Isha24434

#عام_الازدهار 🗝️

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

يقدّم جراح الأعصاب الدكتور جاك كروز تفسير غير معتاد للعلاقة بين ضوء الشمس وسكر الدم والميتوكوندريا وخطر الإصابة بالسكري.

ويرى أن ما يحدث خارج طبقك قد يكون مهم بقدر ما تأكله، وربما أكثر مما نتصور.

إليك أبرز 10 أفكار طرحها👇🏾:

[وفا القحطاني Sociologist @Wafaqahtani2]

المظلوم يتحول لظالم إذا :

ما اوقف الظلم عن نفسه -

إذا قبل الظلم على نفسه وغيره -

إذا جمّل الظلم -

إذا برر للظالم -

انت ظالم لنفسك وتحاسب كظالم
إذا تقدر توقف الظلم لكنك قبلته ..

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

الحياة راح تخليك تقابل ناس أكبر همهم يحسسونك إنك سئ جدا وتستمر تحارب إنك تثبت لهم إنك العكس، وتعيش حياتك تتمثل أغنية طلال الله يرحمه : صرختي تذبل في وادي لاصدى يوصل ..

ضيعت حياتك في أتعس دور في الحياة دور المحامي الأحمق ( آسف ع هذا الوصف لاتزعل مني ) امسك شعورك ( المحامي ) وأطلق سراحه

أنت مجروح مش متهم، مجروح يحتاج طبيب مو محامي ..

يحسسونك إنك سئ؟
قول بداخلك تشوفوني سئ؟ أنا بالغ السوء وبالرغم من سوادي وظلامي أنا اقبله ..

كل مرة يطلعون منك هذا الشعور اللي يرغب بالدفاع اقبله احتضنه لاتهرب منه دواك فيه من خلاله إذا سمحت له

مين يقدر عليك إذا تقبلت ظلامك بشكل كامل؟

[كوتش مصطفى @MoustafaELFarra]

واو التحول لا تعليق ! ...

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

اخرج من الجحيم

كيف ؟

ابعد انتباهك عن تفكيرك ..

كيف؟

تجذر داخل نفسك ..

كيف؟

كل ماجرفك التفكير لسرابه ومتاهاته وخرابيطه ارجع لتنفسك لجسدك اسكن فيه:)

[نُـ @life_n9]

أفضل كتلة عضلية بنيتها كانت في بداياتي
مع أن جدولي وقتها لو قيّمه أي مدرب اليوم رح
يقول هذا جدول كارثي ومستحيل أشوف عليه نتائج

وقتها ما كنت أعرف وش يعني الفشل العضلي ولا
RIR ولا حجم التدريب، ولا أي مفهوم متقدم ، كل
اللي كنت أعرفه هو شيء واحد :
أرفع أوزان، وأحاول أزيدها مع الوقت وأستمر

فإذا كنت مبتدئ بالتمرين لا تعتقد إنك تحتاج أفضل
مدرب، أو أفضل جدول أو أفضل نظام غذائي !!
اللي تحتاجه الحين إنك تبدأ وتستمر فقط ، أنت في
مرحلة ذهبية وجسمك رح يستجيب لبناء العضلات
أكثر من أي مرحلة ثانية

[خلود العوفي 💡 @KholoodK51]

أطعمة ترفع الهستامين في الجسم:

1.الأجبان المعتقة (البارميزان، الشيدر)
2.اللحوم المصنعة (السلامي، النقانق)
3.الأسماك المعلبة (التونة، السردين)
4.المخللات
5.الخل وجميع مشتقاته
6.الطماطم
7.الباذنجان
8.السبانخ
9.الأفوكادو
10.الفراولة

[ديمــــا🇸🇦 @damas_ksaa]

اتعب وانا اقول على هالإنسانة إسطووووووووورة وربي إسطووووورة 🔥 هذي الأم اللي تحتاجها كل بنت 🩷

[خلود العوفي 💡 @KholoodK51]

أكثر شخص يستحق الامتنان… هو الذي يُطمئنك أثناء نوبة الهلع.

لا يستخف بما تشعر به، ولا يلومك،

فقط يبقى معك… بصوت هادئ، وقلب رحيم، حتى يعود الأمان إلى جسدك.

في تلك اللحظة، لا يكون مجرد شخص… بل يصبح طمأنينة 🌷🙏🏻

[هـاجر 🫆 @Virgoo_3]

العلاقات لا تسبب الحزن والأسى ... بل تظهر الحزن و الأسى الذي كان موجوداً فينا سابقاً.

_ إيكارت تول

[د.سمية الناصر @sumayah369]

"لأنه ينتظر؛ أصبح منحوسًا."

د. سمية الناصر

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

دائما بستمتع إنه يقلب عليك الموضوع ويخليك أنت الغلطان؟

انسحب من معركتك معاه لأنك أما انك تدافع بشدة أو تهاجم بقوة وكلا الطريقتين بدون فائدة ماراح تخليه يتغير أو يقتنع احسمه من الداخل صلح التسريب الداخلي المليان بالشكوك والمخاوف، أسلوبك معاه يستنزفك أنت وبعضهم اصلا مستمتع بحرقة أعصابك، أنت وجبة مفضلة يمزمز عليك وأنت محروق :)

[نُـ @life_n9]

عقبال ما ينتشر هذا الوعي في المجال النسائي
بشكل أكبر

لأنه من أكثر المجالات تعرض للعوامل البيئية الضارة
من مستحضرات التجميل والعناية إلى المواد
الكيميائية، والمواد البلاستيكية، والمعادن الثقيلة
والأعشاب مجهولة المصدر وصبغات الشعر وغيرها
من المركبات اللي تزيد من إجمالي التعرض للملوثات
البيئية والعبء السمي اللي يتعامل معه الجسم

وفي الوقت نفسه هو أكثرها تأثر باضطرابات الهرمونات

[معاذ العزيزي @1qafa]

الفرنسيين ياكلون الزبدة، والجبن، والخبز بشكل شبه يومي... ومع كذا، معدل السمنة عندهم أقل من السعوديه.

الإيطاليين ياكلون الباستا، وزيت الزيتون، ومنتجات الألبان كاملة الدسم... وبرضه معدل السمنة عندهم أقل من السعوديه.

اليونانيين ياكلون لحم الضأن، والزبادي، والعسل... وبرضه معدل السمنة عندهم أقل من السعودية.

وش يعرفونه هم وما نعرفه إحنا؟👇

[د.سمية الناصر @sumayah369]

لا أحد يستطيع أن يفهم درجة ألمك
لا أحد يستطيع أن يدرك معاناتك
لأن أجسادنا المشاعرية مختلفة في قوتها وضعفها وعمقها وسطحيتها وايجابيتها وسلبيتها ..
وإذا أخطأت >> اعتذر، تراجع، أعد الحقوق
حتى لو كان الشخص غير مهم، أنت مهم وطاقتك مهمة

[عبدالله الهاشمي @_abdala122]

لا تستأمن الوقح مهما أكرمته مصيرك يجيك الدور من وقاحته، لايغرك إنه يعاملك بلطف وتفكر إنك استثناء عنده يوما ما راح ينحرق كرتك ويؤذيك مثلك مثل غيرك، ابعد عن الوقحين ولاتسلك لهم خوفا منهم اللي ماتقبله ع نفسك لاتقبله ع غيرك :)

[قهوة @coffeelogy_54]

كيف تستخرج خريطتك الفلكية؟
١-ضع بياناتك كاملة من خلال هذا الرابط:
https://t.co/653TkNhLmt
الخيار الأول: الاسم
الخيار الثاني: تاريخ الميلاد
الخيار الثالث: وقت الميلاد
الخيار الرابع: مدينة الميلاد
الخيار الخامس:جنس صاحب الخريطة
اضغطوا على next بعد الانتهاء من تعبئة البيانات..=

[Isha24434 @maz2914]

@coffeelogy_54 شكرا من القلب♥️
لانك انسانه مميزة و حكيمة و لطيفه و معطاءة
هذي التغريده كانت بدايه جميله في حياتي ♥️
خلتني اغوص في خبايا نفسي
و اطبطب عليها و اساعدها 💐
و خذت وياك كورس دراسي
و استشاره
طلعت من عندك
و انا فعلاً انظر لجانب الكوب الممتلئ
شكراً من القلب 💗

[خلود العوفي 💡 @KholoodK51]

الجلوتين موجود في الدقيق الأبيض والشعير المبيض ..

و الكازيين الموجود في كل منتجات الألبان والاجبان .

الكاليسيوم الموجود في السمسم اضعاف الاضعاف الموجود في الحليب .

[نُـ @life_n9]

- كيف نسبة دهوني نزلت من 26% لـ 14٪ ؟
- كيف كنت اسوي عدتين فقط بوش اب
وصرت مدربة كلاستنكس ؟
- كيف سعراتي كانت 1500 وصارت 3000؟
- كيف اللياقة ارتفعت عندي من تعب خطوتين
مشي لعداء مُحترفة ؟
- كيف جمعت بين القوة والمرونة والبناء ؟

هذي الأسئلة تجيني دايم بالمنشن والخاص
وللأمانة ودي افيدكم لكن صدقًا بدون كثرة كلام
ولا ثريد وخطوات ! السبب فقط ( إستمرارية )

بدأت أتمرن من 2012 ومستمرة بلا إنقطاع 👍🏻
الإستمرارية هي نُقطة الإختلاف السحرية بينك
وبين أي شخص اخر