まいまい❤︎

#会食恐怖 克服するために垢作りました！！ 同じ悩みを持つ方気軽にお話ししましょー♪
前向きに、でも無理せず夢を叶えるために！愛媛⭐️お笑い音楽野球大阪好き🌟

[まいまい❤︎ @meiko1940]

今日はココでお昼食べた🍽️

細波の音をBGMに♪🏖️

[まいまい❤︎ @meiko1940]

まじで関西移住したい😂

[まいまい❤︎ @meiko1940]

@kuro_09_iro おぉーー！愛媛ー😆
楽しんで下さいー！✨

[まいまい❤︎ @meiko1940]

「何でも深刻に捉えない！」

事と

「1日の中の【快】にフォーカスする」

事に取り組んでみてる！！☺️

[まいまい❤︎ @meiko1940]

@bluebird2525_ はい！四国でもまたお願いします😊

[まいまい❤︎ @meiko1940]

ぶるばどさんの自助会行きたかったーーー！🥺

[まいまい❤︎ @meiko1940]

1日の中で脳が「快」になるか「不快」になるか？一体どの位の比率だろ？と考えるようになって

それでなるべく減らせる不快は減らそうと思った

別に深刻に捉えなくてもいいや〜って思える「不快」から省いて行くとだんだん軽いなって時間が増えてきて

結果胃の機能も良くなったような気がしてます！

[まいまい❤︎ @meiko1940]

治る為の第一歩として大事なのは

自分の状態に「気付く」事だな〜と思う。

「うわぁ私今こんなこと考えてる」
とかでも良いからまずは気付いてあげる事

そこからきっと明るい未来に繋がってくと思う！

[まいまい❤︎ @meiko1940]

この前カフェでハーブティー飲んでからハマってしまい

ブレンド系のハーブティーを買い漁ってます☺️🌱

寝る前に飲むと、は〜副交感神経が優位になってく〜🤤って感じでリラックス出来ます。

カモミールもミントもレモングラスも胃腸に良いし、

会食恐怖の対策としても確実に良いと思います！👍

[まいまい❤︎ @meiko1940]

@bluebird2525_ はい！ぜひぜひー✨
良い企画考えれたら嬉しいです☺️

[まいまい❤︎ @meiko1940]

会食恐怖の仲間で

自然の中を散歩しようぜ会みたいなのやりたい！😆

絶対に緊張しないであろうマイナスイオンたっぷりなところを歩いて

深呼吸しながら
ゆるーくお喋りしたいなー！

歩くのもセロトニン出て良いし☺️

#会食恐怖

[まいまい❤︎ @meiko1940]

@bluebird2525_ えー！🥹嬉しすぎます！！
是非やりたいです😆✨

[まいまい❤︎ @meiko1940]

推しが戦力外に...⚾️🥺

[まいまい❤︎ @meiko1940]

@bluebird2525_ 四国へようこそ〜！
おうどん美味しそうですね☺️

[まいまい❤︎ @meiko1940]

@VRU8968hhvTzu9F きゃー🥰ゆかさーん嬉しいです🥹🫶
私も会いたかったです❣️
次回お話出来るの楽しみにしてます😆

[まいまい❤︎ @meiko1940]

数年前まで会食に関して
鬼回避型だったけど

仲間に出会ってから

私もちょっと挑戦してみようかな？と思えるようになれました！

なので食べカフェに参加し始めて本当に良かったと思ってます。

まるで今日行ってるような投稿しましたが行ってません🤣

食べカフェ大阪ー行きたかったーー
！🐙🥺

[まいまい❤︎ @meiko1940]

私にとっては

どんな神社よりも

大阪が1番のパワースポットな気がする🤣笑

[まいまい❤︎ @meiko1940]

食べカフェ大阪行きたいけど台風が微妙な感じやなぁーーー😢

[まいまい❤︎ @meiko1940]

首が凝ってたり姿勢悪かったり
ストレス溜めすぎてネガティヴモードになってる時に症状が出やすいのかも？🤔

普段から「楽しい！」にフォーカス出来てたり首凝ってない時？とかだと出にくいのかも？

胃腸の調子が良い時ももちろん🙆‍♀️

1番は心にダメージを喰らう考え方をいかに減らせるかですなー🧐

[まいまい❤︎ @meiko1940]

@a__mgspt あーー！そうだったんですね😊🍣
私も回転寿司バージョン今度行きたいです☺️立ち食いも是非🫶☺️