ぴーこ@5mg⑥

20代 🚺 | 170cm | 開始: 76kg | 現在min: 64.4kg | 目標: 59kg
ダイエット、筋トレ、美容、整形、自由に呟きます。一生続けられる健康的な生活習慣がモットー❣️⇩匿名質問箱、お気軽に🫶🏻

[ぴーこ@5mg⑥ @mankaiwai]

ダイエットは、本能で動こうとする動物的な自分から抜け出して、いかに理性ある人間に戻れるかのゲームなんや！！！！！！！！

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明日は外食しよ〜意識的に週一ぐらいのペースで外食入れてる。

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今月は63.9がちらっと見えたら嬉しいなぁぐらい

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この前はらぺこりんで64.4記録した依頼、64後半と65前半はずっといったーりきたーりしている。。

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もう何を。いくら飲んでも飲んでも、ずっと喉と口が渇いて、苦しくてもがいてる夢を見たんだけど、起きたらめちゃくちゃ喉と口が乾いてたw

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カラーもパーマもしてない黒髪なのに、なぜか後頭部の内側の毛だけ異常に傷んでて、玉結び、枝毛、切れ毛がヤバい😭
美容室さんに相談しても、シルクの枕カバーに変えても改善しなかった。
他の部分は普通、むしろ美髪って言われる。同じ人いない？？？？？これ原因わかる人いたらまじで教えてほしい

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間違いなく💉してると消化が遅いんだけど、特に油っぽい食べ物食べると感じる。うっぷってなるもん。

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@h1n7z こちらこそ❣️少しでも早く万全の状態になるよう、本当に応援してます🥺
これから二本目なんですね〜！末長くお互い自分の健康を守っていきましょ〜😊

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@h1n7z 術後の回復期は、ぜひお身体労ってあげてください〜🥲体に良いもの多めにたくさん食べてください！大事です😭
初めましてであれですが、応援してます！手術もお疲れ様でした。

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本日ピザスライスを食べて非常に胃もたれ。明日は控えめにしていっぱい歩こ。

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肋骨が浮いて見えるの、不健康に見えてあんまり好きじゃないんだけど、上半身骨格ナチュラルすぎて、標準体重でも一部透け始める…😅もう完全に体格、体質の部分だからどうしようもないけど、なんとかならんかね〜肋骨の透け具合は筋肉関係ないからなぁ。

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それらの代わりに購入した調味料も紹介します。
マスタード、ピーナッツバター、バルサミコ酢です！

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冷蔵庫にマヨネーズ、バター、クリチ等の脂質の高い乳製品全般なしで1ヶ月以上過ごしてみた。必然的に、余分な脂質を避けられてる！
冷蔵庫にないから、高カロリーになりがちな料理の選択肢すらなくなる。
一人暮らしだし、ダイエット中のご褒美は週一程度の外食でも、かなり満たされる◯

[ぴーこ@5mg⑥ @mankaiwai]

珍しく、1週間丸々経っても食欲にバグがないので、💉の日をずらすことにします。
ずっっっと1人で過ごしてきてた中で、この1週間は2回も友人と会って食事、会話を超久しぶりにした。
ストレスって社会と交わることで減るんだなと痛感。外食や買い食いするならこれからは誰かとしよう。

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@i_amamn おすすめだよ❤️

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@api8021 えー！嬉しいー！！私も心待ちにしてて朝飛び起きてすぐに全部見た(#^.^#)博士メロすぎる！！😭あの三角関係の色んなシーンでもう爆泣きしちゃったww

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博士メロすぎてツイートせざるを得なかったんだけど、フォロワーさんにあいの里好きな人いるかな〜🫶🏻
#あいの里３

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@api8021 私もそれをより感じた🤣

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あいの里、今まで見たことない人は、シーズン3から見ても全然良いと思う。本当に良いよ。
やばい、まじで涙止まらん。愛っていいな。本当に良いな。

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むぅこと博士、あいの里全シーズンで一番好き。。人としてできている。。。尊敬できる。。とても良い。。。

[ぴーこ@5mg⑥ @mankaiwai]

さすがにシーズン3ともなると味がしなくなるかなーと思いきや、どうしてこうも神回になるんだろう？
年の功が交錯する恋リアほど味のするものはない気がしてきた。