R

[R @March_2021]

@JarirBookstore خاص

[R @March_2021]

@zyadkhalid46 اموري طيبة متربع تحت الوزن المثالي جالس احاول ارفع شوي الوزن

[R @March_2021]

@FutureMe2302 مستعجلة على التكميم ولا العرس🤣

[R @March_2021]

@mum_511 🤣

[R @March_2021]

@newnurse33 اذا البروتين الي عندك تحسين حالي حطي نسكافية قولد يكسر الحلى والافضل جولد ستاندر شكولاته

[R @March_2021]

@Majnona_90 العفو
وبإذن الله الكل راح يوصل مع الوقت انتظم بالاكل والرياضة بتشوف شيء يسرك مع الوقت👍

[majnona @Majnona_90]

@March_2021 ماشاء ا��له تبارك الله أنجاز ربي يمدك بالصحه والعافيه وشكراً أنك كتبت تجربه إيجابيه تعطي أمل لغيرك وان مع الصبر والنشاط وصلت للغايه والهدف من عمليتك بارك الله فيك وفي وقتك وجهدك 🌹🌹

[R @March_2021]

@ecm2gxh0nJ8Gga4 شوية صبر ونتظام بتغذية والرياضة بتوصلي

[R @March_2021]

@mum_511 مادري 😂 بس انا قصرت شوي

[R @March_2021]

@mcxuii البطن بس مو ذاك الترهل الي يبان بسيط
الباقي الحمد لله برياضة انشد

[R @March_2021]

@Hussain0191 عليك بالبابونج اسطوري للغازات

[R @March_2021]

@sokrh2033 @tkmem2020 حللي فيتامينات
انا كنت عصبي على اتفه الاسباب حصلت نقص فيتامين دال مره واخذت كورس ٣ شهور من بعدها خفت العصبيه مره صرت تقريبا اروق واحد😂

[R @March_2021]

@wdhaa20904466 السبب قل الاكل انا برضو اعاني بسبب قلت اكلي بس ما اعدي احسب ٣ الى٤ ايام بالكثير واخذ ملين سمعت دكتور يقول ضرر الامساك اكبر من ضرر الملين

[R @March_2021]

@Zi4i8z تروح مايبقى شيء

[R @March_2021]

@fo_otb93 تفعل معك قلتش الاكل بدون زيادة ليتك كملت🤣 هذا الحلم

[R @March_2021]

السؤال الي شاغل بالي من فترة مابعد الوزن المثالي احيانا اقل من المثالي وش سويتو؟ تركتو النادي ؟ بديتو تخبيص ماعاد يفرق معكم الاكل الصحي والغير صحي ولا مكملين على نفس الوضع؟
بنسبة لي لوبكمل على نفس وضعي بوصل نحافه بزيادة .
#رابطة_المتكممين

[R @March_2021]

@i_njoodd البروتين مع نسكافية قولد مع حليب أفضل شيء ممكن يغير الطعم .
الماء ايام تتقبلها وايام لا اشربها بارده اذا م تقبلتها

[R @March_2021]

@qa2021q ولا شيء متى ماحسيت بالالم اريح لين تتشافى العضلات بعد الاستمرار ماتحسين فيها

[R @March_2021]

@na010171 شر لابد منه بس مؤقت يتحسن الوضع تدريجي مع "التغذية" الكويسة

[R @March_2021]

@mcxuii نسكافية قولد يكسر الحلى ويخليه لذيذ ممكن تدمنينه😂