のあ｜Re:Startした凡人の習慣化戦略

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木曜日もお疲れさまでした🍀

昨日より少し成長する。

それだけで十分。

文章が1行うまくなった。
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大きな変化は、
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[かつお@たたき🐟🌊｜北海道のお魚屋さん🐟簡単お魚レシピ @_katuo_tatakl_]

豆腐の水っぽさ、気になったことない？🤔

実は、豆腐は塩入りのお湯で1〜2分湯通しすると、水分が抜けて煮崩れしにくくなるよ！✨

魚の煮汁もなじみやすくなるので、炒め物や和え物にもおすすめ👌

🍽️ 今日は食欲をそそる記念日が盛りだくさん！

🫘 豆腐の日
🍲 芋煮会の日
🍜 とんこつラーメンの日
🌶️ スンドゥブの日
🥣 グラノーラの日

🔥 今日の献立は
鮭と豆腐のふわふわハンバーグ！

ふっくらジューシーな鮭に、豆腐のふわふわ食感！🤤

今日はどの魚介料理が食べたい？🐟

今日も粋で活した一日を🐟🌈

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[かつお@たたき🐟🌊｜北海道のお魚屋さん🐟簡単お魚レシピ @_katuo_tatakl_]

10月2日の記念日を食べ尽くす！🐟🍂 今日はどの記念日の料理が食べたい？🤤

① 🫘 豆腐の日
鮭と豆腐のふわふわハンバーグ

② 🍲 芋煮会の日
秋鮭と里芋の味噌バター芋煮

③ 🍜 とんこつラーメンの日
エビとホタテの濃厚海鮮とんこつラーメン

④ 🌶️ スンドゥブの日
牡蠣とニラの濃厚旨辛スンドゥブ

⑤ 🥣 グラノーラの日
サーモンのグラノーラ香草パン粉焼き

食べてみたい組み合わせはどれ？🍚

#かつレシ5選 #料理好きと繋がりたい

[かつお@たたき🐟🌊｜北海道のお魚屋さん🐟簡単お魚レシピ @_katuo_tatakl_]

どれが一番食べたい？👇
①〜⑤で教えて🍺

＼今夜の晩酌、これで決まり🐟／

豆腐×魚介でちゃちゃっと5選✨
①鮭×豆腐 ねぎ味噌チーズ
②えび×豆腐 明太マヨ
③たこ×豆腐 韓国風ピリ辛
④かにかま×豆腐 ふわとろ卵あん
⑤しらす×豆腐 梅おかかごま油

晩酌のおともにぜひ🍻
#晩酌5選 #豆腐の日

[かつお@たたき🐟🌊｜北海道のお魚屋さん🐟簡単お魚レシピ @_katuo_tatakl_]

🐟 醤油って、魚介にかければいいだけじゃない。

実は「つけ方・入れるタイミング」を変えるだけで、刺身も焼き魚も仕上がりが変わります。

魚屋が覚えておきたいのはこの5つ👇

① 刺身は醤油をつけすぎない
→ 醤油皿に少量だけ入れ、魚の面にちょんとつける。

② 刺身は水分を拭いてから
→ 表面の余分な水分を軽く拭くと、醤油が薄まりにくい。

③ 漬けは醤油だけにしない
→ 酒などを合わせると、魚に合わせて味を調整しやすい。

④ 照り焼きの醤油は後半に
→ 魚に火を通してからタレを絡めると、焦げつきを防ぎやすい。

⑤ 焼き魚の醤油は仕上げに
→ 焼き上がり際に少量。醤油の香りを活かしやすい。

魚屋目線で特に覚えてほしいのは②。

刺身は「醤油を増やす」より、まず表面の水分を整えるのがポイントです。

保存して、次に魚を食べるときに見返してね👇

醤油を使う魚料理、どれが一番多い？

[かつお@たたき🐟🌊｜北海道のお魚屋さん🐟簡単お魚レシピ @_katuo_tatakl_]

いか×里芋の煮っころがし🦑
煮るだけで、今夜のほっとする一皿に。

いかの旨みを吸った里芋は、ねっとりほくほく。
甘辛い煮汁がとろっと絡んで、噛むほどにコクが広がります。
いかはやわらかく、里芋は味しみ。ごはんにもお酒にも合う、秋冬にうれしい家庭の味🍚🍺

いかは最初にサッと煮て取り出すと、硬くなりにくいです。

食べるなら、どちらが好み？👇
①熱々でいただく
②少し冷まして味をなじませる

#かつ飯レシピ

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ルールをしっかり守れる方は
引用元を見てね10月1日分

[かつお@たたき🐟🌊｜北海道のお魚屋さん🐟簡単お魚レシピ @_katuo_tatakl_]

ほたて×長ねぎの味噌バター焼き🧈
フライパンひとつで、香ばしく完成。

ぷりっとしたほたてに、焼いた長ねぎの甘み。
味噌のコクとバターの香りが重なって、ひと口で旨みが広がります🤤
熱々を頬張れば、ごはんもお酒も進む味🍺

ほたては焼きすぎず、サッと仕上げるのがぷりっと感を残すコツ。

食べるなら、どちらが好み？👇
①ごはんに合わせる
②お酒のおつまみにする

#かつ飯レシピ

[かつお@たたき🐟🌊｜北海道のお魚屋さん🐟簡単お魚レシピ @_katuo_tatakl_]

旬のさんま×大根おろしポン酢🐟

焼いて添えるだけで、今夜のごちそうに。

皮はパリッと香ばしく、身はふっくら。
脂の旨みに、さっぱり大根おろしとポン酢が合わさって、後味は軽やか。
ジュワッと広がるさんまの旨みで、ごはんもお酒も進みます🍚🍺

焼く前に表面の水分をしっかり拭くと、皮がパリッと仕上がりやすいです。

薬味を足すならどちらが好み？👇
①おろし生姜 ②七味唐辛子

#かつ飯レシピ

[かつお@たたき🐟🌊｜北海道のお魚屋さん🐟簡単お魚レシピ @_katuo_tatakl_]

鮭×長ねぎの味噌マヨ焼き🐟

焼くだけで手軽に完成。
香ばしい味噌マヨが鮭にとろっと絡んで、長ねぎの甘みがふわっ。

ひと口食べれば、鮭はふっくら、味噌のコクがじんわり。
熱々をご飯にのせても、お酒と合わせてもたまらない一皿🍚🍺

鮭は焼く前に水分をしっかり拭き取ると、臭みが出にくく香ばしく仕上がります。

合わせるならどちらが好み？👇
①七味でピリ辛 ②チーズでコク増し

#かつ飯レシピ

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　　　.｜10月1日分