伊藤@学生野球専門トレーナー

中学、高校、大学野球トレーナー。整形外科勤務。 ドラフト指名選手から初心者まで治療経験あり。 ブログでも野球選手のための球速を上げる、ケガ予防の情報をまとめています↓

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

『MLBバイオメカニトと学ぶ投手を育てるZOOM勉強会』を開催いたします。

肩肘を守るコンディショニングと、実際にMLBで活動している@motoki_33 さんの球速につながる投球フォームについての勉強会です。

ご興味のある方はDMでご連絡ください。
#高校野球
#大学野球

[桜井 基生 / Motoki Sakurai @motoki_33]

今回の帰省では伊藤さん(@med_orp) 企画の勉強会で、球速向上の為の投球フォームについてお話しさせて頂きました。
また赤沼さん(@J_A_64)のジムにお邪魔したり、堀内先生(@HoriuchiGen)にもお会いできたり、投球打撃メカニクスについて有意義な意見交換の時間にできました！
ありがとうございました！

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

本日（12月9日）募集最終日です。

球速を上げるためにまず必要なのは、体を守ることです。

そしてフィジカルを鍛えて、理想的なフォームにたどり着きます。

今回の勉強会はその最初と最後で重要な点に絞って話します。
興味のある方はDMください。
#投げ続ける体を作る
#球速アップ

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

『MLBバイオメカニトと学ぶ投手を育てるZOOM勉強会』を開催いたします。

肩肘を守るコンディショニングと、実際にMLBで活動している@motoki_33 さんの球速につながる投球フォームについての勉強会です。

ご興味のある方はDMでご連絡ください。
#高校野球
#大学野球

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

肘の靱帯にかかる負荷は、球速が上がると強くなります。

調子いい時こそ、ブチっと肘の内側に痛みが出やすく、手術になれば一年かかります。

この筋肉もケア、強化しておくことがかなり重要。
球速を上げたい選手は必ず鍛えるべき。

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

『MLBバイオメカニトと学ぶ投手を育てるZOOM勉強会』を開催いたします。

肩肘を守るコンディショニングと、実際にMLBで活動している@motoki_33 さんの球速につながる投球フォームについての勉強会です。

ご興味のある方はDMでご連絡ください。
#高校野球
#大学野球

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

ご参加希望の方は、DMにてお名前と学年（学生の場合）、ご所属を送ってください。

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

『MLBバイオメカニトと学ぶ投手を育てるZOOM勉強会』を開催いたします。

肩肘を守るコンディショニングと、実際にMLBで活動している@motoki_33 さんの球速につながる投球フォームについての勉強会です。

ご興味のある方はDMでご連絡ください。
#高校野球
#大学野球

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

肩甲骨の位置が悪いのに、腱板トレーニング、ピッチングをしても意味がありません。

丸の部分に力が入ってない場合は注意が必要。

肩の上（僧帽筋上部）に力を入れずにこの動画の動きができますか？
#高校野球
#大学野球

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

肩のチューブトレーニングで鍛えるところはここです。

投球は腕を上げて行うものなのに、チューブトレーニングで腕を下げてしている選手が多くいます。

投球時に本当に必要な筋力に負荷をかけれてますか？
チューブだけではなく色んな方法でここに負荷をかける必要があります。
#高校野球
#大学野球

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

肩の筋力チェック

この筋力が落ちていると、肩後方が固くなりやすくケガしやすくなります。

ケガ予防を考えるピッチャーは一度確認してください。

野球肩、野球肘を予防するためのチェックポイント③～肩筋力～ : med野球　－野球のトレーニングと治療についてー https://t.co/qrPTPtpuMu

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

球を投げた後に、腕にかかった加速力を止めるブレーキになるのが肩後方外旋筋。

プロで150〜160キロの加速力を止めるブレーキには相当な負担がかかる。

ここに負担が積み重なると、固くなり筋力低下を起こし痛みにつながる。
投げ続けるためにはここの筋力の理解が必要。

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

『投球をすることで筋力低下を起こす部位』
ここを理解することで、ケガを未然に防ぐことができます。

・肩後方外旋筋
・肩甲骨内側（僧帽筋下部）
・前腕屈曲回内筋

シーズン通してここのケア、筋力強化が重要。ケア・トレーニングの方法を紹介します。

#高校野球
#大学野球

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

オフシーズンに入り、投手はフィジカル強化、球速アップに特化した練習にシフトしていくかと思います。

ただ、それ以上に重要なのは『投げ続けられる体』を作ること。

ケガを防ぎ、パフォーマンスアップに1番必要な要素をここで紹介していきます。

#高校野球
#大学野球
#冬練

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

今週から本当に暑くなります。
急な気温の上昇は、暑さに慣れていない人には本当に危険です。

自分や自チームの選手を守るために正しい知識を！

#熱中症対策
#0.2%の塩分が入った水分補給を

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

明日から全国的に異常な暑さになります。

水分補給の方法を知らない選手は、本当に危険です。

自チームの選手を守るために指導者の方にも絶対知ってほしい内容です。

詳しくは↓
命を守る水分補給（熱中症対策） : med野球　－野球のトレーニングと治療についてー https://t.co/Ej95WaTDHF

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

選手にも送っていただける資料をお渡しできます。
指導者の方でご要望があればDMください。

よろしくお願いいたします🙇‍♂️

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

明日から全国的に異常な暑さになります。

水分補給の方法を知らない選手は、本当に危険です。

自チームの選手を守るために指導者の方にも絶対知ってほしい内容です。

詳しくは↓
命を守る水分補給（熱中症対策） : med野球　－野球のトレーニングと治療についてー https://t.co/Ej95WaTDHF

[桜井 基生 / Motoki Sakurai @motoki_33]

3月からシカゴホワイトソックスでバイオメカニストとして働きます！

勤務地はアリゾナ州キャメルバックランチの球団キャンプ地です。

NPBはじめ日本の野球関係者、研究者の皆さんとも今後より密に意見交換、交流等できればと思います。

是非よろしくお願いします🙇

[立命館大学体育会硬式野球部 @ritsbaseball]

【侍ジャパン大学代表候補選出】
いつも応援ありがとうございます。
弊部より、
#芝本琳平 (2・#社 )
が侍ジャパン大学代表候補選手に選出されました。

強化合宿は、11月30日(土)から12/2(月)、坊ちゃんスタジアム(愛媛県松山市)にて開催されます。
皆様応援のほどよろしくお願いいたします！

[立命館大学体育会硬式野球部 @ritsbaseball]

【侍ジャパン大学代表候補選出】
いつも応援ありがとうございます。
弊部より、
#有馬伽久 (2・#愛工大名電 )
が侍ジャパン大学代表候補選手に選出されました。

強化合宿は、11月30日(土)から12/2(月)、坊ちゃんスタジアム(愛媛県松山市)にて開催されます。
皆様応援のほどよろしくお願いいたします！

[立命館大学体育会硬式野球部 @ritsbaseball]

【秋季リーグ戦　閉会式】
本日、令和6年度秋季リーグ戦閉会式が行われました。

最優秀投手
#荒井豪太（4・立命館宇治）

ベストナイン
投手　#芝本琳平（2・社）
三塁手　#田中陸（4・東山）
外野手　#竹内翔汰（4・創志学園）

以上4名が表彰されました！

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

『夏に勝つための水分補給の仕方』

熱中症予防に水分補給だけをしていては意味がありません。

水分だけでなく適度な塩分の補給も大事。

0.2%の塩分を入れた水分の補給か必要です。

詳しくは↓
命を守る水分補給（熱中症対策） : med野球　https://t.co/Ej95WaTDHF

[伊藤@学生野球専門トレーナー @med_orp]

今、学生野球で一番必要なことは暑さ対策です。

暑くて水分ばかり飲んでいませんか？

それでは熱中症対策にはなりません。
夏に強くなるための水分補給の仕方をまとめています。

野球選手、指導者の方は必ず読んでください。

命を守る水分補給（熱中症対策） : med野球https://t.co/Ej95WaTDHF