهو يشعر ببرودة النفخه ولما سأل عنها مفسر الرؤى فقال له :"أنت تقرأ القرآن كما أُنزل "

[د. ضياء العوضي @d_alAwade]

دكتور امريكي يوضح :

لو تقدر تفتح رجولك وتهزّها يمين ويسار ٦٠ مرة قبل النوم، بتلاحظ راحة كبيرة بأسفل ظهرك.
ولو ترفع كعب رجولك وتوازن ��لى أطراف أصابعك، وبعدها تهز يمين ويسار ٦٠ مرة، الإزعاج في خصرك بيخف كثير.
ولو تحط رجل على رجل وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، أسفل ظهرك بيشكرك.

ولو تثني رجولك بزاوية ٩٠ درجة وتهز يمين ويسار ٦٠ مرة، ودّع مشاكل الوركين العريضة والمؤخرة الثقيلة.

إذا حسيت بالفائدة من الفيديو، قل نعم ولا تنسي إعادة النشر ليستفيد غيرك👌".

[المُهندس زياد @ii7_8]

أغنيشكا، عالمة أعصاب، عائلتها تأثرت بالزهايمر، تشرح تمرين بسيط باليدين وكيف إغلاق العين أثناءه يغير طريقة تعلم الدماغ وحركة الجسم. 🧠

التمرين نفسه بسيط تحريك اليدين بتناسق. لكن الفرق الكبير يصير لما تغمض عينيك:

والعيون مفتوحة: الدماغ مشغول بمعالجة العالم الخارجي الضوء، الأشكال، البيئة حواليك. هذا يستهلك طاقة ويشتت الانتباه.
والعيون مغلقة: الدماغ يتحول للداخل ويُفعّل الإحساس الجسدي proprioception. يعني تبدأ تركز على إحساس الإيقاع والتماثل وملمس الجلد بدل ما تركز على الشكل البصري. هذا يعطي القشرة الجبهية الأمامية مساحة تركز وتعيد ربط نفسها، وهي المنطقة المسؤولة عن الذاكرة والانتباه والتخطيط واتخاذ القرار.

أغنيشكا تسمي هذا "عناية بالدماغ" Brain Care، مثل ما تعتني ببشرتك أو شعرك، لكن لأهم عضو عندك. هي تقول إن كل حركة يد مع عيون مغلقة تبني المرونة العصبية neuroplasticity — أي تقوي الروابط بين الخلايا العصبية وتدعم الذاكرة والتركيز.

هدفها: تشجيع الناس على جعل العناية بالدماغ عادة يومية بسيطة، خاصة للي عندهم تاريخ عائلي مع الزهايمر.

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

د. فهد العصيمي:

من لديه ألم بعظامه أو ظهره وكتفه وأصابعه دون سبب وحار معه الطب فهذه رقية.

[وفر فلوسك بذكاء @Sales1_28M]

متحمس لبداية جديدة لجسم صحي وقوام ممشوق! 🔥💪
​دائماً نعتقد أن تعديل القوام والتخلص من انحناء الظهر (الأتب) يحتاج لاشتراك جيم غالي وأجهزة معقدة.. 🏋️‍♂️❌
​لكن الحقيقة؟ حبل مقاومة بسيط وسعره رمزي قادر يحل لك "نصف مشاكل جسمك" وأنت في بيتك! مثل ما هو واضح في الفيديو وبأقل تكلفة 👇🧵

[معلومات تفيد ®️ @mlqbnmmd3]

دكتور ياباني يوضح :

تمرين واحد للتخلص مع حدبة الرقبة إلى الأمام 🤯👍".

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

فتاة تشارك:

خلطه لازالة الرؤوس السوداء 😱😱!

[Manayer @ManayerAK]

https://t.co/O5c5rwwZjXمشروع-جمع-المصاحف-من-المساجد-والمدارس/

[جوآهِرُ القُرآنِ| 🌱 @K_Therebel99]

طريقة مجربة لجعل القرآن في صدرك بالقراءة النظرية فقط، بدون الحفظ!

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

الشيخ ابن عثيمين رحمه الله:

ﻣﻦ ﻣﺎﺗﺖ ﺻﻼﺗﻪ ﻭﻳﺮﻳﺪ ﺃﻥ ﻳﺤﻴﻴﻬﺎ؟ مقطع ثمين بيغيّر صلاتك بإذن الله.

[حالة حرجة @z21of]

نصيحة لوجه الله لحد يرمي علب الموية عشوائي جمعوها في كرتونة وخل التطبيق هذا يجي ياخذها ويعطونك بدالها مقابل على كل قارورة

[رسائل حُب @todaymessagee]

��صفة الشيح فهد القرني لجرثومة المعده و التهاب المريء…

[العقيدة الصحيحة📚 @alaqidat_sahiha]

الذي ينام عن #صلاة_الفجر ⚠️⛔
يجني على نفسه جناية عظيمة
لا يعلمها إلا الله سبحانه وتعالى ❕//عبد_الرزاق_البدر وفقه الله

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

احفظوها:

شيخ يوضح طريقة إزالة العين نهائيًا بإذن الله.

[العقيدة الصحيحة📚 @alaqidat_sahiha]

الشيخ عبدالرزاق البدر يوصي بشدة بهذا الدعاء العظيم في يوم عرفة ويقسم أنه يجمع لك الخير كله