Mariana Dimitrov

Nutricionista e terapeuta

[Mariana Dimitrov @mari_dimitrov]

Dizer que pepino com gelatina ajuda na compulsão é a mesma coisa que dizer que jogar gasolina no fogo é bom pra diminuir a chama…

… Ou seja, só aumenta o problema 🤷‍♀️

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“Ah, mas é só ter força de vontade para emagrecer”

Disse a pessoa que tem suporte para as tarefas domésticas, que tem uma situação financeira estável e que não precisa se desdobrar em mais de um emprego para ter o mínimo para sobreviver…

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Promover um cuidado acolhedor, atencioso e não-gordofóbico deveria ser a regra e não a exceção no cuidado de pessoas que pesam mais 🤷‍♀️

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Não é que você não possa querer mudar seu corpo. Mas não ter oportunidade de pensar e refletir criticamente sobre isso pode ter consequências graves:

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Descansar também faz parte de uma alimentação saudável.

Quando estamos descansados, escolhemos melhor, decidimos melhor, entendemos o que o nosso corpo está dizendo, achamos comidas “mais chamativas” menos interessantes…

Então aproveite o fim de semana para descansar 😉

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“O Iluminado” dá medo, mas você já viu profissional de saúde falando que refrigerante é melhor que suco de fruta in natura 🎃👻?

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Já ganhou um lugarzinho no céu aquele que finalmente entendeu que o corpo do outro não é uma discussão de grupo.

[Mariana Dimitrov @mari_dimitrov]

Alimentação saudável tem muito menos a ver com comer goji berry e mel produzido por abelhas virgens das planícies distantes… e muito mais a ver com comer comidas como o bom e velho arroz e feijão 🤷‍♀️. O simples funciona.

Valorize o profissional que te incentiva nessa direção.

[Mariana Dimitrov @mari_dimitrov]

O cansaço dificulta nossas escolhas alimentares.
Escolhemos comidas “menos saudáveis”, não prestamos atenção no que estamos comendo e temos mais dificuldade de parar de comer, mesmo percebendo que não precisamos mais daquilo.
Espero que você tenha espaço para descansar por aí.

[Mariana Dimitrov @mari_dimitrov]

Quando você encoraja uma pessoa gorda a manter comportamentos transtornados (como restringir sua alimentação, movimentar-se exaustivamente), você encoraja um sistema de opressão que coloca um valor negativo nesse corpo. E isso precisa parar 🛑!

[Mariana Dimitrov @mari_dimitrov]

@erickcuzziol 💛💛💛

[Mariana Dimitrov @mari_dimitrov]

Associar o cigarro eletrônico a benefícios para a saúde é tão mentiroso quanto vender os ultraprocessados como “bons” pela alegação que eles têm vitaminas e minerais na sua composição.

O #vape continua sendo um *cigarro* mesmo que ele venha com um unicórnio saltitante dentro 🤷‍♀️

[Mariana Dimitrov @mari_dimitrov]

@victorfraccari @Baba_nascimento @desconstrunutri @fernandaimamura @exercsemjulgam @couveluiza @janafnutri @CamarcoNathalia @nutripetracco @nutrijudofini @FrancileneJPS @nutrisensata @ligia_dourado @coutinhosju @victorfraccari muito obrigada pela lembrança 🥰

[Mariana Dimitrov @mari_dimitrov]

@gyudonscky @psico_Daiane Socorro 🙁

[Mariana Dimitrov @mari_dimitrov]

Sua fruta voltando para casa do mesmo jeito que saiu, depois de mais um passeio na rua:

[Mariana Dimitrov @mari_dimitrov]

Se para ter o corpo “dos sonhos” sua vida é um tormento, o que você tem é um tomento. Esse corpo não é o seu.

[Mariana Dimitrov @mari_dimitrov]

Rosas são vermelhas,
Violetas são azuis,
Engordar não significa um fracasso,
Emagrecer não significa uma vitória.

[Mariana Dimitrov @mari_dimitrov]

Se nas festividades de fim de ano seu comentário sobre o corpo ou alimentação de alguém começar com “desculpe falar, mas…”, “não é da minha conta, mas…” - você já tem a indicação clara que seu comentário não é pertinente 😌.

Guarde-o para você, raio de sol.

[Mariana Dimitrov @mari_dimitrov]

- Orgulho do nutri que estimula as pessoas a terem autonomia com suas escolhas alimentares

- Orgulho do nutri que não estimula comportamentos transtornados

- Orgulho do nutri que é suporte no processo de cuidado

- Orgulho do nutri que entende que os corpos são diversos

✌🏻

[Mariana Dimitrov @mari_dimitrov]

“Orgulho do nutri” deveria ser usado no seguinte contexto:

- Orgulho do nutri que não é gordofóbico e que entende que saúde vai além do peso na balança

- Orgulho do nutri que entende que nutrição é política e que cuidar da saúde vai muito além de ações individuais

Segue o 🧶