信州メディビトネット

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６月は「#リウマチ月間」🪷
https://t.co/22XPbLzEqQ
リウマチは関節や関節周囲の骨、筋肉などに、痛みや腫れ、こわばりが起きる疾患です。
梅雨の時期は、症状が悪化することが多いといわれています💦
関節に少しでもこわばりを感じたり、痛みや腫れがあるときは、早めに医療機関を受診しましょう🧑‍⚕️

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5/31～6/6は「#禁煙週間」です🚭
https://t.co/jBqedLhTND
喫煙は、がんや脳卒中、心筋梗塞、呼吸器疾患などのさまざまな病気の原因、リスクを増大させます😱
今年のテーマは「みんな知っている？たばこのルール」。
まずは喫煙による影響を改めて確認してみましょう！↙️
https://t.co/D6Ssqo6kKw

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皆さま、今年度の健診はご予約済みですか？
早い方はもうお済みでしょうか。
「健診」とは、健康診断のことで、
「検診」とは、特定の病気かどうか検査します🧑‍⚕️
いずれも1年に1回、定期的に受診しましょう。
詳しくは今月の健康のススメをご覧ください🙇
https://t.co/PNZF16wh8W

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週の始まり月曜日🌞
今週も体調管理に気をつけて、頑張っていきましょう🌱
さて、今日5月11日までですが、5/5～11は「#こどもまんなか児童福祉週間」です🧒
https://t.co/Wp3eW1OdKd
信州メディビトネットも、子ども達の健やかな心身の成長を願って活動しています。
https://t.co/roZ74WU1bI

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雨の月曜日☔️
さて、まもなくゴールデンウィークですね🌱
松本市は天気が良さそうなので☀️外へ出かける機会も多いかと思います🌳
そこで、気をつけていただきたいのが「紫外線」！
🆕紫外線のはなし
https://t.co/5wqO2Ue4fK
天気予報の紫外線情報などを活用して、上手につきあっていきましょう。

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4月も半ばになり、日中の気温は暖かくなりましたが、朝晩はまだ冷えますね🌸
この時期は寒暖差が大きく、天候の変化も大きいので体調を崩しやすくなります💦
🆕季節の変り目、体調管理を心がけましょう。
https://t.co/8TZj8zu7uR
体調がすぐれないときには 無理をせず体を休めましょう！

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もうすぐ4月🌸
新生活に向けて忙しく過ごしている方も多いのではないでしょうか。
ゆっくり睡眠時間はとれていますか？
睡眠には、心身の疲労を回復する働きがあります😴
今日もあと半日頑張って、就寝前はからだもこころもリラックスし、快適な睡眠をとりましょう！
https://t.co/u0byHOqdZQ

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3/18は「#春の睡眠の日」です。
https://t.co/SiN29v0g1x
睡眠には、心身の疲労を回復する働きがあります✨
季節の変わり目、新年度に向けて環境が変わりやすい時季です🌸
いつもよりも意識して、睡眠時間を確保したり、睡眠の質を上げてみませんか？😴

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週の真ん中すいようび🌞
今日は立春🌷
とはいえ、今週末の松本はまた寒くなるようですので、暖かくしてお過ごしください🔥
さて、２月は「#全国生活習慣病予防月間」です
https://t.co/gNsww0mPiB
生活習慣病は、生活習慣が関与して発症する疾患です。
この機会に日常の生活習慣を見直してみましょう🧑‍⚕️

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寒い日々が続いていますね🥶
暖かくしてお過ごしください🔥
さて、今日1月23日は「#一無二少三多の日」
https://t.co/Ciyp6kFlvf
一無二少三多を意識した生活習慣を実践し、健康に役立ててもらうことを目的としています🧑‍⚕️
この機会に生活習慣を見直してみましょう！
今日もあと半日、頑張りましょう🔥

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今日はいちごの日🍓
いちごにはビタミンCが含まれており、免疫力を高める働きがあります！
https://t.co/6CHtT0YbFE
さて、HPのすこやか便りを更新しました🆕
《注意しましょう－冬はノロウイルス流行期！》
https://t.co/FhpLPnp77Y
手洗いや食品の加熱調理、調理器具の洗浄・消毒等、予防が大切です

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年末年始が過ぎ、一週間体調崩さずにお仕事できましたでしょうか🧑‍⚕️あと半日頑張りましょう！
本年も信州メディビトネットをよろしくお願いいたします！🐎
さて、1～2月末まで「はたちの献血」キャンペーンです💉https://t.co/wY1vUvUWwZ
献血は身近でできる大きな社会貢献。
献血に行ってみませんか？

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今年も残すところわずか⛄️
今日で仕事納めの方も多いのではないでしょうか✨
本年も信州メディビトネットの活動にご理解とご支援をいただきまして誠にありがとうございます🙇
来年も変わらぬご支援をよろしくお願い致します。
寒い日が続きますが、皆さまお体に気を付けてよいお年をお迎えください🎍

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もくようび🌞
松本市は明日には気温がまたぐっと下がるようです🥶
暖かくしてお過ごしください🔥
さて、今日は「#胃腸の日」です。
https://t.co/jG42riBGEe
これからクリスマスや忘年会などで食べ過ぎや飲み過ぎにより、胃腸に負担をかけて体調を崩さないように注意しましょう🧑‍⚕️

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今年もあと１ヶ月となりました🎄
さて、今日12月1日は「#世界エイズデー」です🎀
https://t.co/5nd5EROr59
ひとりでも多くの人がＨＩＶ／エイズのことを自分の事として捉え、最新の知識の普及を通じて、ＨＩＶ検査の受検促進や差別・偏見の解消につなげていきましょう！

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今日、11月25日は「#いい笑顔の日」です😊
笑顔と聞くと、すぐにこのかるたを思い出します！
「笑顔であいさつ　素敵だな」
笑顔で挨拶をする女の子のイラストがとっても素敵な１枚です！
連休明けですが、笑顔で挨拶をして、今週も頑張っていきましょう😊
#信州健康かるた

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週の真ん中すいようび🍁
松本市は今日もいいお天気ですね🌞
さて、本日11月19日は「#世界COPDデー」です🫁
https://t.co/18FOnCj5Pr
喫煙をしないことが一番の予防です！
タバコを吸わない人でも副流煙による「受動喫煙」で、この病気になる人もいます。
自分自身と大切な人たちのために、「禁煙」を！

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週の真ん中すいようび🌞
今日の松本市は良く晴れた青空が広がっています🍁
さて、11月は「#乳幼児突然死症候群対策強化月間」です。
https://t.co/6kSa4eojp3
冬期に発症しやすい傾向があることから、発症率を低くするポイントなどの重点的な啓発活動を実施しています👶

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もくようび🎃
今日の松本市は晴れていいお天気です🌞
秋は暑さも和らぎ、涼しい風の中で心地よく体を動かせる季節ですよね🏃
ですが、体を動かす前に必ず準備運動を行いましょう！
🆕健康のススメー運動の前に・・ 準備運動
https://t.co/qcS94UJlYk
運動の前に、体を温める、ほぐす準備運動が必要です

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もくようび☁️
今日の午後は雨予報の松本市です☁️
さて、10/15～21は「#長野県がんと向き合う週間」です🧑‍⚕️
https://t.co/BPDnd6oAxC
また、10月は「#乳がん月間」です。
症状の有無にとらわれずに、定期的に健康診断やがん検診を受けましょう！🧑‍⚕️