天霧真世《健康美ｴｸｻｻｲｽﾞﾄﾚｰﾅｰ》

元宝塚歌劇団 星組（宝塚85期）。
2012年～健康に向けたエクササイズトレーナーとして活動。
宝塚現役時代、舞台開演前のウォーミングアップ 美bodyエクササイズ『マヨササイズ』を考案し、星組タカラジェンヌと共に毎日行ってた。
現在は健康向けにカスタマイズし、各地スタジオレッスンに加えオンラインレッスンも開催中！

[天霧真世《健康美ｴｸｻｻｲｽﾞﾄﾚｰﾅｰ》 @mayosacise]

宝塚歌劇やミュージカルなど、舞台大好きな方が使えるスタンプを作りました✨
皆様の元へ笑顔がいっぱい届きますように☺💕
#動くLINEスタンプ
#拡散希望 ←m(_ _)m
どうぞ宜しくお願い致します🐻🐰💓
https://t.co/y0lGc1x1qS

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『変更あり★ｵﾝﾗｲﾝ【１２月】レッスンスケジュール予定一覧』

年末ラ���トの週が追加されました！！
再度ご確認くださいませ🙇🏻‍♀️
https://t.co/Lrj8gvwFA0

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『★ｵﾝﾗｲﾝ【１１月】レッスンスケジュール予定一覧』
#健康 #シェイプアップ #エクササイズ #ト���ーニング #ストレッチ #マヨササイズ #ｵﾝﾗｲﾝﾏﾖｻｻｲｽﾞ #ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ #おうち運動 #ﾚｯｽﾝｽｹｼﾞｭｰﾙ #ﾏﾖｻｻｲｽﾞﾚｯｽﾝｽｹｼﾞｭｰﾙ https://t.co/MRZtlCBBAA

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ｵﾝﾗｲﾝﾏﾖｻｻｲｽﾞご予約後に
【予約完了メール】が届かないという方は、予約専用アドレスの『受信許可設定』を必ずお願いします⚠️⚠️
詳しくはこちら
↓↓↓
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@kayokana1213555 様
本日は、ｵﾝﾗｲﾝﾏﾖｻｻｲｽﾞにご予約くださりありがとうございます！
予約完了メールが送信できず戻ってきてしまったようなので、受信許可をお願いできますでしょうか？
お手数をおかけしますが宜しくお願いいたします。

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本日、11:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🍀
【 #肩こり·腰痛改善ストレッチ 】開催します✨
ゴリゴリに固まった肩腰周りを解しスッキリ体をつくっていきましょうね☺🌸

お家から受講できます🏠💡
開始10分前まで予約可能！
ご予約はこちら🐻🍎
↓
https://t.co/KjD6X3PGyd
#おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

[天霧真世《健康美ｴｸｻｻｲｽﾞﾄﾚｰﾅｰ》 @mayosacise]

本日、朝10:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🌺
【 #クッション筋力UPトレーニング 】開催します🎵
クッションを使ったおうちトレーニング💪✨楽しく健康体をつくっていきましょう😊

お家から受講できます🏠💡

開始10分前まで予約可能！
ご予約はこちら🐤🍄
↓↓
https://t.co/uVRPbJabrU
#おうち時間

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本日、10:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ☀
【 #筋肉コリほぐしボールストレッチ 】開催します✨
テニスボールを使って凝りをほぐしてスッキリ体をつくっていきましょう🎾🎵

お家から受講できます🏠💡
開始10分前まで予約可能！
ご予約はこちら🐰🌸
↓
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#おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

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本日、朝11:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🍀
【 #骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチ 】開催します✨
沢山動かしてし��かりほぐしてスッキリ～歪みも整えていきましょうね☺🌸

お家から受講できます🏠💡
開始10分前まで予約可能
ご予約はこちら🐱🍓
↓
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#おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

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本日、10:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ☀
【 #足腰ヒップアップトレーニング 】開催します💪
下半身＆美尻トレーニング🍑👣🎵筋力つけて生まれ変わりましょう☺✨

お家から受講できます🏠💡
開始10分前まで予約可能！
ご予約はこちら🐻🌺
↓↓
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#おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

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本日、11:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🍀
【 #肩こり·腰痛改善ストレッチ 】開催しま��✨
ゴリゴリに固まった肩腰周りを解しスッキリ体をつくっていきましょうね☺🌸

お家から受講できます🏠💡
開始10分前まで予約可能！
ご予約はこちら🐻🍎
↓
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#おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

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本日、朝10:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🌺
【 #クッション筋力UPトレーニング 】開催します🎵
クッションを使ったおうちトレーニング💪✨楽しく健康体をつくっていきましょう😊

お家から受講できます🏠💡

開始10分前まで予約可能！
ご予約はこちら🐤🍄
↓↓
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#おうち時間

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本日、11:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🍀
【 #肩こり·腰痛改善ストレッチ 】開催します✨
ゴリゴリに固まっ���肩腰周りを解しスッキリ体をつくっていきましょうね☺🌸

お家から受講できます🏠💡
開始10分前まで予約可能！
ご予約はこちら🐻🍎
↓
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#おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

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本日、朝10:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🌸
【 #美背中二の腕·姿勢改善トレーニング 】開催します🌹
上半身を鍛えて整えて意識改善💡自信をつけて若返りを目指しましょう😊✨

お家から受講できます🏠
開始10分前まで予約可能
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#おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

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本日、朝11:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🍀
【 #ゴムゆる筋肉ストレッチ 】開催します🌸
ゴムを使って全身を伸ばしユルユルにほぐしていきます✨

お家から受講できます🏠💡
ゴムをお持ちの方、是非ご参加くださいませ😊

ご予約はこちら🐻🌺
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#おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

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本日、朝10:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ☀
【 #ゴム筋力強化トレーニング 】開催します💪
トレーニングゴムを使って全身を動かし鍛えていきます🎵

お家から受講できます🏠💡
ゴムをお持ちの方、是非ご参加くださいませ☺

ご予約はこちら🐷🍀
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#おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

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本日、朝11:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🍒
【 #全身ｽｯｷﾘ��むくみ解消ストレッチ 】開催します🌸
いっぱい伸ばして緩めて心身共にスーッキリしていきましょうね☺✨

お家から受講できます🏠💡
開始10分前まで予約可能
ご予約はこちら🐰🍄
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#おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

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本日、朝10:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ☀
【 #タイムチャレンジトレーニング 】開催します🎵
時間内で様々なミッションに挑戦⌚💡一緒に楽しく鍛えていきましょうね😊

お家から受講できます🏠
開始10分前まで予約可能
ご予約はこちら🐤🍄
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#おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

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『明日 4/5(土)【 #タイムチャレンジトレーニング 】【 #全身ｽｯｷﾘ·むくみ解消ストレッチ ｵﾝﾗｲﾝﾏﾖｻｻｲｽﾞ』
#健康 #シェイプアップ #エクササイズ #トレーニング #ストレッチ #マヨササイズ #ｵﾝﾗｲﾝﾏﾖｻｻｲｽﾞ #ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ https://t.co/H7fhiAifGQ
#おうち時間

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本日、朝11:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ🍀
【 #骨盤矯正·股関節ほぐしストレッチ 】開催します✨
沢山動かしてしっかりほぐしてスッキリ～歪みも整えていきましょうね☺🌸

お家から受講できます🏠💡
開始10分前まで予約可能
ご予約はこちら🐱🍓
↓
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#おうち時間 #ﾏﾖｻｻｲｽﾞ

[天霧真世《健康美ｴｸｻｻｲｽﾞﾄﾚｰﾅｰ》 @mayosacise]

本日、10:15～ ｵﾝﾗｲﾝﾚｯｽﾝ☀
【 #足腰ヒップアップトレーニング 】開催します💪
下半身＆美尻トレーニング🍑👣🎵筋力つけて生まれ変わりましょう☺✨

お家から受講できます🏠💡
開始10分前まで予約可能！
ご予約はこちら🐻🌺
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