masa @3/7東京マラソン

S62世代 千葉県住みの元陸上部員
1500m 4'25（2005） 4'50（2019）
初フル3'26'34（2013）
2026ラン本格再開
ランニング仲間を作りたい！
カリステニクス初心者
無言フォロー失礼します🙇

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本日のjog
中盤から差し込みとの戦いでした…
継続していればそんなこともありますね😅
反省の意味を込めて
バーピーEMOM10回✖︎20セット
完遂しました💪

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本日のjog
すっかり寒くなりましたね🥶
ランナーには良い季節です🙆

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本日のjog
もはやペース走ですが気にしません🙆‍♂️
本格再開から二ヶ月弱で、それなりに走れるようになりました！
これからも継続していきます💪

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@mcx_running ありがとうございます！
靴の良さで、能力が上がっていると勘違いしちゃいますね😝

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本日のjog
昨日の投稿にいいね沢山頂きありがとうございました！
今日は9500円で購入出来たアディゼロSL2を履きました👟
反発とクッションのバランスがとても良く、良作と言われる理由がよくわかりました！
ジョグシューズとして活用していきます🙆‍♂️

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本日のjog
皆さんのシャワーラン報告に刺激され…
なぜかいつもより軽快に☂️
走っている人は誰もいませんでした😝

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本日のjog
途中で坂ダッシュ300m×3を入れたんですが、めちゃくちゃキツい😅
坂jogでのんびり慣らしたいと思います！

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本日のjog
先月は膝痛であまり走れず…
皆さんの数字に比べたらひどいもんです💦
無理せず60〜70分jog＋サーキットトレーニングでリハビリしていきます🏃‍➡️

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本日はランオフ
子供とハロウィンイベントに参加🎃
帰りたくない息子が謎のポーズで駄々をこねました💦
家に帰ってから心拍数爆上げイベント
バーピーEMOM10回×15×2セット
走るより圧倒的にキツいです😱

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本日のjog
いつものランニングロードが銀杏の香りに包まれていました🍁
フォロワーの皆さんの投稿に刺激される毎日です🏃‍➡️
いつもありがとうございます！

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本日のjog
1kmjog（キロ5）
バーピーEMOM10回×５
の組み合わせを５セット
心拍185まで上がりました😅
明日は晴れるといいな🌞

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本日のjog
➕バーピーEMOM10✖️15
両膝痛くなりました笑
走りながら治します🙆‍♂️

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本日のjog
なんか膝に違和感が…
気のせいだと言い聞かせて走り切りました😅

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本日のjog
走らない日があると不安になってきました😅
ランナーあるあるでしょうか…

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今日はランオフ
下の子のお食い初めでした🥢
良い席が取れました🙆‍♂️
適当に腹筋とカーフレイズだけ🦵

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本日のjog
夜勤明けに15時まで残業…
ヘトヘトでスピード上がらず😭

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本日のjog
明日は仕事です🫡
お弁当🍱を作らねば…

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本日のjog
少しずつ速くなってる気が…
アンパンマンカーに乗って遊び続ける息子🚙
何事も続けることが大事ですね🙆‍♂️

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本日のjog
運動するとご飯が美味しいですね🍚
70minコツコツ継続中

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本日のjog
20年前は楽に走れてた距離が今やこんなにしんどいとは…
めげずに継続します🏃‍➡️