masae@50代理想の体を目指して🐔

コロナ渦オンライン筋トレスタート。
◆ #ユウトレルーム 🐔
◆ #ユウトレライブラリー
◆ #Destyオンライン
推し愛( #RockonSocialClub )が溢れる時は許して。

[masae@50代理想の体を目指して🐔 @masae50t]

コロナ禍でオンライントレーニングに出会い、運動嫌いな私が素敵な先生方のお陰で今まで運動を続けられています。
シニア世代に入り、これからは同様に運動のハードルが高いと思っている方の為の環境のサポートを出来ないかと考え、この度泉佐野市にちっちゃいジムをオープン致しました。

[masae@50代理想の体を目指して🐔 @masae50t]

今日のジュラシックC静岡大会は途中視聴だったけど、面白かったな😊白井さんの解説が愛とリスペクトが有ってとても良かった

[masae@50代理想の体を目指して🐔 @masae50t]

筋膜リリース、体験からご予約して下さる方が増えてきてとても嬉しい今日この頃😃💕施術後、背筋がスン🎵としたお姿に感動����
けど、本当は誰よりも私が受け��い…私がもう1人欲しい

[masae@50代理想の体を目指して🐔 @masae50t]

スポルテックのジュラシック筋膜リリースブースが凄い😲
行きたかったな～
因みに南大阪では関空に近い当ジムで受けられます💪

[シネマワールド @korokorona567]

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#映画ちいかわ

[masae@50代理想の体を目指して🐔 @masae50t]

ハイヒールを履いての重心移動👠
はじめは恐々、段々膝回りの力みが減ってハイヒールを履いていても姿勢を保つのが楽になる。これもドリル的にこなすのではなく内観しながら。これに比べて家でやるフットロッカーは勢いつけすぎていた感じがする
結局雑なんだよ😖

[masae@50代理想の体を目指して🐔 @masae50t]

先日の #Desty にて
悩みの膝の捻れを足首から���整していただく。ととのえ、特に足の調整は思っている以上に繊細に自分の感覚に意識を向けていく事で得られるもの。
両足薬指の付け根に鈍い痛みが日常化しているのは、土踏まずをつぶしてそこで蹴った歩行をしているから。親指側で押せていない証拠。

[ローソン @akiko_lawson]

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[さんご@8/8オールジャパン @35210re]

親指で踏むんだよ…
みんな小指側に乗りすぎ

[masae@50代理想の体を目指して🐔 @masae50t]

@miyakiti 最近のタカラヅカは昔はあった特有のダサさが削ぎ落とされてスマートになったなと言う印象です😏
雰囲気、雰囲気いい過ぎ🤣お恥ずかしい

[鈴木孝佳｜姿勢・呼吸の専門家 @takasuzuki1123]

反り腰がなぜダメなのかもここに理由がある。
横隔膜が左の状態よりになり横隔膜の多様な機能が制限されてしまう。
左もできるし右もできるという能力の再獲得がまず最初にやること。

[家島直也@Sirius @kashi_exes]

姿勢が悪い＝筋力不足というより、
特定の筋への依存・不均衡があり、結果としてボディラインも崩れてくる…というイメージです。

姿勢と動作は繋がっており、苦手な動きの克服が改善に繋がりますし、綺麗なボディライン形成の土台となります。

[ボンバイエ @nwfkota]

大阪 泉佐野市でリアルな
スープレックス講座という名の
本格的C.A.C.C.技術講座。
やれんのか、お前に！
多種講座、お得な会員のご家族
割引制度あります。

[ボンバイエ @nwfkota]

総合ジムVICKYオーナー武石氏の経歴は是非ホームページで。このフロントスープレックスを見よ！
講座開始前、倒立•ストレッチ、柔軟を欠かさないライレージム京都の松並さん。投げられ用ダミーは重量調整可能。是非体験を！

[ローソン @akiko_lawson]

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[ローソン @akiko_lawson]

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[masae@50代理想の体を目指して🐔 @masae50t]

@momotaro2358 お大事にして下さい～

[ライレージム京都 catch-as-catch-can wrestling @rileysgym_kyoto]

ブリッジの練習をたくさんしましょう！

今回、会場をご提供いただいた大阪府泉佐野市の格闘技ジムVICKY さんは、ヨガルームや筋膜リリースサロンも併設された、とても充実した施設です。

お近くの方はぜひ一度足を運んでみてください！
https://t.co/ZgMqN1mNjw

[masae@50代理想の体を目指して🐔 @masae50t]

@mayu01724879 mayuさん～無事戻りました😃
Destyでは欲張って頭から湯気がでましたが、身は軽く、実りのある時間になりました👣

[masae@50代理想の体を目指して🐔 @masae50t]

うまいこといってスムーズに帰ってこれました😃