奏玻

歌ったり(アニソン等)、喋ったり、文章書いたり、表現する事が大好きな奏玻(かなは)です🎵
ガイド・コンシェルジュ・ＭＣetc.
МＳＬ在籍・ひだまりの樹メンバー✨
(YouTube作品有り🎊)
よろしくお願いいたします✨

[奏玻 @melodic_wind526]

@satomiii お大事になさってください💦💦

少しでも早く痛みが無くなりますように🍀

[奏玻 @melodic_wind526]

@aya_sagepink こちらこそ、ありがとうございます🥰

１からご自身で頑張っているのを、近くで知っているからこそ、出来上がりの感慨深さもひとしお💕

クオリティもプロ意識も高くて、尊敬なのです✨

はい！
健康のためにも👍
今までで一番の美ボディを✨

歌も合わせて、これからもよろしくです🥰

[奏玻 @melodic_wind526]

今回も、お迎えさせていただきました✨

可愛い💕を連呼しながら、拝見しています🤭

夏らしくキュートで、ドキっと爽やか✨✨

サインもありがとうです😊

そして見る度に、私も引き締め頑張るぞ‼️と、改めて気合いを入れるの
でした笑

維持管理も、本当尊敬💕

#彩どりーむ

[奏玻 @melodic_wind526]

@dai_monmon とっても素敵なので、ぜひお手元に✨
可愛いです😊

私のですか⁉️
……ありがとうございます笑

需要あるかは謎ですが……😂
証拠写真出せる位には、引き締められるよう、頑張ります！笑

[奏玻 @melodic_wind526]

@dai_monmon ありがとうございました😊

自宅におりましたので大丈夫でしたが、豪雨と雷の音が💦

最近、変な気候ですよね……。
被害に繋がらないことを願うばかりです。

[奏玻 @melodic_wind526]

８月１６日(日)〜２１日(金)
ストレッチ(強化)・マッサージ・筋トレ(スクワット・プランク・ヒップアップ)・ヨガ・ウォーキング(火以外)

最近、時間の流れが早過ぎる😂

雷雨が凄いです💦
外にいる方は、くれぐれもご注意を。
雷⚡️嫌い……😱

写真はいただいたお土産🍎
ありがとうございます！

[奏玻 @melodic_wind526]

@dai_monmon わあい✨✨

ありがとうございます😊

穏やかに考えさせられる話ですね💫

来月以降もご視聴いただけたら嬉しいです😊

[奏玻 @melodic_wind526]

【ひだまりの樹 YouTube】
パティおばさん１２の月の物語
「８月」公開です✨

https://t.co/WI0oS33ZUb

今月は、参加回😊
秋共さんと、少年たち複数人を、２人で担当しました。

私が少年役は、ちょっと珍しいかも！

朗読とイラスト動画のコラボも素敵✨

ご視聴いただけましたら、嬉しいです💕

[奏玻 @melodic_wind526]

@kimurin1 わあい✨✨

早速ありがとうございます😊
いいね、励みになります！

心に響く話ですよね🫶
来月以降もご視聴いただけたら嬉しいです✨

[奏玻 @melodic_wind526]

８月１５日(土)
ストレッチ(強化)・マッサージ・筋トレ(スクワット・プランク・ヒップアップ)・ヨガ・ウォーキング

アンティコカフェの【スピナッチパニーニ】✨

以前から気になっていました🫶
パンを焼くか否か選べたので、焼くのを選択。

ほうれん草溢れている！
丁度良い塩気でハマります✨

[奏玻 @melodic_wind526]

@dai_monmon はい✨

出てきた時、ワクワクしちゃいました😊

お味も、とても良かったです✨

[奏玻 @melodic_wind526]

８月９日(日)〜１４日(金)
ストレッチ(強化)・マッサージ・筋トレ(スクワット・プランク・ヒップアップ)・ヨガ・ウォーキング(月・金)

いつぞやのお洒落カフェ✨
アボカド&海老は、最強の組み合わせ💕

妙な時間に目が覚めてしまったので、
練習やら、ストレッチやら。
キッチン段々、眠くなる……💤

[奏玻 @melodic_wind526]

@laninadelcam 両方やると、体が軽くなりますね✨

ありがとうございます！
下半期、いいことたくさんある！と
信じて頑張ります👍

私だけでなく、皆いいことだらけになりますように🍀

[奏玻 @melodic_wind526]

６月２７日(土)〜７月１日(水)
ストレッチ(強化)・マッサージ・筋トレ(スクワット・プランク・ダンベル・ヒップアップ)・ヨガ・ウォーキング(日・火)

あっという間に７月💦

上半期は、本当に……😱だったので、
下半期は最高に良いことしかない‼️と信じています🍀🪄

ストロベリームーン🍓に願いを🍀

[奏玻 @melodic_wind526]

@dai_monmon それが、怖いところではあります笑

外食は思いきり楽しんで、その後は
運動こっそりプラスで👍

[奏玻 @melodic_wind526]

８月８日(土)
ストレッチ(強化)・マッサージ・筋トレ(スクワット・プランク・ヒップアップ)・ヨガ・ウォーキング

先日作った米粉、バナナ(熟れかけていたので)、ナッツのランチ兼おやつ✨

外食する時は、ダイエット忘れて楽しんで😊、家にいる時は、出来るだけヘルシーに工夫、無理なく継続で👍

[奏玻 @melodic_wind526]

@dai_monmon 時にはご褒美、大事ですね🤭

心の栄養になりました👍

食べ過ぎない程度に😁

[奏玻 @melodic_wind526]

７月３１日(金)〜８月７日(金)
ストレッチ(強化)・マッサージ・筋トレ(スクワット・プランク・ヒップアップ)・ヨガ・ウォーキング(金・土・火・水)

暑さに、ちょっとぱたんきゅ〜🫠と
なりつつ……。
気付いたら、１週間以上😱

たまには、ご褒美に🤭
とっても桃だらけ💕

桃大好きなので、嬉しい✨

[奏玻 @melodic_wind526]

@wagamamamarino ありがとうございます😊

あまりにも突然、ぱかっと２つになったので、びっくりフリーズしましたが、
手は全く問題ありませんでした👍

こんなこともあるんだなと😁
良きことの前触れだと、信じておきます✨

[奏玻 @melodic_wind526]

お皿を洗って、泡をゆすいでいたら……
手の中で、綺麗に真っ二つ‼️

あまりにも綺麗に割れたから、本当に
ビックリ💦
欠片も無し！
(もちろん、怪我も全くありません)

左は、割れたのを合わせた写真。
パッと見、分からない……。

きっと厄が落ちて、良いことがある‼️
信じた者勝ちということで✨笑

[奏玻 @melodic_wind526]

@deedee_ayay 母に代わり、ありがとうございます😊

健康、大事ですね🫶
今年は特に痛感します。。

無理しないのも大切🪄

本当に暑い日々が続きます……。
亜弥さんもご自愛ください🍀

[奏玻 @melodic_wind526]

７月２７日(月)〜３０日(木)
ストレッチ(強化)・マッサージ・筋トレ(スクワット・プランク・ヒップアップ)・ヨガ・ウォーキング(月〜水)

先日、母上の誕生日だったので、
久しぶりにケーキ&外食を😊

珍しく、シュークリームに心惹かれてしまいました💕

元気に楽しい毎日を✨

さて、運動強化！笑

[奏玻 @melodic_wind526]

@deedee_ayay ありがとうございます😊

全く何もなくでした👍
ただ、手の中で、綺麗に真っ二つ！
のみ😂

古いものですが、ヒビも無かったのに
ただただビックリでした。

良き暗示ということにしておきます🍀