Mei🥮🍂

step by step🪽 low carb diet
hw 68, lw 45, cw 56?) gw 54 (for now)

[Mei🥮🍂 @memeierwu]

@madskinny33 @fattykals Ariana its around 5 ft tall

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@mikusagi2 Is the brown thing tofu?

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@luvxn4th Bajar los carbos o cambiar el tipo de carbos que consumes + hacer de mediana intensidad (puede ser cardio de bajo impacto o sea sin saltos), a mi me funcionó para que la perdida de volumen corporal (pq no bajé 1 wea) fuera noticeable en 1 mes y pasivo a largo plazo sin ejercicio

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@kdvntt Con 163cm comienzas a verte fat después de los 54kg

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Ha descendido la temperatura entonces abracé a mi mamá (la mayor hater de mi fisico) porque tenía frio, me dijo "tus brazos se sienten tan delgados" BASTAAAAA no me toquen, mi fantasía de gorda se cumplió

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@th4tswhathesaid Siento que está más extremo en tumblr

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@Erynxsza @_wwkmoollyy Incluye proteina magra y si se puede opta por refresco sin azucar para esos eventos, igualmente si sigues sintiendo el antojo de dulce el dia después puedes consumir media pieza de fruta por comida (excepto durante la cena) eso aliviana las ganas de comer azucar

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@Erynxsza @_wwkmoollyy Un tip para que no vuelva a pasarte, crea una rutina previa y post consumo de harina o azucar que no puedas evitar (como la de tu cumple) donde bajes los carbos un dia antes, despues así como en el desayuno de ese dia aumentando sig el consumo de fibra y grasa natural+

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@jimmm_mich @_wwkmoollyy A mi me funcionó consumir frutas de bajo indice glucemico(pera, ciruela, citricos, guayaba, etc) y carbohidratos limpios (porciones medidas de avena grano entero, papa, platano, etc) solo a la hora del almuerzo, igual un poco de grasa saludable (nueces o aguacate)

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@_wwkmoollyy Eso, no tener dinero y la nevera llena como un coco (lleno de pura agua) 😂🙌

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@sleepless_tofu Idk but use lotta vegetables and dont forget the protein (meat) in every meal to create volume, parents arent enought informed about calories so they see a lot in a plate they think "ok shes eating well"

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@th4tswhathesaid Se supone que aveces el cabello se cae cuando pasamos de verano a otoño y de invierno a primavera, siendo el periodo de verano-otoño más notoria la perdida de cabello

[Mei🥮🍂 @memeierwu]

Tratando de revertir la resistencia a la insulina teniendo ed está dlv porque ya estoy hasta la madre de comer 3 veces al dia aunque sea low cal/carb(ya me da asco comer) en horarios establecidos, pensar que cocinar, hacer ejercicio 😭, siento que vivía más feliz haciendo omad

[emi 🫧 @yipeechiaki]

Currently losing weight but also remembering that I’ve lost this weight before

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Meals of "refeed" day (1,163 of a limit of 1,170)
P1: 299
P2: (in the worst scenario cause actually idk chicken was too thin, bread kinda fluffy but not heavier) 790-835
P3: 105

[Mei🥮🍂 @memeierwu]

#edrtwtㅤ aveces pienso que el mal más grande que le ha dejado a mi familia provenir de inmigrantes franceses es: comer fokin pan. Desde siempre es como una religión desayunar y cenar pan, lo siguiente es comer fokin quesos y de ahí las mermeladas/conservas

[Mei🥮🍂 @memeierwu]

@misatill Pues que comieron? 👁👁

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@shottie4sho77 Yo saltaba en mi cuarto por las tardes (todavía) o hacia ejercicio muy temprano en la mañana (cuando iba a la escuela me despertaba a las 4am pq me tenia que ir a las 6:15 mas tardar y a las 5am en dias no laborables)

[Mei🥮🍂 @memeierwu]

@herfectionism As a woman i would love to be 1,80m (im 1,63m)