mari | 毎日が少しラクになる習慣

30代会社員🌿｜人事8年目
頑張りすぎる毎日に、ちょっとラクになるヒントを📝
心と体を整える小さな習慣・考え方を発信
noteでは日々の気づきを深掘り🌱

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

朝起きて、
「今日も頑張らなきゃ」と
すぐに動き出していませんか？

起きたあとや、
仕事を始める前、
お昼休み明けに、

大きく一回、
ゆっくり深呼吸。

たったひと呼吸でも、
気持ちを切り替える
きっかけになります🌿

慌てて始めなくても大丈夫。

今日も自分のペースで、
ゆっくり始めていきましょう☕️✨

私も新しい職場での初出勤
深呼吸して、楽しんで行ってきます🌼

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@akari_tetasu あかりさん、おはようございます☀️

ありがとうございます✨
楽しんで1日を過ごそうと思います😊🌿

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

朝起きて、
「今日も頑張らなきゃ」と
すぐに動き出していませんか？

起きたあとや、
仕事を始める前、
お昼休み明けに、

大きく一回、
ゆっくり深呼吸。

たったひと呼吸でも、
気持ちを切り替える
きっかけになります🌿

慌てて始めなくても大丈夫。

今日も自分のペースで、
ゆっくり始めていきましょう☕️✨

私も新しい職場での初出勤
深呼吸して、楽しんで行ってきます🌼

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@puno_honey ぷのすけさん、おはようございます☀️

楽しむぞ！という気持ちを持って
自分らしく1日を過ごそうと思います😊🌿

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@magarikado01 曲道さん、おはようございます☀️

一日過ぎたら落ち着くという言葉に
心が軽くなりました🌿

笑顔で楽しんで
1日を過ごそうと思います😊☘️

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@kenbi33 ケンビさん、おはようございます☀️

ふと思い出した時に深呼吸できると
心も体もリフレッシュできますよね🌿

今月もよろしくお願いいたします😊☘️

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@Tu8jzXGjS443421 ゆたかさん、おはようございます☀️

大きくひと呼吸するだけで
少し心も軽くなる気がしますよね🌿

ありがとうございます✨
楽しんで1日を過ごそうと思います😊☘️

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@KazuakiOoshiro かずあきさん、おはようございます☀️

緊張もありますが
どんな1日になるのかワクワクです😊🌿
良い一日にしたいと思います✨

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@yohaku_notice 余白さん、ありがとうございます✨

そうなんです！
ドキドキもワクワクもありつつという朝です☀️

空気を知る。いいですね🌿
それくらいの気持ちで今日を過ごそうと思います😊☘️

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@kotonolife ことさん、おはようございます☀️

そうなんです！ドキドキで朝を迎えました✨
深呼吸して、整えながら
今日を過ごそうと思います😊🌿

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@puno_honey ぷのすけさん
おはようございます☀️

もう9月かーとまさに朝声に出ました🤣
きっと10月も同じように言ってますね🌿

今月もぼちぼち🍯
よろしくお願いします😊✨

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@yu_papa_dev ユウさん
おはようございます☀️

ドキドキですが、深呼吸して整えながら
楽しんで今日を過ごそうと思います😊🌿

ユウさんも
素敵な一日をお過ごしください✨

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@shakaijin30 おはようございます☀️

ありがとうございます✨
自分のペースで楽しんで今日を過ごそうと
思います😊🌿
9月もよろしくお願いいたします！

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@swalou_health スワロウさん、おはようございます☀️

良いきっかけになりますよね😊🌿
良い一日にできるように、深呼吸しながら
マイペースに行ってまいります✨

スワロウさんも良い一日をお過ごしください🌼

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@NagiMeguri_2026 凪さん
おはようございます☀️

慌てて始めるより
ひと呼吸だけおくと、心も体も少し
緩めて始めることができますよね😊🌿

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@aiand_salaryman けいさん、おはようございます☀️

バタバタ動いていると
ついゆっくり呼吸するのって
忘れてしまいますよね🌿
(ネーミングが上手いです🤭)

たまには少し止まってひと呼吸
大切ですね😊🌿

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@opp148 フレンドさん
ありがとうございます✨

自分のペースを大切に
楽しんで1日を過ごそうと思います😊🌿

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@kozo_love2000 五橋さん、おはようございます☀️

今日は「慣れる日」そう思って
深呼吸して、スタートしたいと思います😊🌿

楽しんで行ってきます🌻

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@ridononote リドさん、おはようございます☀️

本日も張り切って！！
よろしくお願いいたします😆✨

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@andouh_y_t_ わすれものさん
おはようございます☀️

緊張もありますが
深呼吸して、自分のペースで
今日を良い一日にしたいと思います😊🌿

わすれものさんも
良い1日となりますように🍀

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@yumion3_enmo ゆみおんさん
おはようございます☀️

まだまだ夏らしさが残る朝ですね🤭🌻
今日もマイペースに頑張りましょう✨

良い一日をお過ごしください🌱

[mari | 毎日が少しラクになる習慣 @mari_raku]

@wazukurishi シューワさん
おはようございます☀️

シューワさんのじぶん地図
可愛くて大好きです✨
たくさんの夢中があるのも素敵です🍙

今月もよろしくお願いいたします😊🌱