Fernanda Alvarado 🍽 Bien Comer®

Autora: Nutrición exprés para personas ocupadas. Podcast: Bien Comer. ✍🏼 Menú de El Universal y 📻 MVS radio.

[Fernanda Alvarado 🍽 Bien Comer® @Ferrnanda]

El jueves celebramos la presentación de mi libro: Nutrición exprés para personas ocupadas, foro lleno, corazón contento.
Quiero agradecer profundamente a @EventosGandhi por recibirnos en su casa, a @MiguelConde75 y a @LarousseCocina por hacer este proyecto realidad.

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El músculo no es solo estética: es un órgano endocrino y un seguro de salud metabólica en la perimenopausia.
Gran episodio con mi querida @ceci_aguilera1
https://t.co/UwRXxidC6J

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El verdadero lujo para comer saludable no siempre es el dinero: es el tiempo y la información correcta para no caer en trampas de mercadotecnia.
🔊 Episodio 350 con la nutrióloga Abril Estrada disponible en ​⁠https://t.co/YCeZZU2KHG

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Construir salud no consiste en volver al cuerpo de hace 20 años, sino en fortalecer el que te sostendrá las próximas décadas.
Entre MENOS, más 🪭 con @operichart y Fernanda Alvarado.
🎧 Disponible en todas las plataformas de podcast.
https://t.co/msk6IxP18N

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Hoy, después de tantos años, sigo escribiendo, pero de una manera completamente distinta. El formato cambia, las plataformas se transforman, pero la pasión por comunicar ciencia y salud sigue siendo exactamente la misma. ✍🏼

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Hace diez años comencé a escribir Zona Saludable, mi columna en Menú de El Universal. Pero antes de eso, tuve la valiosa oportunidad de colaborar en revistas como Sport Life y Runner's World, además de muchas otras publicaciones importantes.

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@Ligiaurroz 😍

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@Ligiaurroz 🤩

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Los retos de comunicar la nutrición. Gracias por la invitación.
https://t.co/dRNtBnjeNK

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¿No tienes tiempo para comer sano? Aplica el método de "Nutrición Exprés... https://t.co/tWdCVTYEVu via @YouTube

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La nutrición no debe ser un añadido tardío en la atención médica, sino un pilar integral desde el primer momento del diagnóstico. #CáncerdeMama
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Nos vemos el próximo viernes 9 de octubre en la Feria Internacional del Huevo 2026.

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‼️ 1 de cada 7 hombres tendrá cáncer de próstata y el tabú sigue retrasando los chequeos.

🎙️ Platiqué con el urólogo Diego Preciado sobre mitos del consultorio, vida sexual, señales de alarma y nutrición preventiva.

🎧 Disponible en tu plataforma de pódcast favorita.

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🛑 Episodio 344 con Dr. Pepe Bandera disponible en todas las plataformas.
https://t.co/vBa0OtYIpP

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¿Vives con dolor en la boca del estómago, distensión o tomas antiácidos como si fueran dulces?
En México es común normalizar el malestar digestivo y justificarlo diciendo «tengo colitis» o «es mi gastritis», callar los síntomas con medicamentos sin receta puede ser peor.

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@MaryBasurto Gracias🙌🏼

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Tapar la acidez con pastillas y resignarte a vivir inflado NO es normal.
En el episodio 344 desmontamos los mitos más comunes sobre reflujo, gastritis, síndrome del intestino irritable, colonoscopia y más junto al médico gastroenterólogo Pepe Bandera.
https://t.co/IXEOc3gIZU

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@MaryBasurto Gracias . Espero te haya gustado. 💙

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… Tan rápido y fácil que es hacer nuestras propias palomitas.

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