青海 理人

[青海 理人 @masato0220]

@maruomfg_bucho 昨日はありがとうございました！
コーディネーショントレーニングや坂ダッシュの考え方など、大変有益な練習会でした🥺
メンタルと体力が落ちていたので練習会を避けていたのですが、今回参加して良かったです☺️

[青海 理人 @masato0220]

@metabo_runnerMj お誕生日おめでとうございます🥳🎂🎉
いっそう充実した素晴らしい年になりますように！
さいたまマラソンは本当に残念でしたが、かすみがうらで復活のナイスランを期待しております！

[青海 理人 @masato0220]

@metabo_runnerMj メタランさん✨ありがとうございます☺️
全然走れなくなってしまったので基礎からやり直していました。また舎人にも行きたいと思っていますのでよろしくお願いします🙇

[青海 理人 @masato0220]

12/3夢の島競技場
#メタボの会 #リモートメタボの会
PR12000m 👟BOSTON13
E〜F設定 4:25〜4:30/km
4:27-4:27-4:28-4:28-4:27-4:28
-4:28-4:28-4:27-4:28-4:27-4:12
TOTAL 53:14
超久しぶりのメタボ練🥺
脱力を意識🏃
無事に完遂できた〜嬉しい☺️✨

[青海 理人 @masato0220]

@KeisukeNuruki Nuruさん✨ナイスチャレンジ！
そしてMVP受賞おめでとうございます㊗️🎉
終了後の追加練も気合いが感じられますね☺️✨

[青海 理人 @masato0220]

@misato_mt おーっ！貴重なレポートありがとうございます☺️✨　ヴェイパー4のほうがより上級者向きっぽいですね🏃

[青海 理人 @masato0220]

@KeisukeNuruki 鴻巣パンジーハーフお疲れ様でした！
急に気温が上がったからキツかったですよね💦でもシーズンベスト！ナイスランでした☺️✨
GPSウォッチ、corosにしたんですね！評判良いですよね☺️電池めっちゃ持ちそう😊

[青海 理人 @masato0220]

@supertockey2 トッキーさん✨ナイスラン！
スタート前やレース中、お声がけありがとうございました☺️
東京に向けての充実した練習になりましたね😊✨
良い状態で本番を迎えられるように願っていますね☺️

[青海 理人 @masato0220]

@pickingupper キムアキさん✨ナイスラン！
お声がけありがとうございました！
元気出ましたよ〜☺️
Qちゃんいつもハイタッチしてくれる素敵な方ですよね🥰　私は今回お腹痛くてトイレに寄って手を洗ってなかったのでハイタッチ我慢しました😆💦

[Track Town JPN @TrackTownJPN]

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#プロテイン #ザバス

[青海 理人 @masato0220]

@KeisukeNuruki 夢の島です🏟️回数券買っちゃった😄
Nurukiさんはタイツだったんですね。私はゲイターで寒過ぎてダメでした🙅
Pro3、今まで履かなかった事を後悔するくらい気に入ってます☺️

[青海 理人 @masato0220]

@KeisukeNuruki おー！ナイス42kmラン😊
パン屋巡り楽しそうですね☺️✨

[青海 理人 @masato0220]

@metabo_runnerMj メタランさん✨
💯ありがとうございます☺️
キロ4かからないように意識して走りました😊短い距離だとフォーム意識が続いてうまく走れるのでこれを長距離でも出来るように頑張ります💪

[青海 理人 @masato0220]

1/29夢の島競技場
2000m×4 (r=120s)
D設定 👟AP3
3:59-3:57(7:56)
3:53-3:56(7:49)
3:54-3:53(7:47)
3:53-3:48(7:41)
風も無く寒過ぎずとっても走りやすかった🏃
みほちんが声掛けてくれて嬉しかった🥰　練習楽しい☺️🎶
#メタボの会
#リモートメタボの会
#練習番長

[青海 理人 @masato0220]

@KeisukeNuruki Nurukiさん✨ナイスラン！
三週連続レース、フルのあと休みなしですか😳凄過ぎる！鉄人ですね🤗

[青海 理人 @masato0220]

@KeisukeNuruki Nurukiさん✨
ありがとうございます☺️
ポイント練習はまあまあ熟せるけど、普段のジョグがなかなか出来ず苦しんでいます💦基礎をしっかり固めていきたいです😅

[青海 理人 @masato0220]

@KeisukeNuruki Nurukiさん✨お疲れ様でした！
あまりコンディションも良くない中の挑戦でナイスラン🤗　Pro4フルでもイイ感じで良かったですね☺️✨

[青海 理人 @masato0220]

@metabo_runnerMj メタランさん✨💯ありがとうございます😊
はい！アディオスプロ4です👟
見た目も中味もめっちゃ気に入ってます🥰

[青海 理人 @masato0220]

1/22夢の島 自主練👟AP4
4000mPR
3:59-3:58-3:58-3:49
＋4.21k BU
5:10-4:31-4:10-3:55-0:44(210m 3:27/k)
新宿シティ10kを走るので短め→小休止の後ビルドアップ追加🏃
練習後まるお部長さんが声掛けてくださって嬉しかった🥹✨

#メタボの会
#リモートメタボの会

[青海 理人 @masato0220]

@KeisukeNuruki Nurukiさん✨ありがとうございます🥺
年明けなかなか思うように走り込めていませんが現状の精一杯の走りが出来るように頑張ります☺️✨