はるか(元)館長

ラブライブ/初音ミク/モンハン2G/LISAっ子/大好きです！推しは穂乃果。嫁はチカ。嫁→@tomo_koya14 市民ランナーです。2022.5.30ちゃんとランニングを開始！イケオジ軍団！色々な方のランニングを知りたいのでお気軽にフォローして下さい！

[はるか(元)館長 @masa198233]

2024/4/15、個人だけど人生初のフルマラソン！嫁が自転車でサポートしてくれたおかげで目標だったサブ3.5達成！一人じゃ無理だった…ほんとに感謝！凄い辛かったけど2人の良い思い出になった日でした。
#フルマラソン

[はるか(元)館長 @masa198233]

@run2row あぁぁ……本当に申し訳ございません！お名前…間違えて…他のフォロワーさんのポスト見てたら間違えてしまった……とんだ失礼を…すいません(;_;)

[はるか(元)館長 @masa198233]

今日は5キロラン＆500mダウン！
雷ピカピカラン！途中で雨も降ってきてシャワーランに…にしても走ると股関節が痛むなぁ…決めた！1週間オフにする！絶対走らない！きっと走らない！……多分走らない！
筋トレしてカロリー消費するか…
#マラソン
#ランニング
#ジョギング

[はるか(元)館長 @masa198233]

@chocoyasetime 中々しつこい子ですよ…今少し走って来たけどやっぱ若干痛むような感じするから1週間休むって決めました！もし走ったら怒って下さいwww

[はるか(元)館長 @masa198233]

今日は6キロラン＆ダウン1キロ！
5キロ中強度ラスト1キロフリー！
気持ちいいペースで走れた！まだ股関節に違和感あるんよね…走り始めに痛みらしき感覚…走ってるうちに消えるのよ…足底筋膜炎の股関節バージョン？どなたか経験ある方いたりしますか？
#マラソン
#ランニング
#ジョギング

[はるか(元)館長 @masa198233]

@mh_dashinko 56粒ほど分けて下さいm(_ _)m

[はるか(元)館長 @masa198233]

@StrikeAkky なんだ…イケメンとイケメンか！

[はるか(元)館長 @masa198233]

@chocoyasetime ナイスみんな大好き走！
筋肉痛は嬉しい痛みですけどその中でしかも🌙中に30はエグすぎます…ほんと超人すぎて尊敬しますわ！アルコールでしっかり回復して下さいw

[はるか(元)館長 @masa198233]

自分はお酒飲まないから気持ち分からないんだけど、電車の中でお酒飲む人ってほとんどが袋から出さないで飲んでるんだけど、多少なりの配慮なのかバレないようになのか知らんが臭い凄いんよね…降りるまでの数十分が我慢できないもんなの？

[はるか(元)館長 @masa198233]

@Ugorira20251228 自分も最初そう思ってたんですけど、ずっと平坦で走りやすいみたいでめちゃくちゃ人気のレースみたいです！去年クリック合戦に勝てずエントリー出来なかったけど今年はギリギリクリック合戦を制覇してエントリー出来たので楽しみです！

[はるか(元)館長 @masa198233]

今日は30分ラン！ゆっくりリカバリージョグ！蒸し暑くて汗びっちょり…珍しく誰ともすれ違わなかった…だったら歌いながら走ればよかったwww
ラン後の冷水シャワーが気持ちいいね！気温高いとなまぬくて気持ち悪いけど…
#マラソン
#ランニング
#ジョギング

[はるか(元)館長 @masa198233]

@Ugorira20251228 うわぁ…めっちゃ分かります！あれなんなんですかね…自分なんて5キロ走るつもりの時は3キロでしんどくなってきてますからw
ネーミングセンスの良い方に名前付けて欲しいですね！

[はるか(元)館長 @masa198233]

@chchchchchyou 自然に直すのが理想なんですけどね…変に意識して慣れないフォームで走って怪我したら本末転倒ですからね…焦らずゆっくり直せばいいと思います！！直らなかったら、直らんもんは直らん！の精神でいいと思います！

[はるか(元)館長 @masa198233]

@chchchchchyou なるほど！骨盤の形とか影響しそう…自分は走り始めの頃よく内くるぶしを蹴っちゃってて…多分ダメだろうなぁ…ってなんとなく思ってかなり意識して直しました！今でもたまに内側に入って蹴っちゃう事ありますけどね…一軸走法ってのも直した方が良さげっぽいですね！

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