うでにく

🧸在宅ワークで9kg太った🫠｜#チョコザップ #あすけん｜164.5㎝｜目標53㎏｜体重MAX62→55㎏（あと−2）｜体脂肪MAX35→25.5%｜筋肉量38㎏｜BMI20.4｜Resoleダイエットサロン 2209〜2309｜Resoleのパーソナルトレーニングに月1（お休み中）

[うでにく @memekm502]

10月の目標
・ちょこざっぷできるだけ通う
・宿題隔日やる
・週一フォームローラー
・あすけんの女と仲良くする

まあまあ頑張りましょう

[うでにく @memekm502]

昨日の午前中徒歩5分のドラスト行ったら買い物途中で動けなくなり店内で休ませてもらって（店員さんありがとう）落ち着いてから戻ってきたんだけど、後からApple Watchの記録見たら徒歩なのに脈拍150を超えていた。Geminiが言うには脳貧血。自律神経の不調ってどうしたらいいんだ…

[大坂貴史💪糖尿病内科医💪筋肉博士 @muscle_penguin_]

筋トレが２型糖尿病のリスクを減らしますよ、という研究。

上半身のみの筋トレは糖尿病リスクを減らしたけれど、下半身のみの筋トレはリスクを減らしていないのが非常に興味深い。

糖尿病リスクを減らす筋トレは腕立て伏せという事かな？？？

[健康果実 青森りんご @aomoriapple]

ポスター無料ダウンロードできます！
https://t.co/o9RrcAWXbX

夏の観光シーズンに入ったためか、県内の観光施設等に貼られている『青森りんごアートポスター』をご覧になった方々から連日電話等でお問合せをいただいてお���ます。

あいにくポスターは完全非売品、数に限りがありますため一般向けに無償提供できませんが、青森りんご公式サイトから無料ダウンロードできますので、ぜひ出力してお楽しみください。

せっかく青森りんごに興味を持っていただきましたのに、ご期待に添えずで大変恐縮です🙇‍♀️

◆青森県内の公共施設、観光・宿泊施設等でポスター掲出希望ございましたら、個別にお問い合わせくださいませ✨✨

[うでにく @memekm502]

写真も撮りたいけど勇気出ないな

[うでにく @memekm502]

11月から株主優待で会費半額になるのでその分でリソーレのオンライン再入会するかパーソナル行くかしたい。宿題まったくできてないけど…宿題つらい……

[うでにく @memekm502]

レッグプレスをゆっっっっくり30〜40回とスロージョギング20〜30分🏃‍♀️

[うでにく @memekm502]

先月はチョコザップに12日行けてた。目標は毎日だけど平日週3は行けてるからエラい👏

[東京商工リサーチ［TSR］公式 @TSR_NEWS]

【フィットネスジム「BVEAT」運営会社が破産】

会員制フィットネスジム「BVEATS」を展開するBVEATS（株）は6月29日、東京地裁に破産を申請した

負債総額は約2億6,000万円（2025年11月期時点）

代官山や渋谷、恵比寿など都内で出店を加速し、会員数は1,000名に達したとされる

オーダーメイドスーツ事業なども手掛けるなど事業を拡大し、2022年11月期は売上高4億168万円をあげていたが、不採算店舗の閉鎖などで売上減とともに赤字を計上し、2023年11月期は債務超過��1億3,141万円となっていた

2025年11月期も売上高1億2,000万円まで落ち込み、資金繰りが限界に達した

▼記事の詳細はこちら
https://t.co/f0IgMOYtu7

#BVEATS #TSR速報 #東京商工リサーチ

[うでにく @memekm502]

ちょこざっぷ行ったらめちゃくちゃ綺麗になっててびっくりした。プロのお掃除屋さんの巡回があったのかな。いつもこうであって欲しい

[うでにく @memekm502]

ライザップから株主優待の案内来たけど株価めちゃくちゃに下落しているので許し難い

[うでにく @memekm502]

チョコザップの割引券のためにライザップ株買ったんだけど今日久しぶりに見たらはちゃめちゃに下落していて🌱さっさと手放せばよかったなあ

[【公式】RIZAP（ライザップ） 💪 @RIZAP_jp]

【メール誤配信に関するお詫びとお知らせ】

この度、過去、RIZAP宛にお問い合わせいただいた皆様、RIZAPのサービスをご利用いただいた皆様の一部宛てに、本来対象ではないメールが誤って配信されるという事象が発生いたしました。
突然身に覚えのないメールが届き、驚かれたことと存じます。
皆様に多大なるご不安とご迷惑をおかけしましたことを、深くお詫び��し上げます。
本件に関しまして、以下の通りご報告とご案内を申し上げます。

・発生事象
弊社システムより、本来の対象ではない皆様へ、下記のメールが誤って配信されていることが判明いたしました。
メール件名：〇〇様 ご入会ありがとうございます【アンケートご協力のお願い】
配信日時：2026年6月16日（火）11:50頃
配信元メールアドレス：[email protected]

・誤配信の対象となった方
過去、RIZAP宛にお問い合わせいただいた皆様、RIZAPのサービスをご利用いただいた皆様の一部

・発生原因
メール配信システムの不具合、および配信設定の誤りによるものです。
詳細な影響範囲を含め、現在徹底した原因究明を行っております。
・費用や契約への影響について
今回の誤配信により、意図せずRIZAPに入会したものと扱われたり、費用���の請求が発生したりすることは一切ございません。
・ 個人情報の管理について
本件はメール配信システムの不具合・配信設定の誤りによるものであり、外部への個人情報の流出や、第���者によるアカウントの不正利用（乗っ取り等）によるものではございません。
・対象メールのお取り扱いについて
大変お手数をおかけいたしますが、該当のメール（件名：〇〇様 ご入会ありがとうございます【アンケートご協力のお願い】）につきましては、開封せずそのまま破棄（削除）していただきますようお願い申し上げます。

今後はより一層の管理体制の強化に努め、同様の事態が再発しないよう徹底してまいります。
会員様におかれましては、引き続き安心してサービスをご利用いただけますと幸いです。
何卒ご理解とご容赦を賜りますようお願い申し上げます。

[うでにく @memekm502]

ライザップからの入会ありがとうメール。システム乗っ取られてるの？不安しかない

[内科医くま🐻ときどき産業医 @kuma1206]

入会してもいないRIZAPから入会ありがとうとメールが来たんだがどうしたらいい？
ドメインは@rizapgroup.comなんだけど。
僕はムキムキのバッキバキなんで特に必要性を感じていないんです🐷

@RIZAP_jp

[盆地さん @bon_chi33]

マンジャロの話を見かけるたびに「オレが欲しいのは食欲を失う薬ではなくて好き放題食べつつ痩せる薬なんだよ…！！！」となる。

[うでにく @memekm502]

梅を手に入れたのでホットクックで梅シロップと甘露煮作った。残りは追���中

[ぴ @Blackymarine]

塩を…塩をしてしばらくおいて、水を拭いてから料理するのです…吸油量が減ります…

[ゆあ @__yuaxxyua]

待ちに待ったマリアージュフレールのテイクアウトアイスティーが今年は松屋銀座で販売開始したよ～！

[うでにく @memekm502]

痛みで数回ぶっ倒れておかしいと思い①受診→数年後手術することになり上手い先生がいる②を紹介される→手術→②の先生が定年退職→別の先生にもう一回手術した方がいいけど病院改装中でできないと近隣③を紹介される→③で手術〜　で3つの病院をはしご。先生は①女②男→女③男

[うでにく @memekm502]

婦人科で酷い目にあった話がいっぱい流れてるけど今のところ嫌な目にあったことがないの運が良かったね。これたぶん都心で病院の選択肢がたくさんあるせいだと思う

[うでにく @memekm502]

でも私が勧めた先生も口コミではすごい叩かれていて私は先生がズバズバ言ってくれたのがキツくてもとてもよかったので受診する側の感じ方にも個人差がある