Mar del Cerro - Guía de Meditación

Guía de Meditación y Coach de Bienestar.
Diario de Gratitud
Medita Podcast
Agradecida Podcast
Cursos de Meditación 🙏🦄📿

[Ana Maria @AnaMariaGarca11]

Erik Antonio Amaro García de 19 años de edad quien durante el sismo del 19 de septiembre de 2017, cuando él tenía escasos 11 años, le cayó una teja la cual se le incrustó en la cabeza provocando heridas graves en su cerebro.

Ante todo pronóstico, con una fe inquebrantable

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No te pierdas mi último artículo: 5 cosas que necesitas soltar para arrancar el 2024 ligera y poderosa
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[AJÁ Podcasts @ajapodcasts]

¿Sirve de algo enfocarnos en el presente durante nuestro día a día? Esta semana en #BienComer @Ferrnanda y @mardcl conversan sobre la importancia de adoptar hábitos de amor propio y gratitud. Ve el vidcast en https://t.co/cFJthiluIM y escucha el podcast en tu plataforma favorita.

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Inhala en 3
Retén en 3
Exhala en 6

Escucha la sesión completa aquí: https://t.co/IRJ1OwXOSz

#meditapodcast #burnout #quemado #cansada #agotada #podcast #respiracion #pausaconsciente

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¿Habías escuchado del DUELO LABORAL?

Conoce todo en la sesión #309 de #MeditaPodcast

Escúchala aquí: https://t.co/0zeHaLb211

#duelo #perdimitrabajo #trabajo #duelolaboral #tanatologia

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No lo olvides nunca 💜

#frase #aprendizaje #sabado #gracias #agradecida

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¿Qué historia te estás contando de lo que pasó?

Es una pregunta poderosísima que nos hace Daniela Hidalgo al hablar de DUELOS LABORALES.

Link de la sesión completa: https://t.co/0zeHaLb211

#duelo #trabajo #duelolaboral #mindfulness #presente

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Es así de simple:

⏰ Despierta
💜 Da gracias
🧘🏽‍♀️Hazte estas 3 preguntas:

- ¿Cómo me siento?
- ¿Cómo me quiero sentir?
- ¿Qué herramientas tengo para lograrlo?

¡Bonita semana!

#bienestar #mindfulness #saludemocional

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¿Qué es para ti meditar?

#meditar #amorpropio #tiempoparami #autocuidado

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La semana pasada tuve el honor de entrevistar a @gracielacabellocoach acerca de la creatividad

¿Qué es la creatividad? ¿cómo se cultiva? ¿es algo con lo que se hace o se hace?

Escucha la entrevista completa aquí: https://t.co/nNZEGy4GqL

#creatividad #meditapodcast #coaching

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Sanar a nuestra niña interior significa reconectar con esa parte de nosotros que puede haber sido lastimada o descuidada en el pasado, y ofrecerle amor, comprensión y sanación.

Escucha la sesión completa en #meditapodcast

https://t.co/rGHnqsxP7J

#meditaconmigo #niñainterior

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¿Qué historias te cuentas de las cosas que te pasan? ¿te lo habías preguntado?

En la sesión 306 de #meditapodcast tengo el honor de entrevistar a Grace Cabello quien nos cuenta todo acerca de la creatividad y cómo construir puentes para la vida.

https://t.co/nNZEGy4GqL

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Pequeño recordatorio de hoy, toma una pausa para hacer 3 respiraciones profundas, créeme hace toda la diferencia.

#respira #mindfulness #pausa #menosprisamaspresencia

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¿Cuál es la diferencia entre Mindfulness y meditación? ¿Son lo mismo? ¿Al practicar Mindfulness estoy meditando? ¿Cuál es mejor?

Todo esto y más en la sesión #304 de #meditapodcast

Escúchalo aquí: https://t.co/r10Gqkhr0o y libera todas tus dudas.

#Mindfulness #meditacion

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¿Llevas años queriendo ir a una retiro de meditación pero por más que intentas no encuentras la forma de tomarte 3 o 4 días para hacerlo? Tengo algo para ti 🎁

Descúbrelo aquí: https://t.co/XonCRmvphB

#Mindfulness #MindfulMorning #Mindful #atencionplena #retiro #meditacion

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¿Qué pasaría si te atreves a aceptar radicalmente eso que estás sintiendo y abrazas el presente? ¿qué cambiaría? ¿qué sería igual?

Escucha la sesión 303 de #meditapodcast y descúbrelo: https://t.co/Ds9fCSCAPy

#aceptacionradical #meditapodcast #eressuficiente

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¿Qué tal si SANAR hoy no significa seguir corriendo detrás de un ideal, sino frenar a disfrutar el presente?

#reflexion #confesiones #mejorversion #presente #aceptaciónradical #meditapodcast #agradecidapodcast #mardelcerro #aceptar #diariodegratitud

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Enfócate en lo que estás haciendo tú y alégrate por los logros de los demás, es uno de los 10 aprendizajes más importantes que me han regalado 6 años y 300 episodios de #MeditaPodcast

¿Quieres conocer los otros? No te pierdas el episodio #301

Escúchalo: https://t.co/0ZypGekoIT

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Hay días que la mente despierta clara, enfocada, libre y otros que los pensamientos de caos y estrés no nos dejan en paz.

Para esos días abrumadores hice la sesión #300 de #meditapodcast

Escuchala aquí: https://t.co/hwSouTpXXc

#pensamientos #orden #meditaconmigo #meditar

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La sesión de hoy es una práctica que llevo haciendo por unos años, cuando mi mente se llena de pensamientos y me siento abrumada.

Escúchala aquí: https://t.co/hwSouTpXXc

#meditacion #podcast #meditapodcast #pensamientos #bienestar #mardelcerro #meditaconmigo #caosmental