مرح

بدون هدف ستمر الأيام عبثاً، وتنتهي كما تنتهي، بلا تمييز.

[مرح @marah_iii]

متكممه في ١٩ شوال ١٤٤٢هـ / 2021-5-31 فالحمدلله على التمام ، يارب يمتعنا بالصحة والعافية والرشاقة والسعادة.

[مرح @marah_iii]

@iLHFTK على حسب الجدول 😂😂

[مرح @marah_iii]

@JAZZY_580 @tkmem مين قال مو قوي .. انتي بطله
هذه ال 12 كيلو كنا نتمنى ننزلها ب 6 شهور قبل التكميم فالك المثالي وافرحي بكل جرام تنزليه

[مرح @marah_iii]

@iLHFTK ماشاء الله بالعافية وياجمال الوصفة والتصووير 👍🏼

[مرح @marah_iii]

@Small_Cat94 @tkmem احس هو عامل مساعد ان النفسيه تتحسن خصوصاً اذا كنتي مكتئبه من الوزن الزايد والسمنة

[معيدُُ للتكميم @mutkmem2021]

@abuabdulaziz_28 @marah_iii بعد التكميم لامكان للدهون والحوامض والتتبيلات المعهودة سابقا ،الحمد لله

[Saeed Abdullah @abuabdulaziz_28]

@marah_iii من التكميم وحسب تهيأتك للمعده، انا نفس الحكايه معدتي ما تتقبل الصوصات والدهون نهائيًا

[مرح @marah_iii]

@iLHFTK ممكن لان للان اكلي سريع
ومن ناحية الطعم فعلاً فعلاً صرت اعرف المكونات واتذوقها مو زي قبل

[مرح @marah_iii]

صايره احب الاكل الناشف بدون صوصات وزيوت الاكل اللي مليان دهون ماصرت اتلذذ فيه زي قبل .. بشرووووني هل هذا من التكميم او عشان التزمت بنمط صحي ؟؟ احس مو مصدقه نفسي ان تغيرت ذائقتي بالأكل😂😂
#رابطة_المتكممين

[محمد | Purple @iMu7aa]

@marah_iii ماشاءالله تبارك الرحمن اريح لك وتتطعمين بالاكل اكثر ✌🏻😋 + من اثار م نطول وحنا نمضغ 😂

[مرح @marah_iii]

@se84670503 صاادقة
نخاف من العلقه بعد الأكل 😂😂

[مرح @marah_iii]

@losha050 @tkmem معليييش على السؤال بس سألت لأن وزني قريب من وزنك ♥️🌹

[مرح @marah_iii]

@losha050 @tkmem ماشاء الله يا بطله ربي يديم عليكِ الصحة والعافية
اول ست شهور كم نزلتي؟ والست شهور الثانيه كم؟

[مرح @marah_iii]

@Life_style16 @Ra49739233 انا زيك للان احببببببببببه

[مرح @marah_iii]

@rakan3927 ٤٠ يوم تقريباً
سوائل اسبوعين
مهروس شهر
اكل طبيعي
التزمت فيهم تمام الحمدلله
افضل مرحلة عندي كانت السوائل واصعبها المهروس لان مو كل مهروس تقبلت طعمه

[مرح @marah_iii]

@fa_230295 @tkmem ماعملت تحاليل للان خلال هذا الاسبوع راح اعمل التحاليل ان شاء الله

[مرح @marah_iii]

الخفقان الخفقان الخفقان حتى عند النوم يزيد عليا بعد التمرين وعند النوم #رابطة__المتكممين

[مرح @marah_iii]

@zhr3007 ازهار يا ازهار 😍😍😍 طبقتها اليوم الرابع ونزلت الحمدلله كيلو ونص في اربعة ايام حأكمل باقي الايام لاني صدددق تحمست

[مرح @marah_iii]

@zhr3007 حأطبقها من بكرة بإذن الله وابلغك شيصير 👍🏼👍🏼

[مرح @marah_iii]

اقولهم مسويه تكميم يردون عندنا منتج تخسيس ومشروب حرق دهون وعلى قد ما اعطي بلوك يتكاثرون

[مرح @marah_iii]

@Askalmtkmemin الموضوع اللي كل بعد فتره ارجع له و احدث معلوماتي

[اسأل المتكممين @Askalmtkmemin]

السناك وهو اكثر وجبه يعتمد عليها

المتكممين لكن للاسف اختيارهم

غير جيد واكثرها سكريات

لذا ضروري حتى ما تحس بالجوع

واجب السناك عالي

بالبروتين خالي من السكر او قليل

ومن افضل السناك

زبادي + مكسرات

شريحه توست + قليل من الفول سوداني
#اسال_المتكممين
#رابطة_المتكممين